Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztro (1) gasztró (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló


Diósjenő - Drégelyvár - Diósjenő

2007.11.10. 13:28 harzol2

Ma reggel Gyurikával és Sinkó Janival felhajtottunk a Börzsönybe, egészen pontosan Diósjenőre egy hosszút futni. Szerencsére az idő egész szép volt, bár a szél a kelleténél jobban fújt, főleg a gerinceken, de azért nem panaszkodhatunk. Diósjenő közepén álltunk meg, majd a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés hosszú futás gyurika börzsöny sinkó jani

Újabb 5000 váltakozó, ezúttal 17:48-ra

2007.09.18. 20:13 harzol2

Múlt héten nekem nagyon bejött az 5000 méter váltakozó a szigeten és ma is hasonlót akartam futni. Úgy gondoltam a tempó ugyanez lesz, de most már 6000 métert kellene futni. A stadionba mentünk be, majd bemelegítésnek bő 4,5km-t futottam Gyurikával, minek a végére megjött…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv skuló gyurika stadion sinkó jani pelyhe dani

Kemény résztáv ahol KisDoma mérte az időket

2007.08.23. 19:31 harzol2

Újra a stadionba mentünk edzeni és ezúttal is jó sokan voltunk.Gyurika, Skuló, Pelyhe Dani és Pelyhe Dini, Szöllös András, Sinkó Jani és KisDoma alkotta velem együtt a 8 fős bandát. Bemelegítésnek össze-vissza futottunk, mert van aki futva jött és nem melegített, van aki…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv skuló kisdoma gyurika stadion sinkó jani pelyhe dani pelyhe dini szöllös andrás

2x3000 méter váltogatás

2007.08.21. 21:38 harzol2

Munka után a stadionba mentem, ahol ugyan az öltözőbe nem tudtunk bejutni az Olasz fociválogatott edzése miatt, de egy igen népes edzésen vettem részt. Először egyedül kezdtem melegíteni, majd több MAC-os atlétával együtt futottam, míg meg nem érkezett Pelyhe Dini. Vele is…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv skuló gyurika stadion sinkó jani pelyhe dani pelyhe dini nagy gergő

Lázár deák ev. - Népliget

2007.08.08. 21:34 harzol2

Munka után rohantam a közeli Népligetbe, hogy a szerdai parkverenyen tudjam le a mai edzésadagot. Mikor odaértem már Józsa Gábor be is fejezte a pályát 18:46-os idővel a pont 4km-es pályán. Ő indult vissza a stadionba és csatlakoztam hozzá pár száz méterre, majd futottam egy…

Szólj hozzá!

Címkék: budapest verseny gyurika makrai évi sinkó jani

Dömörkapu felett 22km a Pilisben

2007.07.14. 14:21 harzol2

Ma 6-an felmentünk a Pilisbe futni egy lendületesebb és hosszabb edzést. Dömörkapunál álltunk meg és Fecóval, Sinkó Janival, Gyurikával, Makrai Évivel és KisZsebével nekiindultunk a kinézett 23km-es körnek. Elég gyorsan kezdett Isti és Fecó, így kicsit küzdősre sikerült a…

2 komment

Címkék: hosszú futás fecó gyurika zsebe isti makrai évi sinkó jani pilis

Makrai Évivel leraktuk Gyurikáékat

2007.04.18. 21:59 harzol2

A Pál-völgyi barlangnál találkoztunk Gyurikával és Sinkó Janival, hogy fussunk egy hosszabbat a Hármashatár-hegyen. Mire felértünk a szintútig pont felért oda Évike, aki ott becsatlakozott hozzánk, majd egész jó tempóban futott velünk a szintúton. A tempó úgy tűnik nem…

21 komment

Címkék: edzés hosszú futás gyurika makrai évi sinkó jani budai hegyek

Újra négyszáz méterek

2007.03.29. 20:25 harzol2

Bármennyire is nem vágytam a ami résztávra azért tudtam, hogy nem fog ártani ha megpróbálok valami épkézláb edzést csinálni a többiekkel. Izomlázam még mindig megvan, de most a hasamban volt rosszabb, bár nekem gyanús, hogy ez nem is izomláz, hanem valami felfázás…

2 komment

Címkék: edzés résztáv gyurika stadion sinkó jani

Dombrésztáv Fenyőgyöngye felett

2007.03.27. 21:23 harzol2

Úgy alakult, hogy a mai sima résztáv helyett végül felmentünk a Hármashatár-hegyre és Fenyőgyöngye fölött dombrésztávoztunk. Makrai Évi és Füzy Anna már ott nyomták az emelkedőket, mikor mi Gyurikával és Sinkó Janival bemelegíteni kezdtünk. Nem melegítettünk valami sokat,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv gyurika sinkó jani budai hegyek

3x5x400 méter egész jó időkre

2007.03.20. 21:39 harzol2

Ma délutánra a Stadionba beszéltünk meg edzést Gyurikával, Sinkó Janival és Skulóval. Gyurika javaslatára 3x5x400 métert terveztünk 1 perc pihenővel, valamint minden ötödik után öt perc szünettel.Nem voltam meggyőződre arról, hogy normálisan meg fogom tudni csinálni ezt az…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv skuló gyurika stadion sinkó jani

11x500 méter a szigeten

2007.03.13. 21:36 harzol2

Ma is 72,2kg volt a súlyom, akárcsak tegnap.Délután Gyuriéknál öltöztünk, majd mentünk ki edzeni a Margitszigetre. Szerencsére Sinkó Jani lába rendbejött, így ezúttal hármasban készültünk egy váltakozó szerű résztávos edzésre.Bemelegítésnek kifutottunk a sziget túlsó…

4 komment

Címkék: margitsziget edzés résztáv gyurika sinkó jani

Torokfájás, majd 20km

2007.02.27. 20:41 harzol2

Reggel 74,0 kg volt a súlyom.Már délelőtt is éreztem, hogy fáj a torkom, de délben már tudtam, hogy valami nagyon nincs rendben, mert fájt megenni az ebédet és nem is tudtam mindet megenni, pedig máskor nekem kevés szokott lenni.Nem igazán tudtam eldönti, hogy pontosan mi fájt.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gyurika sinkó jani budai hegyek

Gánt - Csákvár - Várgesztes - Gánt

2007.02.24. 20:19 harzol2

Gyurika, Makrai Évi és Sinkó Jani Gánton aludt Piri néninél, így késő délelőtt onnan indultunk hosszút futni. Évi térképpel vágott neki az edzésnek a másik irányba, így a mostanában szokásos három fős társaságban futottunk. A Gém-hegyen, Kotló-hegyeken át futottunk el…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes hosszú futás gyurika sinkó jani

Ez a huszas nem ment jól

2007.02.22. 21:27 harzol2

Reggel 72,2 kg volt a súlyom, ami még mindig magasabb 1,3 kilóval, mint az eddigi legkevesebb, de ez nem is csoda, mert múlthéten eléggé elengedtem magam.Ugyan erre a hétre már kis gyorsítást terveztem, azért nem akartam kihagyni a közös futást Gyurikáékkal, így 6 órakor…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gyurika sinkó jani budai hegyek

Négyesben Fenyőgyöngyéről

2007.02.20. 22:48 harzol2

Úgy tűnik hiába huzattam ki a fogam, mert nem lettem tőle könnyebb. :) Ma reggel 72,8 volt a súlyom, ami nem meglepő egy hét fogyókúra és részben futás szüneteltetés után.Délután Fenyőgyöngyére mentünk fel futni. Árpikát felvettem a munkahelyén, majd megvártuk Gyurikát és…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gyurika árpika sinkó jani budai hegyek

Irhás-árokból egy 30km-es kör

2007.02.03. 22:46 harzol2

Reggel fél kilenckor találkoztunk az Irhás-árok autóval még járható végében Gyurikával, Sinkó Janival és Tornai Szabolccsal, hogy egy 30-ast fussunk. Én már előző nap kinéztem egy kört, ami megkerüli Budakeszit, majd Páty sarkához csap át és az autópályával párhuzamosan…

2 komment

Címkék: edzés hosszú futás gyurika sinkó jani tornai szabolcs gyalog zsuzsi budai hegyek