Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Ma otthon voltam pesten, így a bokatorna ma is kimaradt. Néha úgy érzem, hogy feleslegesen írom az edzésnaplóm mióta sérült vagyok, de azért érnek kellemes meglepetések. Most például frissült Gösswein Csabi honlapja és Kovács Ádám is indított egy blogot, ami szintén a…

Mai nap munka után szülőkhöz mentem haza a holnapi temetőlátogatás miatt és mivel későn értem haza, Dyn-Air sincsen, így nem tornáztattam a lábam. Ez mondjuk akkor sem lenne jobb, ha kórházba járnék gyógytornára, mert ott se tornáznék minden nap, de azért amikor lehet nem…

Ma végre kezdetét vette a bokám erősítése. Ez a Dyn-Air pedig nem más, mint egy lapos és kemény labda, más néven ülőpárna. Lényege, hogy nehéz rajta megállni, mert össze-vissza billeg, de csak annyira, hogy még egyensúllyal megtartható legyen. Olyan 20-30 másodpercig minden…

Letelt a sérüléstől számított 4 hét, így elvileg ma kezdődnek a gyógytorna erősítő szakasza. Amiért mégsem kezdődik az az, hogy nincs eszköz hozzá. Edit holnap tudja csak hazahozni a Dyn-Air nevű valamit a kórházból, amivel aztán a bokámat fogom erősíteni. Végre nem…

Vicces, de mostanra a Google számára is teljesen nyilvánvalóvá vált, hogy megváltozott az állapotom és ezzel az edzésnaplóm. Eddig mindenféle sportszert, kondigépeket, wellness hotelek reklámjai jelentek meg az edzésnaplómban kiegészítve az utazási ajánlatokkal, de mostanában…

Szerintem az edzetlenség tünetei jelentkeznek rajtam, pedig egyáltalán nem terhelem magamat halálra, pusztán dolgozom. Ez ugyan elég sok, mivel pestre járok, de sokan dolgozhatnak ilyen sokat, így aligha vagyok vele egyedül. Normál esetben simán bírnám, sőt még futnék is mellette,…

Hihetetlen, de megint jó az idő és én még mindig nem futhatok. Edit hajthatatlan, így bokatorna és futás is csak az orvosok által javasolt idők közül a későbbi leteltekor lesz.

Ma újra szép idő van és nem is bánom. Lábammal most már régóta nem történt semmi, érzésre, látszólag teljesen rendben van, de azért a bokarögzítőt még nappal hordom. Kicsit be is van dagadva, de ezt már csak akkor látni, ha mellette van a másik. Edittel megbeszéltük, hogy…

Pestre kellett mennem dolgozni és az éjjeli események tükrében nem örültem neki. Szerencsére nem volt gond, de a munka az sok volt, így későn értem haza. Egyre többször fordul ez elő, amivel nincs semmi bajom, de csak azért, mert este nem kell még edzenem is. Látom már, hogy…

Ma 5 éve vagyunk együtt Edittel és ugye 56-nak is ma van az 50. évfordulója. Győr belvárosába mentünk sétálni Edittel, beültünk a Szabadság Szerelem című filmre egy ledurrant régi moziba, majd megvacsoráztunk egy étteremben. Szólt a rádió és sajnos nem zenét hallottunk…

Gerivel kimentünk végigszurkolni a Vértestolna és Agostyán közötti nyeregből a Bécs-Pozsony-Budapest szupermaraton mai szakaszát. Pont a nyeregben álltunk meg és igen nagy meglepetésünkre egész komoly tömeg gyűlt össze szurkolni. Mi Ádám Peti miatt mentünk ki elsősorban, de…

Már három hete történt a sérülés és amilyen szerencsém van azóta folyamatosan gyönyörű idő van. Ez tiszta Murphi! Nap mint nap nézem a hegyeket. Budai-hegység, Gerecse, Vértes. Nem mehetek ki. Szörnyű. No de sebaj. Már csak 2-3 hét és futhatok. Asszem valami bazi nagy vihar…

Ma igen sokáig dolgoztam és ennek megfelelően későn értem haza. Túlságosan nem zavart a dolog, hiszen nem kellett edzeni mennem, de azért elgondolkoztató volt, hogy mi lesz akkor, ha ilyenkor még futni is el kell majd menni. Az egyébként kifejezetten tetszett, hogy ma lefoglalta…

Mivel Edit is azt mondja, hogy az égvilágon semmit nem ér nekem az a gyógytorna, amit most csinálhatnék, így mostanában nem tornázom. Annyit bőven mozog a bokám, amennyit kell, így nincs érelme a bemozgatásnak. A fő ok, amiért nem csinálom az persze a lustaság. No azért most már…

Tegnap este elfelejtettem fürdés után felvenni a bokarögzítőt és annyira nem volt feltűnő a hiánya, hogy nélküle feküdtem le aludni. Ma megkérdezte Edit az orvostól, hogy baj-e, ha szép lassan leszokok a bokarögzítő használatáról és azt a választ kapta, hogy nem. Pontosabban,…

A sérülés egy valamire jó, mégpedig arra, hogy megtanuljam értékelni az apró dolgokat is, amelyek a hétköznapokban olyan természetesek. Nagyon tudnék élvezni például egy könnyű 6km-es futást egy szép napos időben, mint amilyen most van, de most is van sok dolog amiben…

Ma kezdődött el a sérülés utáni rehabilitációm, ami gyógytornát jelent, igaz még csak könnyen. Szerencsém van Edittel, mert tudja, hogy mit kell csinálnom ahhoz, hogy javuljon a lábam és ne okozzak kárt a szalagokban.Most sajnos még csak a bemozgatás kezdődött el, de Edit…

Bár nagyon élveztem a tegnapi sétát nem voltam meggyőződve arról, hogy ez jót tesz a lábamnak, főleg, hogy Edit folyton ezen aggódott, így ma kezembe vettem a fényképezőt és elhatároztam, hogy egész verseny alatt a befutókat fogom fényképezni. Gyallai Berci, aki ugyanúgy…

Én is elmentem az egyéni OB-ra a Mátrába, így kezdenem kellett magammal valamit, míg a többiek versenyeznek. Nagyon nem bírtam már magammal és rájöttem, hogy nem biztos, hogy jó ötlet volt ezzel fájdítanom a szívemet, így végül kisétáltam a rajtba Edittel. Valószínűleg nem…

Nem csinálok semmit és ugyanúgy zabálok, mint korábban, sőt még talán többet és rendszertelenebbül is eszek, mint korábban. Valamit ezen változtatni kell, mert különben iszonyatosan el fogok hízni a maradék 3-4 hét alatt, ami a felépülésem és az alapozás kezdetéig…

Ma pestre mentem dolgozni és ettől kicsit tartottam is, mert legutoljára nem igazán tudtam jól közlekedni bokarögzítőben és cipőben. Most viszont sikerült úgy megvariálnom a helyzetet, hogy kényelmes lett a kettő kombinációja, így gyakorlatilag egész nap cipőben voltam. Igaz,…

Újra egész nap itthon voltam és így legalább nem fájdítottam a szívem azzal, hogy a gyönyörű időben a Vértest bámulom autózás közben. Egyre gyakrabban jut eszembe, hogy akár futni is tudnék. A lábam egyáltalán nem fáj és bár egy egész kicsit még dagadt ez aligha…

Ma mentem be először dolgozni a sérülés óta Székesfehérvárra, így némileg mozgalmasabb napom volt, mint az elmúlt időben. A bokarögzítő igen kellemetlen ha még cipőt is veszek rá, így napközben papucsban tartózkodom. Az idő még mindig kegyetlen jó, nagyon sajnálom,…

Ma délután felmentünk Pestre a sportkórházba és ott egy újabb vizsgálaton vettem részt. Tulajdonképpen csak megnézte, kicsit megtapogatta a lábamat az orvos és szerencsére nem ítélte súlyosnak az esetet. Szalagjaim elszakadtak, de csak részben és nem várható semmi bonyodalom.…

Nem lehet sokmindent írni erről a hétről, hisz nem futottam egy métert sem. Gyakorlatilag a totális punnyadás hete volt ez a mostani, de a bokám miatt nem is nagyon tehettem mást. Remélem ez volt a legnehezebb hét és innentől már csak jobb jön. Az mindenesetre biztos, hogy…

Délelőtt már kezdett megőrjíteni a bokavédőm, mert vagy 3 órát cipőben kellett töltenem. Nem igazán fáj így sem a lábam, de kényelmetlen és picit nyomja az egyetlen duzzanatot a lábamon. Egyébként tiszta sor, hogy kezdek megőrülni, mert mindenhol futókat látok, sőt az Aszal…

Reggel kicsit félve, de rendesen elkezdtem járkálni mindkét lábamon, természetesen a bokarögzítőben és mivel nem éreztem komolyabb fájdalmat, úgy döntöttem nem szedem tovább a Xilox-ot. Végre sikerült leszoknom tehát erről az orvos által felírt drogról. :) A fél lábon…

Egész nap a bokarögzítőben vagyok és még abban is alszom. Reggel már nem fájt annyira a lábam mikor ráléptem, így este úgy döntöttem kipróbálom mi történik, ha nem szedem tovább a Xilox-ot. Este tehát már nem vettem be, így ha holnap reggelre se fog különösebben fájni,…

Mai nap igen unalmasan telt tájfutás szempontjából. A lábammal nem történt semmi, edzeni pedig még egy jódarabig nem fogok tudni. Kezdem megszokni a helyzetet, így reggel már eleve ugrálva közlekedek, amíg nem kezd hatni a Xilox. Nem hittem volna, hogy valaha is sérülés néven…

Még tegnap este felpolcoltam a lábam, így reggelre sokat apadt a duzzanat, de amikor naivan mindkét lábamon mentem el vécére ráébredtem, hogy még nem az igazi a lábam. Úgy negyed óráig fájt baromira, hogy Xilox nélkül próbálkoztam. Ami viszont 2 órával később történt az igen…