Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztró (1) gasztro (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló


Egy nap alatt rendbejött a sarkam!

2009.01.20. 19:11 harzol2

Nyomkodom a sarkam, egyre csak ütögetem, ugrálok rajta és nem akarom elhinni, hogy nem fáj. Ilyet nyár eleje óta nem éreztem. Volt, hogy alig fájt, de mindig éreztem. Most nem. Rendbejött a sarkam, méghozzá egy fél nap alatt. Szinte hihetetlen, főleg annak tükrében, hogy az…

Szólj hozzá!

Címkék: sérülés

Vizsgálaton a sportkórházban

2009.01.16. 20:36 harzol2

Ma fent voltam Pesten a sportkórházban Halasi Tamásnál, hogy megmutassam a sarkam. Igen pozitív tapasztalattal lettem gazdagabb. Végre úgy éreztem közelebb kerültem ahhoz, hogy futhassak. Felírt egy különleges talpbetétet és azt mondta, hogy ettől 4-6 hét alatt el fog múlni a…

2 komment

Címkék: sérülés

Fáj a sarkam, nem tudok edzeni. Leállok!

2008.12.27. 16:53 harzol2

Hát ez az edzőtábor se úgy alakult, ahogy szerettem volna. Sőt, az egész szezonom nem fog úgy alakulni, mint azt reméltem. Tegnap már nem vettem be Xilox-ot, mint ahogy ma sem és mivel ez nem csak gyulladáscsökkentő, hanem fájdalomcsillapító is, így ezt rendesen megéreztem.…

2 komment

Címkék: edzés vértes sérülés

Csontkinövés - Sarkantyú - periostitis calcanei

2008.12.18. 20:28 harzol2

A talpi részen, ahol a talpi ín tapad a sarokcsontra lett egy szép kis sarkantyúm.Ilyenem még nem volt. Ma kiderült, hogy ez van. A talpi ín gyulladásom okozta és az orvos nem sok jóval bíztatott, sőt egyenesen azt javasolta keressek más sportágat. Kaptam gyógyszert (Xilox, amit a…

Szólj hozzá!

Címkék: pihenő sérülés

Talpi ín gyulladás

2008.12.15. 11:23 harzol2

Talpi ín gyulladás azaz Plantar fasciitis No ilyenem se volt még, de most már van. Tornai Szabolcs távdiagnosztizált és úgy 99,9999%, hogy ez a bajom. Az orvosok megint kimaradtak a diagnózisból (kivéve, ha Szabolcs felesége nem adott tippeket). Ezek szerint pihentetni kellene a…

3 komment

Címkék: sérülés

Megmaradok

2008.11.02. 23:10 harzol2

No úgy tűnik megmaradok. Bokám ma egyáltalán nem teszteltem. Lakáson belül semmi panaszom nincs rá és a duzzanat is kezd egész szépen lemenni. Most egyáltalán nem tűnik vészesnek a helyzet. Kedvem is kezd visszajönni, főleg mert a kezembe akadt pár svájci, osztrák térkép,…

Szólj hozzá!

Címkék: pihenő sérülés

Remélem nem szakadt semmi

2008.11.01. 22:53 harzol2

Lehet megint részleges bokaszalag szakadásom van? A reccsenés kicsit aggaszt, no meg bedagadva is egészen be van a bokám, ellenben járkálás közben nem fáj. Ma mindenesetre tényleg nem futottam. 

Szólj hozzá!

Címkék: pihenő sérülés

Vége

2008.10.31. 21:56 harzol2

Ma pocsék napom volt. Rohadt nagy dugó Budapesten, aztán az esti edzés, amitől azt reméltem feldobja a napom és kicsit felpörget fordítva sült el. 1,5km-nél ugyanis kiment a bokám. Még mintha valami kis reccsenést is hallottam volna... Azért azt éreztem, hogy nem szakítottam…

2 komment

Címkék: edzés lőrinc sérülés tornai szabolcs

SELEJTező

2008.06.21. 18:06 harzol2

Most nagyon összetörtnek kellene lennem, de nem vagyok az. Valahogy éreztem előre, hogy ma ez nem fog menni, de azért bízva a csodában elindultam. Azon túl, hogy egész héten nagyon nem ment a futás a bokám vacakolásától is tartottam, hisz az Éjszakai OB befutóján kiment és…

1 komment

Címkék: verseny bajnokság bakony sérülés

Feladott klasszikus pálya - Szarvaskő

2008.05.24. 20:30 harzol2

A tegnapi nap után sok jót nem reméltem a mai 15,6km-es pályától. Úgy voltam vele, hogy elindulok és egy 80%-os futást adok elő, azt is csak addig, amíg nincs gond a bokámmal. Egyszerűen többet nem mertem kockáztatni és legszívesebben el se indultam volna. Bemelegítésnek olyan…

Szólj hozzá!

Címkék: verseny sérülés bükk

Euromeeting sprint - Miskolc-Tapolca

2008.05.23. 16:30 harzol2

Már szerda óta sejtettem, hogy jobb lenne ezt a hétvégét kihagyni, de az utolsó pillanatban már nem lett volna szerencsés lemondani a válogatott szereplést, így végül elutaztam Miskolcra és elindultam az Euromeetingen. A mai sprint nem valami jó időben zajlott. A verseny előtt…

Szólj hozzá!

Címkék: verseny sérülés bükk

Bokapihentetés

2008.05.12. 15:39 harzol2

Mai napra még nagyon rányomta a bélyegét a 24 órás váltó. Aludtam ugyan 13 órát egyhuzamban, de még így is fura volt az egész napom. Bokám elég érzékeny lett, szerencsére nem oldalirányban, de így sem jó. Sima gyaloglás közben is érzem, főleg ha nincs bemelegedve.…

Szólj hozzá!

Címkék: pihenő sérülés

Egy nap pihenő

2008.04.20. 20:39 harzol2

Úgy éreztem kell egy nap pihenő, leginkább fejben, mielőtt nekikezdek a "céltalan edzésnek", ezért ma nem futottam semmit. Idő sem lett volna rá sok, de leginkább kedvem nem volt. A bokám elkezdtem kenegetni, orvost is megtudakoltam, de a bokatornával még várok holnapig,…

Szólj hozzá!

Címkék: pihenő sérülés

Na most lett elegem a bokámból!

2008.04.19. 20:20 harzol2

A mai verseny előtt megvettem végre az új szögesemet és rögtön abban is indultam a rajtba. Bokám már reggel leragasztottam, de olyan vacak leukoplastot kaptam a gyógyszertárban legutóbb, hogy nem nagyon akart megragadni. Végül szülőktől kértem normálisat és azzal ragasztottam…

2 komment

Címkék: verseny vértes sérülés

Sose lesz már jó a bokám?

2008.03.14. 20:29 harzol2

Egészen késő délutánig jó kedvem volt, még a soroksári Decathlonba is beugrottam venni egy "tájfutó szögest". Van mindkét típusból nekik, de kicsit mérethiányos, ám ezek leginkább megerősített mezeifutó szögesek és nem tájfutó cipők. Kicsavarozható nagy…

2 komment

Címkék: edzés lőrinc sérülés

A mai futás végül kimaradt

2008.03.06. 21:41 harzol2

Kenegetem a térdem, napközben nem is volt különösebb bajom és minden bizonnyal az edzést teljesen jól meg tudnám csinálni, de mivel Tibi lemondta az edzést, így végül én sem mentem ki futni. Legalább pihentetem a térdem és persze kenegetem ezerrel.

Szólj hozzá!

Címkék: pihenő sérülés

Futva (még) nem sántikálok

2008.03.05. 21:38 harzol2

Ma nem futottam valami sokat. Geri és Tibi sem akart sokat futni, nekem meg fájt a térdem, így nem erőltettem. Egy 9km-es kört futottam a városban, de ez is csak úgy jött össze, hogy Gerit a végén még egész a házukig kísértem. A rövid edzést nem sajnálom annyira, mint a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya sérülés szilágyi tibi

OB selejtező és terminátor cipő vásárlás

2007.10.13. 20:24 harzol2

A mai nap nem sikerült valami jól. Nincs is kedvem sokat írni róla. A bokám vacakolt az egész pályán. Komolyabban háromszor ment ki, de tovább tudtam menni. Olyan fél percig kellett sétálnom mindig, mire újra futni kezdhettem. Azért küzdöttem végig, de szörny volt úgy futni,…

Szólj hozzá!

Címkék: verseny bajnokság vértes kudarc sérülés

Futás bedagadt bokával az Ipari-park felé

2007.10.02. 22:48 harzol2

Reggelre jól bedagadt a bokám és az első olyan mozdulatra, ami kicsit oldalirányú volt jól meg is fájdult. Egész nap éreztem, hogy nincs rendben a bokám, néha még egy-egy lépést sántítottam is délelőtt. Hihetetlenül szerencsétlen egy nap nekem ez az október 1, tavaly és…

2 komment

Címkék: edzés tatabánya sérülés

15x200 méter bokakibicsaklással

2007.10.01. 21:52 harzol2

Skulóval résztávoztunk ma a stadionban. Bemelegítésnek futottunk 5,5km-t, majd nyomtunk 10 repülőt. Eddigre persze már teljesen sötét lett, de jó idő volt és a pálya is ki volt világítva. A program eredetileg 2x8x200 méter volt, közte átdzsoggolva átlósan. A harmadik 200…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv skuló sérülés stadion

Verseny előtt

2007.09.07. 22:20 harzol2

Ma se mentem ki futni, pedig ma már érezhetően jobb a bordám. Már tudok köhögni, nevetni és tüsszenteni, bár még baromira fáj. Ez megerősíti az orvos diagnózisát, szóval most már el is hiszem, hogy repedés sincs. Holnap Szentendre Kupa Ausztria. Nem tudom mi lesz, remélem…

Szólj hozzá!

Címkék: pihenő sérülés

Kicsit javult a helyzet

2007.09.06. 22:14 harzol2

Egy egész kicsit javult a helyzet a bordámat illetően, de még közel sem vagyok olyan állapotban, hogy fussak. Talán már holnap. Annál is inkább ki kellene menni futni, mert hétvégén verseny van. Három nap kihagyás után nem lenne túl jó rajthoz állni, no meg az már amúgy is…

Szólj hozzá!

Címkék: pihenő sérülés

Mégsem bordatörés

2007.09.05. 22:06 harzol2

Edit addig erősködött, míg el nem mentem orvoshoz, hogy megnézze a bordámat. Ugyan én nem láttam sok értelmét, hisz a bordát nem gipszelik, nem csinálnak vele semmit és futni úgysem tudok vele, de azért jó volt megtudni, hogy mi a helyzet. Megröntgeneztek meg minden, de nem…

Szólj hozzá!

Címkék: pihenő sérülés

Gokart és 6km

2007.08.31. 21:46 harzol2

Ma egész délelőtt a céges bulin voltam, aminek az aktív része a gokartozás volt. Ez igencsak jó volt és jól is ment. Az egyetlen gond az volt, hogy nem voltak valami kényelmesek a gokartok és én ide-oda csapódtam az ülés két oldala között. Először a csípőmet nyomorgattam…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes sérülés

Az utolsó nap futás nélkül!?

2006.11.07. 20:02 harzol2

Megvan az időpontom holnapra az orvoshoz. Délelőtt 10:30-ra megyek a kontrolra és ha miden rendben van, akkor utána már futhatok is. Úgy érzem nem lehet gond. Egészséges vagyok. Már csak azt sajnálom, hogy mire a munkával végzek már biztos sötét lesz, így nem tudok világosban…

Szólj hozzá!

Címkék: pihenő sérülés

Már csak két nap

2006.11.06. 20:28 harzol2

Már csak pár nap és futhatok, de addig is nehéz kibírni, mert bár szemerkél az eső, de még így is lenne kedvem futni. Délutánra ráadásul kitisztult az ég, szóval úgy néz ki két nap múlva szép időben kezdhetek majd el edzeni.

Szólj hozzá!

Címkék: pihenő sérülés

Tájfutó blogok

2006.11.05. 18:55 harzol2

No úgy tűnik mostanában blogáradat van a tájfutók körében, mert Gösswein Csabi is átalakította oldalát és annak keretében blogot indított. Talán nekem is van közöm ehhez a tendenciához, már csak az kellene, hogy tájfutós is kerüljön ide némi írás. Erre most minden…

Szólj hozzá!

Címkék: pihenő sérülés

Szpari Kupa helyett

2006.11.04. 20:45 harzol2

Jobbnak láttam nem kimenni a Szpari Kupára ebben a hideg időben, már csak azért is, mert futás nélkül nem a legjobb kint lenni egy versenyen. Egész napom itthon töltöttem Tatabányán és az ablakon kitekintve úgy vélem jól döntöttem. Nincs valami szép idő, sőt a hó is…

Szólj hozzá!

Címkék: pihenő sérülés

Egy óra bokaerősítés

2006.11.03. 21:07 harzol2

Újabb tájfutó blog született, méghozzá Gyurkó Fanni blogja. Ha nekem ennyi tehetségem lenne... Na jó, nem irigykedem. :) Szuper, hogy terjedőben van a hazai tájfutók körében a blogírás és ehhez talán én is hozzájárultam. Talán tanulhatunk egymás elemzéseiből,…

Szólj hozzá!

Címkék: pihenő sérülés

Születésnap futás nélkül

2006.11.02. 21:01 harzol2

Ma van a szülinapom és ebből az alkalomból Edit egy minibulit szervezett számomra. Geri jött át egy üveg borral és mint látható ivott is. (na jó, csak bornak látszó üdítő, de azért jól fest)

Szólj hozzá!

Címkék: pihenő sérülés