Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Délután 6-ra beszéltük meg Szabolccsal a futást és mivel épp időben indultam csak el, így odafele nem nagyon tudtam megállni, pedig a derekamra igencsak ráfért volna egy alapos gimnasztika. Egészen be volt ugyanis állva a derekam, amit végül 14 perc futás után tudtam kicsit…

Ma reggel előbb elvittem Editet Dobogókőre egy kongresszusra és megcsodáltam a csupazöld Pilist, majd 8:30-kor már Pesten volt jelenésem Guti Rékánál, hogy megnézze a bokám. Őt Stépán Zsolti ajánlotta és nem kellett benne csalódnom. Alaposan megvizsgált, elmondta mi a konkrét…

Ma szintén véleményeket gyűjtöttem a Halmi-erdőben a KKK-ról, aminek következtében jó 4-5 óra alatt sikerült nem kevesebb, mint 1,5km-t futnom. Mivel azért edzeni is akartam, hogy Tornai Szabolcsot elkísértem Imre széléig, majd egy kis kitérővel futottam haza a Lőrinci…

Sose gondoltam volna, hogy én valaha idegeneket fogok megszólítani és kérdéseket teszek föl nekik. Ma mégis megtettem ezt, mikor Péter-halmon, azaz a Halmi erdőben lefutottam 6km-es átmozgatásomat és közben a Külső Keleti Körútról kérdeztem az embereket. Kezemben egy…

Elég későn tudtam elindulni futni, ráadásul egyedül, de ezúttal nem nagyon zavart, mert itt a tavasz és az óraátállítás hatására még így is világosban futhattam. A Külső Keleti Körút elleni tiltakozás jegyében Péter-halmon futottam egy szép kacskaringós kört,…

Nem tudtam mit fussak ma, mert a tegnapi után olyan nagyon nem akartam keménykedni. Hosszúra nagyon nem vágytam, mint ahogy egy egyenletes lazábbra sem, ellenben valahogy kicsit felpörgetni magam úgy gondoltam jól fog esni. Ki is találtam, hogy csak ki kellene rendesen próbálni a…

A tegnapi nap, pontosabban a bokám kissé rossz kedvre derített, de azt tudtam, hogy ma fogok valamit futni. Tervem nem sok volt, de mindenképpen valami keményebbet szerettem volna futni. Reggel fél 9-kor tudtam meg, hogy ma van az Imre-Lőrinc futóverseny. Gyors informálódás az…

Egészen késő délutánig jó kedvem volt, még a soroksári Decathlonba is beugrottam venni egy "tájfutó szögest". Van mindkét típusból nekik, de kicsit mérethiányos, ám ezek leginkább megerősített mezeifutó szögesek és nem tájfutó cipők. Kicsavarozható nagy…

Árpikával indultunk ma futni és mivel a térdem nem olyan tökéletes, mint tegnap, így letettem arról, hogy komolyabb edzést fussak. Az eredeti terv 15km volt, de jobbnak láttam kímélni a térdem. Egy jó 2km-es kör után visszatértünk a házhoz, mert Árpikának az ügyelet miatt…

Eszembe se jutott ma nem edzeni és még épp sötétedéskor átfutottam Imrére, hogy onnan Tornai Szabolccsal fussunk egyet. Szuper meglepetés fogadott az edzés legelején, mert egy icipicit se éreztem a térdem. Tulajdonképpen végigdrukkoltam magamban az edzés elejét, hogy ne kezdjen…

Egész nap kúráltam magam, mert most már nem csak bujkál bennem a betegség, de kezd kijönni. Náthás vagyok, rossz a közérzetem és kicsit a torkomat is érzem. Tea, vitamin és aszpirin C jelentette a kúrát, de azért este Tornai Szabolccsal elmentünk futni. Átfutottam az erdőn,…

Ma éreztem a lábamban a tegnapi futást, de leginkább a jobb combomat érzem elől. Kezd gyanús lenni a lila folt rajta, ami még a sílift ütésének eredménye. Gond nincs, elmúlik az tuti, de némi gyenge izomlázzal kombinálva úgy mozgok lefelé, mintha az Everest-ről próbálnék…

Ma munka után hazamentem Lőrincre és onnan futottam egyet. Apámmal indultunk el, hogy aztán az erdőn átvágva találkozzunk Tornai Szabolccsal. Előbb Imre egyik végét, majd a másikat is megjártuk futva, közben pedig apám visszafordult. Az elején nagyon nem esett jól a futás, de…

Árpikával futottunk egyet Lőrincről és mivel neki ma ügyelnie kellett nem nagyon távolodhattunk el otthonról, hisz bármikor csöröghetett volna a telefonja. Ennek megfelelően Péter-halmon köröztünk, pontosabban inkább leintegráltuk az erdőt, mert kétszer ugyanott szinte nem is…

Reggel mentünk ki apámmal és Árpikával futni egyet Péter-halmon és Tornai Szabolcs is csatlakozott hozzánk. Össze vissza futkostunk Péter-halmon és előbb apám, majd Árpika is bemondta az unalmast és hazafordult. Én mentem még Szabolccsal, mert így pár nappal síelés előtt…

Eredeti terv szerint ma a Budai-hegyekben futottunk volna egy könnyű 90 percet, de aztán még tagnap este felhívott Tóth Ata, hogy nem futunk-e vele egy 90-100 percet. Erre nem lehetett nemet mondani, hisz anno több ezer kilométert futottunk együtt, most meg már vagy 5 éve szinte…

Már este 8 is elmúlt, mire elindultam futni. Nem nagyon volt hozzá kedvem, de mint lenni szokott most is csak elindulni volt nehéz. Egy nagyobb almás kerülő kört futottam, persze fejlámpával a fejemen. Egész jól ment a futás, főleg odafele mikor hátszél volt. Azért így…

Mivel tegnap terveztem hosszabbat, de az végül kimaradt, így a mai nap könnyű futását toldottam meg kicsit. Nem Péter-halom irányába indultam, hanem a Kőhíd, Indián-domb terepeken akartam egy méretesebb kört futni, méghozzá úgy, hogy terepen is fussak.Gösswein Csabi ugyanis…

Valamiért nagyon fáradt vagyok. Lábra még csak értem, hisz nyomom a bokatornát, de a többit nem tudom miért van. A futás sem megy és mikor öcsém nem akart hosszabbat futni a tegnap megbeszéltek ellenére, akkor én is beadtam a derekam. Csak bő 11km-t futottunk és azt is nagyon…

Fáradt vagyok, legalábbis rámférne egy kis alvás, de szerencsére ez a mai a hét utolsó munkanapja, így nem okozott különösebb gondot, hogy elinduljak futni. Tornai Szabolccsal beszéltünk meg futást és találkoztunk is az erdő túlsó végén. Fejlámpával az erdőben futottam,…

Öcsémmel együtt futottunk át Imrére, ahol kis keveredés után Tornai Szabolcs csatlakozott hozzánk, vagy inkább mi hozzá, mivel a 4,1km-es körét futottuk. A bemelegítés időben 25 perc volt, majd jött a kör, amit nem igazán terveztem futni, de ha már így alakult akkor…

Késő délután öcsémmel futottunk egy régről megszokott 10-es kört az Alacskai almás felé, azt megkerülve. Nem éreztem magam valami frissnek, de nem ment rosszul sem és legalább gyorsan eltelt. Repülőket ma kihagytam, pedig lehet kellett volna, de aszfalton nem vágyom rá.  …

Az elmúlt pár nap igen megterhelő volt munka szempontjából és tegnap már a futás is pokolian rosszul esett, így ma mindenképpen csak egy könnyűt akartam futni. Felkaptam egy szerdai Bókay Kupa térképet és az erdőn át odafutottam, majd tettem egy kört a Glóriett lakótelepen,…

Ma megint későn futottam és megint Lőrincen. Átfutottam fejlámpával az erdőn, ami egészen tetszett, majd Tornai Szabolccsal tettünk egy kört Imrén, hogy aztán az erdő mellett egy utcán fussunk el felénk. Én innen 1km alatt otthon voltam, szóval nem kellett ma sokat egyedül…

Elég vacak egy napom volt. Árpikával mentünk át Tornai Szabolcshoz kocsival, hogy aztán hármasban fussunk egy 9km-es kört, majd a végén beszálltunk Szabolcs 1000 méterébe, amit én 3:27-re futottam 156-os átlagpulzussal. Futás közben felidéztünk pár régi edzés, többek közt…

Sokáig dolgoztam, így már nem is próbáltam odaérni a BEAC pályára, ahol Skuló és Szabó Bandy résztávoztak. Hazementem Lőrincre és már arról is letettem, hogy ma eddzek egyáltalán, mert hulla fáradt voltam. Leginkább csak álmos vagyok, de azt nagyon. Szerencsére Tornai…

Már sötét volt mikor futni indultam, így fejlámpában kezdtem neki a mai könnyű futásnak. Eredetileg 10km-t terveztem, de gondolkoztam azon, hogy csak 8 legyen belőle, amikor egy fejlámpás futó szemből rámköszönt. Kiderült elsőre azt hitte a haverját látja, hisz ki a fene…

A terv a mai napra 10x300 méter volt nem megszakadós tempóban, de azért nem is könnyen. Mivel senki nem akart semmi hasonlót futni a mai napon, így egyedül indultam el futni késő délután Lőrincről. A Gerely pályán terveztem edzeni, ezért a repülőtér felé kezdtem a…

Késő délutánra megbeszéltünk Péter-halom közepére Tornai Szabolccsal egy találkozót, hogy egy könnyűt fussunk. Otthonról apámmal indultunk el és mivel Szabolcs még nem volt ott tettünk egy kis kört mielőtt Szabolcs odaért. Ezután lefutottuk a 4 gödör kört, ami nagyrészt…

Már tegnap is győzködtem Árpikát, hogy menjünk a Kőhíd felé edzeni, mert visszafelé meg akartam állni a Gerely pályán futni valami gyorsabbat a salakon, de ma már szilárd elhatározásom volt, hogy ezt megteszem. Délután aztán mikor indulni akartam baromi nagy vihar kezdődött…