Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztro (1) gasztró (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló


Esős Bükk helyett száraz Péter-halom

2009.06.01. 18:40 harzol2

Nem lettem friss mára sem, de mégsem emiatt maradt ki a mai váltózás a Bükkben. Az időjárás nem volt valami szép és a 10 fok alatti hőmérséklet és az eső megfutamodásra ösztökélt minket. Mivel az egész váltó (Gyuri és apám) az autóban ült nem okozott gondot…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc gyurika

ÉOB előtti laza edzés

2009.05.29. 21:25 harzol2

Csak egy átmozgatás jutott a mai napra és szerencsére Tornai Szabolcs vevő volt a közös futásra és vele tartott biciklivel a kisfia is. Odafele rögtön el is késtem, mert Sass Lajossal és más ismerőssel is összefutottam. Szabolcsékkal aztán futottunk egy kicsit az erdőben és a…

2 komment

Címkék: edzés lőrinc tornai szabolcs

Egy jóleső tizes

2009.05.09. 21:05 harzol2

Késő délután mentünk ki Lőrincről apámmal futni egy könnyűt. Az eleje még nem igazán esett jól, de aztán egyre jobban kezdett menni. Tornai Szabolccsal is összefutottunk, így hármasban futottunk. A végén még futottam 10 repülőt is és igyekeztem nyújtani is egy sort.  …

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc apám tornai szabolcs

Húsvéti szenvedős könnyű futás

2009.04.13. 20:48 harzol2

Ma csak egy könnyű átmozgatást futottam Péter-halmon és ez is épp elég nehezemre esett. Már 140-es pulzusnál szenvedésnek éreztem a futást, ezért nagyon nem is erőltettem a nagyobb tempót. Végül 5:23-ban sikerült szűk 8km-t lefutnom, ami alatt körbejártam az erdőt.  …

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc

Verseny előtti átmozgatás

2009.04.10. 20:54 harzol2

A Postás Kupa előtt azért kellett egy kis pihenés, így ma csak 8km-t futottam Péter-halmon. Valahogy nem ment olyan jól a futás, mint az elmúlt napokban, igaz rosszul sem esett. Párszor futottam bele 1-200 méteres lendületesebb szakaszokat repülő gyanánt és a végén már…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc

Péter-halmon körözve

2009.04.09. 20:45 harzol2

Péter-halmon mentem ki futni egyet és Tornai Szabolccsal megbeszéltük, hogy a játszótéren találkozunk. Odáig igyekeztem terepen futni, ami nagyon jól esett, de sajnos kezdett sötétedni, így mire Szabolccsal találkoztunk már csak az utak maradtak. Futottunk egy nagyobbacska kört,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc tornai szabolcs

Lendületes visszafelé

2009.02.28. 15:51 harzol2

Megint Lőrincről futottam és ezúttal egyedül kellett megcsinálnom az edzést, de egész jól eltelt. Elindulás után ugyan az első 3km nem esett valami jól, de 1-2 rövid gimnasztikát beiktatva hamar egész jól helyrerázódtam és ugyan a tervezett 14km-es edzésnek csak a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc

Késő este egy tízes

2009.02.27. 22:55 harzol2

Családi ünnepség okán este fél tízkor tudtam csak elindulni futni, de legalább nem kellett egyedül mennem. Apám kísért el egy szűk 7km-es körre Pestimre felé, majd az utcákon ráhúztam még bő 3km-t, amivel bőven meglett a tervezett tízes. A vége ugyan unalmas volt és jól…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc apám

Ma sem esett jól

2009.02.08. 21:22 harzol2

Egyedül futottam egy könnyűt Lőrincről és hát nem igazán esett jól. Nekem. Merthogy az eső az igenis jól esett közben. A 8km-t letudtam és még párat repülőztem is közben, hogy felpörgessem a testem, de nem esett az sem túl jól, így 6 után abbahagytam.   Max. pulzus:…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc

Öcsémmel lőrinci utcákon

2009.01.30. 22:44 harzol2

Lőrincen mentem ki este futni egyet az öcsémmel és az utcákon tettünk egy nagyobb fajta kört. Árpi nem akart túl hosszút futni, így én is beértem a szűk 8km-el, amit ő jónak látott. A tempóból viszont nem engedett és végső soron nekem sem esett rosszul a kerek 5 perces.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika

Karácsonyi ebéd előtt

2008.12.25. 20:29 harzol2

Öcsémmel és apámmal mentünk ki egyet futni Péter-halmon még a karácsonyi ebéd előtt. Körberohangáltuk az erdőt és még egy szakaszt meg is nyomtunk. Egész élveztem a futást, a sarkam sem fájt, a bokám is rendben és a betegségen is túlvagyok.   Max. pulzus: 170Átlag…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika apám

Reggeli futás, hogy ne maradjon ki a nap

2008.12.13. 10:38 harzol2

Sajnos úgy néz ki ez a hétvége nem a kilométergyűjtésről fog szólni. Reggel tudtam csak futni ma és holnap sem hiszem, hogy az ARAK évzáró keretében sikerülne hosszú futást tolnom. Öcsémmel indultunk neki a kiserdőnek reggel 8 előtt és 1 órát futottunk. Nem ment igazán…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika

Péter-halom megint sötétben

2008.12.12. 20:30 harzol2

Lőrincről futottam ma és szerencsére ma sem kellett egyedül edzenem. Apámmal indultam el, majd miután átvágtunk az erdőn a túloldalon már Tornai Szabolcs is csatlakozott és rögtön vissza is tértünk az erdőbe. Persze lámpa csak nálam volt és én is óvatoskodtam kicsit,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc apám tornai szabolcs

Laza kocogás az alapozás kezdete előtt

2008.11.16. 14:42 harzol2

Ma szintén Árpikával futottunk egyet Lőrincen. Ezúttal az erdőben kocogtunk össze-vissza mérsékelt tempóban és végig beszélgettünk. Holnap elkezdem az alapozást, így nem volt kedvem erőltetni valami hosszabb futást. Ez így pont kényelmes volt.   Max. pulzus: 148 Átlag…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika

Lőrincen kis Geocaching futás közben

2008.11.15. 20:28 harzol2

Öcsémmel futottunk egyet még éppen sötétedés előtt Lőrincen. Az erdőben tettünk egy kört útbaejtve egy Geoládát, majd a Glóriett-lakótelepen át futottunk ki a kis kápolnához, hogy ott is megkeressünk egy Geoládát. Pontosabban a pót jelszót egy kereszten, merthogy pesten…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika geocaching

Vége

2008.10.31. 21:56 harzol2

Ma pocsék napom volt. Rohadt nagy dugó Budapesten, aztán az esti edzés, amitől azt reméltem feldobja a napom és kicsit felpörget fordítva sült el. 1,5km-nél ugyanis kiment a bokám. Még mintha valami kis reccsenést is hallottam volna... Azért azt éreztem, hogy nem szakítottam…

2 komment

Címkék: edzés lőrinc sérülés tornai szabolcs

Egyedül nehezebb az edzés

2008.09.26. 20:25 harzol2

Ma is rá kellett jönnöm, hogy társaságban sokkal könnyebb és jobb edzeni, mint egyedül, ugyanis délután mehettem futni egyedül Lőrincről. Sok kedvem nem volt, de szerencsére csak könnyűt akartam ma edzeni és azt még éppen le is tudtam világosban. Péter-halmon tettem egy…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc

Péterimajor Lőrincről

2008.09.14. 20:22 harzol2

Ma öcsémmel és barátnőjével indultunk edzeni. Árpival ketten futottunk, míg Viola biciklivel kísért minket. Egy közepesen hosszú edzést akartam futni és ezt sikerült is teljesíteni. Lőrincről előbb átfutottunk Imrére, majd onnan az M5-ös autópálya fölött Péterimajor…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika

Átmozgatás az utazás előtt

2008.08.30. 12:12 harzol2

Délelőtt elég sok dolgom volt, de azért szakítottam időt egy átmozgatásra. Péter-halmon tettek egy szűk 7km-es kört az új cipőmben. Valahogy nem az igazi még, úgy tűnik be kell törni. Iszanbulban azthiszem még nem ebben fogok futni. Azért sikerült magamat kicsit kipihenni a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc

Lőrincen, egyedül 6km

2008.08.29. 20:06 harzol2

Munka után előbb vettem egy futócipőt, majd Lőrincre mentem, hogy holnap gyorsan ki tudjak menni Ferihegyre. Este egyedül indultam el futni és nagyon nem volt kedvem az edzéshez, ráadásul kegyetlen fáradt is vagyok. Azért 6km-t összehoztam, de csak kötelességből. A régen gyakran…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc

Nyaralás előtti edzés

2008.08.22. 19:39 harzol2

Mivel holnap indulunk 5 napra Szlovéniába kirándulni, így ma még arra gondoltam, hogy egy könnyű, de pörgős edzést csinálok. Ennek keretében kifutottam a Gerely pályára, majd elkezdtem repülőzni és csak közben jöttem rá, hogy csak a SportBand kütyü van nálam, ami mindent…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc

Egy bő hét múlva átfutok Ázsiába

2008.08.21. 21:58 harzol2

Lőrincen mentünk ki apámmal futni és az edzés elején nagyon nem ment a futás. Úgy 3-4km környékén viszont kezdtem felébredni és onnantól a tempó is javult valamit. Péter-halmon tettünk egy nagy kört, majd már az utcánkban én még futottam 10 repülőt is. A nap…

2 komment

Címkék: edzés lőrinc apám

Hosszú, alföldi futás kalibrálással

2008.08.17. 21:39 harzol2

Mivel a CSB-re nem árt valamiféle állóképességet i szerezni, így elhatároztam, hogy megejtem első valóban hosszúnak tekinthető futását a mai napon. Futótársat nem sikerült ehhez az akcióhoz keríteni, így magam vágtam neki az edzésnek és az akklimatizálódás jegyében…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc hosszú futás

Nike+ SportBand - Divatkütyü - 13km laza futás

2008.08.16. 21:08 harzol2

Tegnap kaptam egy Nike+ SportBand kütyüt, így ma azt teszteltem. Van ugye az a dolog, hogy ajándék lónak ne nézd a fogát, no de azért nézzük csak mégis. :) Kezdődött a dolog azzal, hogy csak IE alatt működik a Nike+ weboldala. Firefox-ot nem sehogy sem szereti. Brrr. Barbárok!…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc apám

2x5x400 méter

2008.08.05. 22:12 harzol2

Ha kedd, akkor résztáv, méghozzá rövid résztáv. Mivel azonban emelni kell az adagot és a héten már jó lenne ezreket futni, de minimum 800 métereket, ezért ma is már négyszázazás volt. Tornai Szabolccsal és apámmal mentünk ki a Gerely pályához, hogy egy 5km-es Kőhíd terepen…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv lőrinc tornai szabolcs

Egyedül Péter-halmon

2008.07.17. 21:36 harzol2

Ma már nem volt olyan sok kedvem futni, mint tegnap. Egyrészt fáradt vagyok, másrészt egyedül kellett kimennem. Persze azért elindultam és lenyomtam kemény 6km-t, de nem esett jól. Kicsit mintha izomlázam is lenne a tegnapitól és a fülledt időben amúgy sem éreztem jól magam.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc

Az első edzés a kihagyás után

2008.07.16. 21:25 harzol2

Ma kiszedték a számból a varratokat és egyébként is jó kedvem volt, ráadásul mára terveztem az edzések elkezdését, így nem volt más hátra, mint futni. Felhívtam Szabolcsot, hogy nem tart-e velem és mivel ő is csak könnyűt tervezett, így Péter-halom közepén találkoztunk.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc apám tornai szabolcs

10km lendületes futás 40:33-ra

2008.05.31. 22:28 harzol2

Szabolccsal mára megint közös edzést beszéltünk meg. Ezúttal elég későn. Az erdőn át futva melegítettem be és meglepően jól ment a futás már ekkor. Indulás előtt nyújtottam jó 20 percet, lehet ezért pörögtek a lábaim. A hasam viszont nagyon nem volt jó, mire Szabolcsék…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc tornai szabolcs

60 perc könnyű futás

2008.05.30. 22:22 harzol2

Lőrincről futottam egyet Péter-halom Tornai Szabolccsal. A szokott helyen találkoztunk, majd az erdőben tettünk egy nagy kört a nagy melegben és végül hazafelé egyedül még csináltam 6 repülőt is. A bokám nyújtogattam egy sort még otthon és erősítettem is.  …

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc tornai szabolcs

Könnyű futás repülőzéssel

2008.05.18. 21:09 harzol2

Az egész heti lógás után, illetve a nekem keményre sikeredett csütörtöki tájbringa után a péntek és a szombat elég kemény lett, így mára könnyű napot tettem. Apámmal futottunk kb. 11,5km-t Péter-halmon, aminek az első fele nem esett túl jól. Párás, fülledt idő volt és…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc apám