Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztro (1) gasztró (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló


Javuló Kacsás-tó körök

2009.07.21. 21:35 harzol2

Nem hittem volna, hogy a mai edzésen tudok normálisan teljesíteni, hisz hiába ment jól a tegnapi könnyű futás a vasárnapi 28km még kicsit közel van. Geriéktől indultunk ki a Kacsás-tóhoz, hogy 3x1 kört nyomjunk, mint két hete és nekem nem esett jól a futás. Kint aztán a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri résztáv vértes

Könnyű futás pár belegyorsítással

2009.07.20. 21:10 harzol2

Ma Sunkával és Gerivel futottunk egy laza kört a Nagyvölgy-Csemetéskert-Turul útvonalon. Nem erőltettük a fölfelét sem, de aztán a Csemetéskert után háromszor is megfutottunk Gerivel egy-egy szakaszt. A fölfelét én nyertem, a két sík részt Geri. :) Jó hangulatú és jóleső…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri sunka

Gorba-tetőig egy hosszú futás

2009.07.19. 21:08 harzol2

A mai hosszú futáshoz kedvem is volt, időjárás is kedvezett a kellemes alig 20 fok fölötti száraz idővel és Geri is benne volt a 25km-ben, ami ma tervbe volt véve. A nagyvölgy felé indultunk és nem erőltetve 16:40 alatt fel is futottunk rajta, ami egész jó idő ahhoz képest,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri hosszú futás

Laza 7km

2009.07.16. 20:49 harzol2

Teljesen szétestem a tegnapi futástól, a nem fürdéstől és attól, hogy éjszaka a dög melegben nem bírtam rendesen aludni. Miután hazajöttem, Gerivel azért elmentünk futni, de nem jutottunk messzire. Az Erőműi-tó megkerülésén túl nyújtottunk és beszélgettünk egy sort és…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya

Körtvélyes csúcsa

2009.07.14. 21:06 harzol2

A mai tervezett 15km-t Szárligetről kezdtük Gerivel és Skulóval és mivel távban nagyjából stimmelt a kedvemért a Körtvélyes csúcsa felé vettük az irányt, hogy az ottani Geoládát is begyűjthessem. Kegyetlen meleg volt, de nem esett rosszul a futás és mire nekiestünk a…

2 komment

Címkék: edzés geri vértes skuló

Egy kilences síkon

2009.07.13. 22:04 harzol2

Gerivel futottunk ma egy könnyűt az Erőműi-tó felé, illetve azt megkerülve. A végén csináltunk 8 repülőt is és gimnasztikáztunk egy keveset. A futás közepesen ment. Néhol elég jól haladtunk, de összességében nem kapkodtunk el semmit. A repülők nélkül meglett volna az 5…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya

Turul parkolóból

2009.07.11. 18:55 harzol2

Kicsit felborult a hét a csütörtöki edzés elhalasztása miatt, hisz ma elvileg 15km lett volna, de a holnapi Tatai Maraton váltó miatt csak 12km-t terveztem. Gerivel futottunk a Turul parkolóból indulva és egy nagyon szép kört futottunk keletnek. Koldusszállás előtt a völgy…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri

Hegyi etap

2009.07.10. 21:00 harzol2

A tegnapról elhalasztott edzés bepótlása volt ma a program és mindezt hármasban tettük Gerivel és Skulóval. Kicsit esős volt az idő, de legalább a hőmérsékletre nem lehetett panaszunk és az edzés alaphangulatát megadta a Tour De France, amit a srácok indulás előtt fél…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri résztáv skuló

Keményen végigfutott résztáv

2009.07.08. 22:06 harzol2

Ma ismét résztáv volt, de ezúttal túléltem. A Kacsás tóhoz futottunk ki Gerivel a városon át, hogy a 3x1 kört lenyomjuk. Kicsit tartottunk a nagy sártól, ami be is igazolódott, de szerencsére azon túl, hogy 30-40 méter igen necces volt semmi bajunk nem lett belőle. Az első…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri résztáv

Végre igazán jóleső edzés

2009.07.07. 20:56 harzol2

Ma sem dőlt meg a 8 fős csapatlétszám Környebányán, de a rekordot sokadszor beállítottuk. Gerivel és Gyulai Zolival futottam ma, méghozzá egy kibővített, közel 13km-es kört. Nagyon jól ment a futás, igaz nem siettünk nagyon. A fölfelében ugyan kicsit megnyomtuk, de ezt…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri vértes gyulai zoli

Darázscsípés és rohanós könnyű futás

2009.07.02. 20:57 harzol2

Környebányán ezúttal is 8 fő gyűlt össze, ám ezúttal Skuló is elnézett erre az edzésre. Nekem csak egy könnyű 10km lett volna mára, de ehhez képest egész nagy tempót futottunk. Engem külön boldogított egy darázs, mely a cipőm nyelve alá bújt be a virágokkal borított…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri vértes skuló tamás judit

Kicsit már jobban ment

2009.07.01. 20:51 harzol2

Ma már egy fokkal jobban ment a futás, mint mondjuk tegnap, de még nem volt az igazi. Derekam is jobb már és igen sokan nyújtottam futás után is. Gerivel futottunk ki az Ipari-park végébe, majd onnan a Kertváros felé egy kört mentünk. Az elején reméltem, hogy jól megázunk,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya

15km szenvedés

2009.06.30. 23:00 harzol2

Éreztem, hogy ma se fog jobban menni a futás, mint tegnap, de a valóság alulmúlta a képzeletem. Környebányáról indultunk futni 8 fős csapatban, de hamar Gerivel és Judittal maradtam, de Geri már ekkor előre rohangált. Aztán Szarvas-kútnál Gerivel mentünk tovább egyenesen,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri vértes tamás judit

Mumus kör újra lecsapott

2009.06.29. 22:42 harzol2

Éreztem, hogy ez a mai nap nem fog jólesni. Eleve a mumus 600 méteres kört kellett futni a TSC pálya mögötti kiserdőben, ahol eddig csak szenvedős edzésben volt részem. Ezen felül nagyon nem éreztem magamban az erőt, lábaimban éreztem a szombati focit és amúgy is nyomott voltam…

2 komment

Címkék: edzés geri résztáv tatabánya

Ezúttal lassú futás a hegyen

2009.06.28. 20:20 harzol2

A tegnapi focitól van egy kis izomlázam és fáradt is vagyok, de azért Gerivel felmentünk a Gerecsébe futni. A nagyvölgyön futottunk fel és ezúttal nem forgott veszélyben a rekord, igaz nem is erőltettük. Ennek ellenére nekem nem ment olyan jól, Geri pedig 5 nap alatt sokat lépett…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri

Nagy kedvvel, kicsit terepen is futva

2009.06.25. 20:06 harzol2

Ha kedd, vagy csütörtök, akkor Környebánya és közös edzés. Ez alól csak akkor van kivétel, ha nem érek oda, vagy jelentősen mást kell futnom, pl. résztávozni. Ma hatan voltunk és én Judittal és Gerivel mentem végig, kicsit ellépve a többiektől. A fölfelé után valahogy…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri vértes tamás judit

Geri visszatért!

2009.06.24. 21:36 harzol2

Vége a vizsgaidőszaknak, így Geri félévének is, így mostantól őszig újra Tatabányán rontja a levegőt, ami nekem igen örömteli hír. Ma rögtön egy közös edzést nyomtunk a Gerecsében és bár Geri nincs épp csúcsformában ez a 10km tökéletesen elég volt nekem is mára,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri

12km a Gerecsében Gerivel

2009.05.10. 21:10 harzol2

Kicsit meglepett, hogy nem kell hosszút futni ma, de kifejezetten örültem neki. Ráadásul Geri is benne volt egy közös futásban, így aztán végképp jól alakult a mai nap. Az első 3km még nem esett jól a városban, de a fölfelében és a hegyen már kifejezetten jól ment. A…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri

Könny futás Gerivel

2009.04.25. 21:49 harzol2

Geri jött ma fel velem a hegyre futni egyet és nagyon jól végigdumáltuk az edzést. A fölfelé nem ment valami fényesen és a tegnapi futást is érzem kicsit, de alapvetően élveztem a mai edzést. A szanatórium völgyön mentünk fel, majd a csemetéskerten át jöttünk vissza és…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri

Gerivel 8km a Zuppán

2009.04.02. 20:35 harzol2

Munkából hazafele előbb felvettem Gerit, majd megálltunk Szárligeten, hogy fussunk egy könnyű 8km-t a Zuppán. Szenzációsan szép ez a tavasz és a hegy se semmi. Gerivel pedig jól eldumáltunk futás közben. Nem rohantunk, amit a közel 6 perces átlagtempó is jól mutat. Persze a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri

Hosszú futás nagy hóban

2009.03.01. 13:05 harzol2

Hosszú futás volt mára előirányozva és mindezt délelőtt kellett megcsinálnom. Szerencsére Geri rögtön igent mondott az invitálásomra, bár megjegyezte, hogy mostanában szinte semmit nem futott, így nem fogja bírni. Tibi pedig a hegy ellen ágált, de azért csak belement a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri hosszú futás

Vértessomlóról

2009.02.07. 21:26 harzol2

A mai nap a hosszú futásé volt és szerencsére Geri is velem tartott. Vértessomlóról kezdtük az edzést a temető mellől és egy Várgesztes megkerülő kör volt a terv. Még pár geoláda koordinátáját is bevittem a Forerunner-be, hogy még színesebbé tegye a futást. Maga az…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri vértes hosszú futás

Átmozgatás a szabi kezdetén

2009.02.06. 21:05 harzol2

Ma igen jó passzban értem haza, ami feltehetően annak is köszönhető, hogy 2 hétig szabadságon leszek, egész pontosan jön Mauritius, az esküvő és a nászút egyben. Ezen felül a jóidő és minden egyéb is adott volt, hogy jókedvem legyen. Gerivel ráadásul együtt nyomtunk 8km-t…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya

Hatan a kertvárosban

2009.02.04. 20:28 harzol2

Igen nagy csapat jött össze ma a futáshoz. Gerivel, Sunkával és Tibivel tőlünk indultunk, majd Balu előtt csatlakozott hozzánk Balu és Madár. A kertvárosban futottunk egy "buszvégállomásos" kört nem túl nagy tempóban és Geri valamint Tibi részéről sok…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya ádám balázs sunka szilágyi tibi

Végén már kemény váltakozó

2009.02.03. 20:14 harzol2

Ma már nem sima egyenletes futás volt a program, hanem egy kis váltakozó. Sunka is Geri is átkocogott elénk, így tőlünk indultunk a Kertvároson át. Volt egy kis szél is és nem igazán esett jól a futás. Kertvárosból leérve aztán nekikezdtünk a váltakozónak, ami érzésre…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri résztáv tatabánya sunka

Lendületes 1km 12km-ben

2009.02.02. 23:16 harzol2

Ma nagy csapatos edzés volt. Sunkával és Tibivel találkoztunk Tibiék előtt, majd Gerit is összeszedtük, hogy aztán a városban tegyünk egy jó hangulatú kört. Úgy tűnik Tibit és Gerit ha összereresztjük abból nagy marhulás lesz. Kicsit be is kezdtünk a tempót illetően, majd…

3 komment

Címkék: edzés geri tatabánya sunka szilágyi tibi

Fáradtan

2008.10.26. 21:54 harzol2

Elég fáradt voltam, de azért akartam egy normálisabbat edzeni és szerencsére Geri is vevő volt erre. A Síkvölgyi tavakhoz futottunk el, hogy begyűjtsünk egy Geoládát. Miután korábban nem sikerült megtalálni, most azért csak ráleltünk, méghozzá szinte azonnal. Már odafele se…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri vértes geocaching

Barlangászás után egy könnyű futás

2008.10.19. 20:34 harzol2

Délelőtt a Solymári Ördöglyukban barlangászkodtunk egy szűk 2 órát és a héten amúgy sem sikerült igazán könnyű napot futnom, így délután nem erőltettem az eredetileg betervezett hosszú futást. Kicsit fáradt vagyok és Geri is csatlakozott hozzám, így nem kellett sokáig…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri

Második futás este

2008.10.05. 21:28 harzol2

Este még kimentünk Gerivel egyet átmozgatni a városban. A Kertvárosban tettünk egy kört, ami nekem egész jól ment. Persze nem mentünk valami gyorsan, de könnyen ment a futás és a fölfelékben is jól haladtunk. Kicsit ugyan hideg volt, de kifejezetten élveztem az edzést.  …

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya

Sötétedésben a "tilosban"

2008.09.10. 21:57 harzol2

Öcsém ma is nálunk aludt és Gerit is sikerült rávenni egy közös futásra, így ma a Bunchu kút felé futottunk egy hosszabbat. Nem ment rosszul a futás, jól is éreztem magam. Odafele még összefutottunk egy vadásszal, aki mindenáron ragaszkodott hozzá, hogy nekünk semmi esetre…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri árpika