Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztro (1) gasztró (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló


OB előtti átmozgatás, biciklis kísérettel

2008.09.05. 19:42 harzol2

Úgy volt, hogy ma Geri velem fut, de aztán ebből végül biciklis kíséret lett. A Síkvölgyi temető felé tettünk egy kört, ami alatt végig dumáltunk. Nem ment rosszul, de különösebben jól sem. Kicsit több lett, mint terveztem, de ebbe nem fogok belehalni a hétvégén.  …

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya

5x1000 méter

2008.08.15. 21:38 harzol2

Előre féltem a mai futástól, ugyanis múlt héten beletört a bicskám az 5x1000 méterbe. Tatára mentünk át és Tibi rögtön közölte hogy ma nem fut velünk, mert meleg van. Tény, hogy fülledt idő és 32 fok volt, de a nap nem sütött. A két Cseke-tó kör bemelegítésből az…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri résztáv tata

Nagy Erőmű-tó kör

2008.08.14. 20:39 harzol2

Könnyű futás volt a terv mára és úgy volt Gerivel nyomjuk le, de aztán Geri lemondta, Tibi viszont bejelentkezett. Azért végül Gerit is rávettem, hogy legalább biciklivel tartson velünk, így hárman indultunk el a lapos körünkre. Tibi persze ma sem tudta megemészteni, hogy…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya szilágyi tibi

12 négyszáz 1,5 perc pihenőre

2008.08.12. 21:29 harzol2

Egész nap gyengének, fáradtnak éreztem magam és hazafele még a meleg is megcsapott. Ahogy hazaértem rögtön Tatára mentünk át az edzőtáborba. Gerivel futottunk 2 Cseke-tó kört bemelegítésnek, majd csatlakozott hozzánk Tibi is a Nike Futóklub edzése után. Nyomtunk tíz…

2 komment · 1 trackback

Címkék: edzés geri résztáv tata szilágyi tibi

Ipari parkban 10km, majd repülők

2008.08.11. 21:23 harzol2

Késő délután, már estébe hajlóan mentünk edzeni Gerivel és Tibivel. Az ipari park felé futottunk ki, de mivel Tibi akart futni benne egy lendületes szakaszt, ezért szétváltunk és egy jó 15 percet vártunk rá a fenti kanyarban, hogy azalatt ő keménykedhessen. Nem sikerült…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya szilágyi tibi

Újra a Gerecsében

2008.08.10. 20:11 harzol2

Gerivel mentünk fel a hegyre futni és elvileg hosszú futást terveztünk. Persze ehhez én a pihenőm miatt nem ragaszkodtam volna és mivel Geri is épp újrakezdi az edzéseket, így végül közel sem lett hosszú a mai edzés. A nagyvölgyön futottunk fel és még éppen nem meghalós…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri

Jól sikerült résztáv

2008.07.31. 20:53 harzol2

Mára hosszabb résztáv volt előirányozva, de persze ez most még csak 400 métereke jelent. Szerencsére Geri és Tibi is úgy látta, hogy mára jó lesz nekik egy ilyen edzés, így hárman mentünk fel kocsival a TSC pályára, hogy aztán a hegy irányában melegítsünk 4km-t. A…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri résztáv tatabánya szilágyi tibi

Tatai edzőtáborban 2x6x200 méter

2008.07.29. 20:40 harzol2

Tatára mentem munka után, hogy Gerivel az edzőtábor pályáján nyomjunk le egy rövid résztávot. Bemelegítésnek futottunk egy Cseke-tó kört, majd a pályán ezt olyan 4,5km-re egészítettem ki. Közben összefutottunk Tibivel is, aki a Nike futóklubb edzőjeként volt ma jelen. :)…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri résztáv tata

Laza, ökörködős futás

2008.07.28. 21:56 harzol2

Gerivel és Tibivel indultunk futni egy könnyűt és a srácok által már ismert, de új kört futottunk. Az Erőmű-tó mögött még mentünk tovább a hétvégi házak közé, majd még tovább egy erdős rész felé. Én bár az elején eléggé kivoltam, de ezt az erdő részt élveztem.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya szilágyi tibi

Erőmű-tó körül

2008.07.21. 20:05 harzol2

A tegnapi futás egész nap éreztem a lábamban. A bal térdem környékén, hátul a vádlim tetejénél érzem, hogy valami nem ok. Nem vészes és szerintem ezt is csak azért a bal lábamban érzem, mert a jobbat a bokám miatt többet nyújtom. Gerivel mentünk ma futni és természetesen…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya

Újra a Gerecsében

2008.07.19. 17:27 harzol2

Gerivel mentünk kora délután futni egyet és persze már a távot is növeltem kicsit. A szokásos 10km-es kört nyomtuk le és bár sok levegőm nem volt, azért végig beszélgettük az edzést. Érzem, hogy nem igazán megy még jól a futás, de erre lehetett is számítani. Azért…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri

Egy tókör Tatán

2008.07.01. 21:45 harzol2

Ma késő délután munka után átmentünk Tatára a Hungária központjába, hogy Edit lejelentkezzen a versenyre. Velünk jött Geri is, mert ha már átmentünk akkor futottunk is egyet. A terv 1 Öreg-tó kör volt, ami persze kiegészült a kemping-tó távolsággal kétszer. Nem csoda,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tata

Diáktájfutás és egy kis résztáv

2008.06.12. 21:22 harzol2

A tegnap esti futás végül kimaradt, mert már a mai diáktájfutás bemutatót kellett szervezni. A mai nap is ennek jegyében telt, mert délelőtt egész végig a fehérvári Kossuth iskolában rendeztük a tájfutó bemutatót. Úgy gondolom nagy sikere volt a rendezvénynek és 110 gyerek…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri résztáv tatabánya árpika

Reggeli könnyű futás

2008.06.11. 08:32 harzol2

Ma eredetileg nem terveztem reggel futni, de aztán kapva-kaptam a lehetőségen, hogy Geri reggeli futásra invitált és vele tartottam. Pontosabban végül inkább ő tartott velem, mert én találtam ki egy kört a bánhidai Erőmű-tó körül. A tó sarkából tettem még egy kis kitérőt…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya

Megdőlt a 3. rekord is

2008.06.09. 22:40 harzol2

Geri csalt ma el futni és elég későn indultunk neki, ráadásul délután igen komoly zuhé volt Tatabányán, így az erdő saras és sötét volt. A nagy völgyön futottunk fel és én nem vágytam gyors futásra, de igazán lassan sem mentünk. Geri aztán még féltáv előtt…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri rekord

Még egy rekord, ezúttal a Turul lépcsőn

2008.06.03. 21:21 harzol2

A futás első 10 percében nagyon nem tűnt jó ötletnek a mai 2 edzés, ráadásul Balu váltakozót tervezett, így még csak egy könnyű lötyögésre sem lehetett számítani. Gerivel tőlünk indultunk és a Győri útnál csatlakozott Balu is, így hárman indultunk el a turul felé. Én…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri ádám balázs rekord

Reggeli "átmozgatás" és legjobb idő a nagyvölgy feléig

2008.06.03. 08:32 harzol2

Gerivel tegnap megbeszéltük, hogy ma reggel futunk egyet a hegyen. Kicsit meglepett, hogy már ekkor reggel sem volt kellemesen hűs az idő, de ennek ellenére nem ment olyan rosszul a futás. Reggelente nekem mindig sokkal rosszabbul szokott menni. A fölfelében aztán Geri ment előre és…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri rekord

Majdnem rekord Gerivel

2008.06.02. 22:37 harzol2

Gerivel mától úgy tűnik többet fogunk tudni együtt futni, mivel ideiglenesen szakít az atlétákkal és hosszabb hegyi futásokat tol. Ennek megfelelően ma is a hegyre mentünk fel ketten és bár a futás eleje nem esett igazán jól, de aztán a fölfelé már egész jól ment. Az első…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri

Szentgyörgypuszta - Öreg-tó - Kertváros

2008.03.26. 21:41 harzol2

Tibivel és Gerivel futottunk ma és rögtön a futás elején nem tudták eldönteni a srácok, hogy merre menjünk. Tibi szokásos 20-ast akart futni, Geri meg a hegyre akart menni. Mivel én szívesen mentem volna hegyre, de alapból mindegy volt merre futunk, így rájuk bíztam a döntést.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya tata szilágyi tibi

Hegyi 15km négyesben

2008.03.24. 20:57 harzol2

Délután 5-re beszéltük meg Gerivel, hogy futni indulunk és úgy 15km-t megyünk. Gerivel együtt aztán megjelent Tibi is, valamint később csatlakozott hozzánk Baggio is, akivel korábban a TSC pályán már futottunk együtt. A Turul lépcső felé mentünk és köszönhetően a 4 fős…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri szilágyi tibi baggio

Szenvedős 30km

2008.03.22. 18:26 harzol2

Nem volt senki vevő a mai 30km-es tervemre, de azért Gerit sikerült rábeszélnem, hogy legalább induljon el velem. A délelőtti esős, borús idő szerencsére megjavult, így Geriékhez már napsütésben futottam át és hamar rájöttem, hogy kicsit túlöltöztem. A nagyvölgyön…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri hosszú futás

Futva (még) nem sántikálok

2008.03.05. 21:38 harzol2

Ma nem futottam valami sokat. Geri és Tibi sem akart sokat futni, nekem meg fájt a térdem, így nem erőltettem. Egy 9km-es kört futottam a városban, de ez is csak úgy jött össze, hogy Gerit a végén még egész a házukig kísértem. A rövid edzést nem sajnálom annyira, mint a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri tatabánya sérülés szilágyi tibi

Hosszú futás a Gerecsében

2008.02.03. 18:13 harzol2

Mára mindenképpen valami keményebb edzést akartam tenni, lehetőleg nem egyedül, így kapóra jött, hogy Geri egy közepesen hosszú futást tervezett mára. Abban a tudatban mentem át hozzájuk, hogy 20km-t futunk, de aztán rögtön kiderült, hogy Markót Tomi-val meggondolták magukat…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri hosszú futás markót tomi

Szerény rekord a turul lépcsőn felfelé

2008.01.23. 20:26 harzol2

Azthiszem nem a térdemmel van gond, mert mikor délután a széken úgy ültem, hogy a combomat nyomta a szék széle, akkor ugyanúgy elkezdett fájni a térdem, mint máskor a futás elején. Tibi mára sem gyógyult meg, így Gerivel ketten mentünk ma futni. Geriékhez átkocogtam és…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri rekord

20km - elején fájt a térdem

2008.01.16. 21:05 harzol2

Egész nap éreztem a bal térdemet. Nem igazán fáj, de érzem és kicsit zavar is. A futást eszembe se jutott lemondani, hisz már lassan egy hete próbálok valamit kezdeni ezzel az érzéssel és bár nem javult semmit, de azért futni tudtam vele. Most is elindultam, hogy Tibiéktől…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri vértes szilágyi tibi

Rugógyár kör ezúttal hármasban

2008.01.09. 22:27 harzol2

Nem éreztem nagy motivációt az esti edzéshez és Tibi is szólt, hogy ő csak valami 10-12 kilit fog ma futni, ami ugye azt jelenti, hogy max. 6 kili után visszafordul. Ennek ellenére eszembe se jutott lerövidíteni az edzést és ráadásul Geri is bejelentkezett, hogy velünk tart, sőt…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri vértes hosszú futás szilágyi tibi

Reggeli hegyi futás Gerivel

2007.12.21. 08:32 harzol2

Szerencsére ma Gerivel tudtam futni a reggeli 12km-es hegyi kört, így egész jól kezdődött a nap. Azt hittem gondot fog nekem okozni elfutni vele, de aztán végül még én mentem elől. Úgy tűnik nem csak nekem nem megy jól a reggeli futás. A felfelé 11:09, illetve 19:06 lett, majd a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri

Késő esti huszas

2007.11.06. 22:59 harzol2

Szerencsére nem kellett egyedül futnom ma, mert Geri a hét elejével aktivizálta magát és megkezdte az alapozást. Hozzájuk futottam át, majd este negyed 8 körül elindultunk a hegyre futni egy huszast. Már a nagyvölgy alján éreztem, hogy Geri nem igazán akar rohanni, mert…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri hosszú futás gyógytorna

Gyorsító edzés helyett könnyű 10km

2007.08.26. 21:44 harzol2

Eredetileg valami résztáv féleséget terveztem mára, de egyáltalán nem éreztem magam frissnek, így rábeszéltem Gerit, hogy menjünk futni egy könnyűt a Gerecsébe. Végül Szilágyi Tibi is csatlakozott hozzánk, így a szokásos 10km-es kört hárman együtt tettük meg. Végülis…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri szilágyi tibi

Borz futtatás, jóleső 70 perc

2007.07.18. 22:57 harzol2

Ma este nyolckor indultunk Geriéktől futni és bár szerettem volna ma valami hosszabbat nyomni inkább betársultam a kalandtúra edzésbe. Geri és Skuló mellett most Stanga Tibi is részt vett az edzésen. A meleg az továbbra is kegyetlen, de talán kezdem már megszokni, mert egész jól…

4 komment

Címkék: edzés gerecse geri skuló stanga tibor

süti beállítások módosítása