Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztro (1) gasztró (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló


Tömegrajtos farsta pálya - Bodoglár

2007.01.07. 11:56 harzol2

Ma jó korán kellett kimenni a terepre, mert 9 órakor tömegrajtos farsta pálya volt a program Bodogláron. Elég szűkre vettem a bemelegítést, mert összesen csak 8:19 lett, de azért nem éreztem úgy, hogy az én tempómban ez gond lenne. Dénes Zolival váltottunk pár szót, hogy neki…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai edzőtábor alföld makrai évi

Memória és sima pálya - Bócsa

2007.01.06. 20:07 harzol2

Délután Bócsára mentünk ki edzeni, ahol Józsa Gáborral és Zsebe Istivel futottunk megint 2km-t bemelegítésnek (9:49), majd én gyorsan neki is kezdtem a memória pályának. Alapvetően jól ment, bár nem igazán mertem erőltetni a dolgot, de mindenképpen gyorsabban haladtam, mint…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai edzőtábor alföld józsa gábor zsebe isti

Három pálya - Tázlár (Ládahomok)

2007.01.06. 12:48 harzol2

Délelőtt Tázlárra mentünk ki edzeni és szűk 2km bemelegítés (8:54) után vágtam neki az első pályának. Kicsit fáradtan mozogtam, de azért alapvetően egész jól ment az edzés (Észak-keleti kékkel benyomtatott pályára kezdtem). A kettes pontra kicsit túlságosan a domb végébe…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai edzőtábor alföld józsa gábor zsebe isti

Két pálya délelőtt, első domborzati fázison

2006.12.29. 13:07 harzol2

Ma csak egy edzés volt, mert délután egyig el kellett hagyni a szállást. Piri néni ugyanis már szilveszterezőknek kiadta a szállást, így az idei edzőtábor is lerövidült. Ja és ma szintén 75,9 kg volt a súlyom reggel. A többiekkel együtt elég fáradtan indultam ki a mai pályák…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes technikai edzőtábor

Újabb technikai edzés a Gém-hegyen

2006.12.28. 20:39 harzol2

Délutánra egy hosszabb edzés maradt, mert a Gém-hegy távoli részére mentünk ki edzeni. A kifutásba belecsúszott egy kis bozótozás is, mert sikerült ugyanott elvétenünk az irányt, mint tavaly, de azért távban nem lett több és 16:05 alatt ki is futottunk. Én egyből nekivágtam a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes technikai edzőtábor

Fekete színnyomás nélküli térképpel

2006.12.28. 12:55 harzol2

Mai mérlegelés eredménye: 75,9 kgDélelőtt egy sima pálya volt a program a Gánt (Disznó-sarok) térképen, ám nekem sikerült egy fekete színnyomás nélküli térképet szereznem, így én azzal futottam.A terep szélére természetesen futva mentünk ki, így jó 2km bemelegítés…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes technikai edzőtábor

ARAK edzőtábor, Gánt - Első edzés: Gránás

2006.12.27. 22:42 harzol2

Reggel megint mérlegeltem és 76,0 kg volt a súlyom, ami tegnap óta majdnem másfél kiló mínusz, de inkább tegnap voltam több a karácsonyi zabálások miatt.A mai nappal kezdetét vette az ARAK edzőtábora Gánton, Piri néninél, amihez az előző évekhez hasonlóan én is…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes technikai edzőtábor

Tömegrajtos egyenes pályák Bartak Lukassal

2006.08.07. 17:07 harzol2

Beugrottunk a tegnapi edzés után még a Szlovákokhoz és megbeszéltünk egy edzést a mai napra Bartak Lukassal. Tömegrajtos egyenes pályák vártak így ránk ma és elvileg fel is vezették azt nekünk, amibe egy kis hiba csúszott, mert elfogyott a WC papír a felvezetőknek. Így csak 2…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai külföld bogos tomi edzőtábor szlovákia skuló koprivanacz imi bartak lukas

Önbizalmat adó 43 pont

2006.08.06. 22:47 harzol2

Délután 5 órára mentünk vissza Szilicére és már egész szép idő fogadott minket, valamint az egyik Szlovák srác a délutáni edzés térképével. Elég megdöbbentő volt, mivel 43 pontból állt a pálya. Ugyan délelőtt már mondták, hogy sokpontos pályát fogunk futni, de…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai külföld bogos tomi edzőtábor szlovákia koprivanacz imi

Újra a töbrök között

2006.08.06. 14:35 harzol2

Fekete Zsuzsi tervezett egy pályát ma délelőttre az egyik Szilice melletti terepre, amit Bogos Tomi vezetett fel ezúttal WC papírral. Igen későn keltünk fel, így már elmúlt dél, mikor Tomi nekiindult a felvezetésnek, majd rövidesen az eső is igen rendesen eleredt, így…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai külföld edzőtábor szlovákia

Másodszor a középtáv terepbemutató terepén

2006.08.05. 22:43 harzol2

Délutáni edzést az előző alkalomhoz hasonlóan szintén a VB középtáv terepbemutató terepén ejtettük meg, ám mivel csak két térképünk volt, így ki kellett valamit találni. Fekete Zsuzsi ment ki először az egyik térképpel, mi fiuk pedig a 15-ös pont elé mentünk ki…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai külföld bogos tomi edzőtábor szlovákia skuló koprivanacz imi

Másodszorra már megy ez

2006.08.05. 14:36 harzol2

Reggel 7:40-kor indultunk Budapestről edzőtáborozni a Főiskolás VB-re hasonló terepekre. Skuló, Koprivanacz Imi, Fekete Zsuzsi és én, majd Miskolctól Bogos Tomi utaztunk elsőnek a Kassától északkeletre található igen technikás terepre, amin első próbálkozásra kegyetlenül…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai külföld edzőtábor szlovákia

Fáradtan egy térképes edzés

2006.07.23. 21:51 harzol2

Nem sokat pihentem a két edzés között és úgy éreztem, hogy teljesen kész vagyok, így nem akartam rendesen tolni a pályát. Szávával és Áronnal kocogtam ki a rajtig, majd egyszerre is rajtoltunk el. A pontokra már nem is tettünk ki semmit, így csak egy egyszerű térképes edzés…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai külföld edzőtábor szlovákia

Technikai edzés Szilicén

2006.07.23. 13:37 harzol2

Elég fáradt vagyok a héten végzett edzések miatt és a tegnapi nap is rátett egy lapáttal, de mivel itt vagyunk a CB terepek szomszédságában, így nem lehet lazsálni. Szilicére mentünk ki edzeni és ma is két edzés volt tervbe véve. A délelőtti edzés előtt részben kocogva,…

1 komment

Címkék: edzés technikai külföld edzőtábor szlovákia

Újra tudok tájékozódni

2006.07.22. 21:32 harzol2

Az első edzés után nem sok időm volt pihenni, pedig igencsak fáradt voltam és már éhes is. Benyomtam némi kaját és sok vizet, de aludni nem tudtam. Kifutottam a rajtba, ahol Áron azzal fogadott, hogy teljesen összhangban volt a térképpel és minden ok. A rajt után én is éreztem,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai külföld edzőtábor szlovákia

Szlovák edzőtábor - Nagyon eltévedtem

2006.07.22. 14:59 harzol2

Hétvégén a Főiskolás VB jegyében edzőtáborozunk Szlovákiában. Reggel 7-kor indultam Pestről autóval Miskolcra, majd Less Áronnal és Zsigmond Szávával 10 körül tovább Kassára, ahol Pollák Józsitól kaptunk pár térképet az edzésekhez. Az első terep, amire kimentünk egy…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai külföld edzőtábor szlovákia

Utolsó nap a 146km-es 6 napból

2003.08.19. 16:40 harzol2

Skulóval és Bogos Tomival délelőtt mentünk ki futni Kemence fele. Átfututtunk majdnem a Vilati házig, majd le a völgyben Kemencére és vissza az országúton. Az elején nagyon nem ment, még le is maradtam, de aztán kb. 2km-től már jobban esett. Kicsit éreztem a csonthártyámat a bal…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés bogos tomi edzőtábor skuló börzsöny

Kemence - Vilati-üdülő kör

2003.08.18. 20:32 harzol2

Skulóval és Bogos Tomival mentünk ki futni egy 15-öst, de ezúttal is több lett, de csak 16km. Skuló 5km-nél megint visszafordult, de addig is kellett már rá várni. Perőcsény - Kemence - Vilati üdülő - Perőcsény kört futottuk. Új utakkal próbálkoztunk, de nem igazán váltak be…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés bogos tomi edzőtábor skuló börzsöny

Könnyű futás a Hegyes-hegy felé

2003.08.18. 12:28 harzol2

Bogos Tomival mentünk ki reggel futni egy tizest a Hegyes-hegy irányába és vissza. Skuló nem jött, mert belebetegedett az előző napok futásaiba.Az eleje nagyon nem esett jól, de megint folyamatosan visszatért belém az erő és pár km után már jól ment. Egy-két meredekebb felfelében…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés bogos tomi edzőtábor börzsöny

Perőcsény - Tésa - Kemence - Perőcsény

2003.08.17. 20:25 harzol2

Skulóval és Bogos Tomival mentünk ki délután futni egy tizenötöst, Perőcsény - Tésa - Kemence - Perőcsény útvonalon jó párás és kicsit meleg időben.Ma könnyű futást terveztünk és úgy is indultunk, hogy elég lassú tempóban haladtunk. Nem esett jól elindulni, de 2-3km után…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés bogos tomi edzőtábor skuló börzsöny

Perőcsény - Nagyirtás puszta kör

2003.08.16. 16:22 harzol2

Skulóval és Bogos Tomival futottunk hosszút kora délután. Perőcsény - Nagybörzsöny - Kisirtás puszta - Érsek tisztás - Nagyirtás puszta - Kisirtás puszta - Király rét (Egy másik) - Vár nyereg - Holló kő - PerőcsényElég nehezen indultam el és nem is akartam ilyen hosszút…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés hosszú futás bogos tomi edzőtábor skuló börzsöny

Nagybörzsöny felé

2003.08.15. 20:53 harzol2

Délután mentünk ki egy 10-est futni Skulóval és Bogos Tomival. Perőcsényből indultunk Nagybörzsöny felé, de a Hegyes-hegy előtt lementünk a mezőkre, majd ott futottunk vissza a perőcsényi halastó mellett. Mivel egy helyen nem volt meg az út, amin jönni akartunk, így végül 12km…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés bogos tomi edzőtábor skuló börzsöny

Nagy Hideg-hegy Csóványos kör

2003.08.15. 13:42 harzol2

Kellemes futóidőben indultunk el Skulóval és Bogos Tomival a pár éve már futott Perőcsény - Nagy Hideg-hegy - Csóványos - Perőcsény körre. Kicsit lassabban mozogtam, mint tegnap. Talán nem voltam túl friss, de éreztem, hogy azért gond biztos nem lesz.Perőcsény - Vár-nyereg…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés hosszú futás bogos tomi edzőtábor skuló börzsöny

Edzőtábor - Perőcsény - 20km

2003.08.14. 20:36 harzol2

Perőcsényi edzőtábor Skulóval és Bogos Tomival. Ma dél körül értünk fel, így csak 1-et futottunk. Perőcsény - Vár-nyereg - Fekete rét - Hamuház - Vilati Panzió - Perőcsény.Perőcsény - Vár-nyereg 26:44Vár-nyereg - Hamuház 42:57Hamuház - Vilati Panzió 11:43 Vilati Panzió -…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés hosszú futás bogos tomi edzőtábor skuló börzsöny