Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztró (1) gasztro (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló


Szenvedős sprint pályák

2009.07.15. 21:42 harzol2

Ma elvileg 3x2000 méter lett volna a Kacsás-tónál, de nagyon úgy nézett ki, hogy majd egyedül kell futnom, ezért inkább bejelentkeztem az Anna réten Gösswein Csabi által szervezett sprint edzésre. Kegyetlen meleg volt és meredek pályák és nekem rettentően nem ment. A 4 darab kb.…

2 komment

Címkék: edzés technikai budai hegyek

Húszas Fenyőgyöngyéről Gyurikával

2009.05.23. 13:19 harzol2

Edit ma Kinizsi 100 teljesítésére tett kísérletet, így reggel 7-re már Csillaghegyen kellett lennünk. Nem voltam valami kipihent és a reggel 8:30-as edzéskezdésre sem vágytam, de nem akartam órákat várni és haza sem akartam menni, hogy aztán otthonról egyedül fussak. Gyurika…

2 komment

Címkék: edzés hosszú futás gyurika budai hegyek

PÖCSválogató

2009.05.13. 21:43 harzol2

Mai nap volt a MEAFC-ban a válogató verseny a Pontbegyűjtő CSB-re (népszerűbb nevén PÖCS), ahol Gyurika és én futottuk le a KisDoma által megtervezett és Makrai Évi által felvezetett pályát. Egy kicsit aggódtunk, hogy ránksötétedik, amin a fél 7 körüli kezdés és a borús…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai gyurika budai hegyek

Ezúttal sikerült a hegyen futnom

2009.03.20. 22:38 harzol2

Ma két héttel ezelőtti pénteki edzéshez hasonlóan munka után Törökbálinton futottam egyet, ezúttal még végig világosban. Kb. azt a kört sikerült futnom, amit legutóbb fordítva terveztem és ezúttal sikerült is. A hegyen tettem egy kisebb karikát, amiben így aztán jócskán…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés budai hegyek

Törökbálinton egy könnyű tízes

2009.03.06. 19:07 harzol2

Munka után még meg kellett várnom Editet Törökbálinton, így onnan futottam egyet. Előbb a város utcáin át elkeveredtem a hegy lábához, majd ott tettem egy kört, ami alatt jó szokásomhoz híven sikerült belekeverednem egy bozótosba. Az útból ösvény lett, az ösvényből…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés budai hegyek

Hármashatár-hegyi fényvisszaverős terepkör

2008.10.29. 21:15 harzol2

Mivel ma Óbudán voltam felhívtam KisDomát, hogy nem futunk-e együtt Fenyőgyöngyéről. A edzés össze is jött, csak annyi szépséghiba volt benne, hogy KisZsebével már megbeszélték az éjszakai fényvisszaverős terepkör futását, így én is beszálltam ebbe az edzésbe.…

4 komment

Címkék: edzés kisdoma zsebe isti budai hegyek

Ilona-lak Fecóval

2008.10.11. 19:34 harzol2

Ma Fecóval futottunk egy hosszút a Budai-hegyekben és ma tudtam először igazán használni a Garmin Forerunner 405-öm. A laktanya alatti parkolóból indultunk és a Nagy-kopaszon keresztül futottunk ki az Ilona-lakhoz, majd a Vöröspocsolyás-hát tövében jöttünk vissza. Az odafele…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés hosszú futás fecó budai hegyek

104 perc nagyrészt terepen

2008.10.01. 21:30 harzol2

Nagykovácsiba mentünk ki délután KisDomával és ZsebeIstivel, hogy fussunk egy hosszú lazát terepen. Ez volt a beetetés, merthogy nekem minden volt a mai csak laza nem. A tegnapitól elég fáradt vagyok, így mikor a Zsíros-hegy és a Nagy-Szénás közti nyeregből elindultunk és…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés kisdoma zsebe isti budai hegyek

Decathlon 10km-es Crossfutás

2008.05.17. 15:11 harzol2

Bár a tegnapi 100 perces futás után kicsit tartottam tőle, hogy hülyeség lesz ma bevállalni a Decathlon Crossfutó versenyét, de végül nem bántam meg, hogy indultam. Tornai Szabolccsal mentünk fel Csillebércre és összesen olyan 5km-t melegítettünk a 10km-es verseny előtt.…

Szólj hozzá!

Címkék: verseny atlétika tornai szabolcs budai hegyek

Rózsika forrásig

2008.05.16. 22:13 harzol2

Fenyőgyöngyéről futottunk Gyurikával és Tornai Szabolccsal egy hosszú könnyűt. A Rózsika forrásig mentünk el, majd visszafele a fenti úton, majd a repülőtér fele jöttünk vissza. A tempó tényleg nem volt vészes, csak egy nagyobb emelkedőt futottunk mag kicsit. Végre jól is…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gyurika tornai szabolcs budai hegyek

Újra Fenyőgyöngyéről

2008.05.07. 21:20 harzol2

Ma megint Pesten dolgoztam, így sikerült megbeszélni délutánra egy edzést Fenyőgyöngyére Pelyhe Danival és Tornai Szabolccsal. Nem terveztünk rohanni, de Dani az elején a szintútig nagyon nyomta a felfelét, de utána szerencsére ráálltunk egy normális tempóra. Megkerültük a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tornai szabolcs budai hegyek pelyhe dani

Fenyőgyöngye - Kálvária-hegy Kisdomával

2008.05.05. 21:18 harzol2

Ma Pesten voltam, így Kisdomával 17:45-re beszéltünk meg edzést Fenyőgyöngyére. Sajnos a délelőtti szuper idő alaposan elromlott, mert szakadt az eső kegyetlenül, nálam pedig semmi normális futócucc nem volt, így egy szál pólóban futottam. A szintútra futottunk fel és nekem…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés kisdoma budai hegyek

Jó 2 órás futás a Budai-hegyekben

2008.04.27. 13:49 harzol2

Az Irhás árokban tettük le a kocsit Szabolccsal és onnan indultunk egy hosszút futni. Rögtön az elején sikerült össze-vissza kavarogni, mert újítani akartam és olyannyira nem figyeltem az irányra sem, hogy végül Makkosmárián kötöttünk ki, a Csiki hegyek helyett. Persze innen…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés hosszú futás tornai szabolcs budai hegyek

Technikai edzés a válogatottal

2008.02.17. 20:45 harzol2

Nem volt vészesen kemény a tegnapi edzés, de a második 140km-es hét vége felé már kellőképp fáradtnak éreztem magam az edzés előtt is. Nem is vártam nagy csodát a mai edzésen, csak igyekeztem végigcsinálni mindent és nem törődni a sebességemmel. A válogatott technikai…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai hosszú futás tornai szabolcs budai hegyek

Terep és hosszú futás egyben

2008.02.16. 21:48 harzol2

Ezen a hétvégén a válogatott programját választottam és ma a 26km-es hegyi futást futottuk belőle a Laktanyától Tornai Szabolccsal és Pelsőczy Attilával. Düdü rajzolt nekünk egy 26km-es kört, amiből jó fele terepen vezetett. Nem igazán terveztem intenzívet edzeni ma, mert a…

2 komment

Címkék: edzés hosszú futás laktanya tornai szabolcs budai hegyek pelsőczy attila

Mély hóban, terepen 138 perc

2008.01.05. 15:51 harzol2

Laktanyába mentem fel a válogatott keretnek meghirdetett közös futásra. Ugyan a fiuknak 25km terepfutás volt betervezve, de én csak olyan 20km-t terveztem és azt is utakon. Sajnos nem voltunk valami sokam, hisz Zsebe Isti és Pelyhe Dani mellett más tájfutó nem is volt. Pelsőczy…

11 komment

Címkék: edzés hosszú futás laktanya zsebe isti budai hegyek pelyhe dani pelsőczy attila

TIPO-s edzés Ricsiéktől

2007.12.26. 15:09 harzol2

Ricsiékhez mentünk fel edzeni Árpikával a nyílt Tipós edzésre. Nem igazán tudtam mit fogunk futni, de Ricsivel, Árpikával, Lenkei Zsoltival és Kerényi Mátéval indultam egyszerre. A fiatalok dombrésztávot futottak a Q völgyön, így arról hamar letettem, hogy velük fussak. Az…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés árpika budai hegyek baracsi gábor

Csillebérc - Huszonnégy-ökrös ; Pörgős hegyi futás

2007.12.09. 14:44 harzol2

Csillebércre mentem fel a válogatott mai hosszú futására, ahol természetesen a tegnapi után nem akartam hosszút futni, de azért valami 15-18km-t szerettem volna futni és hát semmiképp se egyedül. Úgy gondoltam a tegnapinál mindenképpen gyorsabban kellene futni, ezért már az…

4 komment

Címkék: edzés kisdoma gyurika maki tojás józsa gábor makrai évi budai hegyek kerényi máté lenkei zsolti baracsi gábor pelsőczy attila

Kétszer ment ki a bokám

2007.10.30. 23:28 harzol2

Fenyőgyöngyére mentünk fel futni Skulóval és KisDomával és egy 20-ast terveztünk. Persze már bőven sötét volt, ráadásul nekem nem is ment túl jól, hisz 2 hetet gyakorlatilag teljesen kihagytam. A szintúton aztán már nem ment rosszul, viszont a bokám egyszer kiment. Ez megint…

1 komment

Címkék: edzés skuló kisdoma budai hegyek

Kisdomával 14km hegyen

2007.10.03. 21:47 harzol2

Reggelre sokat javult a bokám, ám délutánra újra bedagadt, nyilván mert jártam-keltem. Azért érzésre sokkal jobb lett, mert szinte eszembe se jutott egész nap. Fenyőgyöngyéhez mentünk fel Kisdomával futni. Mivel gondolkoztam azon, hogy leragasszam a bokám és Doma is azt…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés kisdoma budai hegyek

Lendületes huszas nagy csapatban

2007.09.26. 22:27 harzol2

Sikerült úgy eljönnöm munkából, hogy felértem Fenyőgyöngyére a többiek által megbeszélt edzés kezdésére. Hihetetlen, de nyolcan jöttünk össze futni. Kisdoma, Zsebe Isti, Gyurika, Pöti, Skuló, Józsa Gábor és Pelyhe Dani. Nem igazán tudtam mit fogunk futni, de mivel a mai…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés hosszú futás skuló kisdoma gyurika józsa gábor zsebe isti budai hegyek pelyhe dani tóth ádám

Skulóval a Csíki-hegyeken

2007.09.19. 21:23 harzol2

Skulóval beszéltünk meg a mai napra egy hegyi futást. Felhajtottunk kocsival a Széchenyi-hegy oldalába, majd innen mentünk egy kört a Csíki-hegyek irányába. Sajnos elég későn tudtunk elindulni, így egyrészt a Huszonnégyökrös előtt vissza kellett fordulni kicsivel, másrészt a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés skuló budai hegyek

Fenyőgyöngye szintút oda-vissza

2007.06.25. 22:01 harzol2

Kissé hosszúra nyúlt a mai nap és én este 8-kor a Szépvölgyi út aljában szálltam be a kocsiba, így gyorsan felhajtottam a Hármashatár-hegy oldalába és Fenyőgyöngye felett a szintút végénél álltam meg. Gondoltam itt még pont le tudom futni a tervezett 10km-t világosban és…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés budai hegyek

Dupla edzés végén váltakozó a BEAC pályán

2007.05.22. 21:07 harzol2

Megint elkísértem Editet Törökbálintra, így újfent ezeken a kevéssé szeretett dombokon rohangáltam, de mivel már tudtam, hogy ma további futás vár rám Skulóéktól, így nem futottam csak egy tizest. Kicsit nyújtogattam még a kilátóban, hisz az időt el kellett tölteni…

Szólj hozzá!

Címkék: budapest edzés résztáv skuló budai hegyek

Pokoli futás Törökbálint környékén

2007.05.13. 22:12 harzol2

Ma megint elkísértem Editet Törökbálintra és egyáltalán nem tetszett, hogy innen kell futnom. Azért nekiindultam, de kész pokol volt az első 3km. Árnyék sehol sem volt, tűzött a nap és nekem kész szenvedés volt a futás. Mikor bevágtam az erdőbe akkor 160-as pulzust mutatott…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés budai hegyek

Törökbálint másik oldalán

2007.05.03. 21:59 harzol2

Reggelre gyanús foltot vettem észre a jobb kezemen a hónaljhajlat alatt. Még nem biztos, hogy Lyme-kór, de nekem elég gyanúsnak tűnik. Edit bekarikázta tollal, hogy nő-e a mérete a piros foltnak. Ezen a héten tuti nem fogok vele orvoshoz rohanni, hétfőre meg remélem már elmúlik.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés budai hegyek

Törökbálintról megkerültem egy katonai objektumot

2007.04.22. 20:06 harzol2

Ma elkísértem Editet Törökbálintra, hogy amíg végez, addig én fussak egyet a környékbeli dombok között. Ez elég érdekesen sikerült, mert bár tudtam, hogy merre van a normális erdő, azért nem akartam oda-vissza ugyanarra menni, ráadásul egy nagyon szép kopasz hegyet láttam…

2 komment

Címkék: edzés budai hegyek

Makrai Évivel leraktuk Gyurikáékat

2007.04.18. 21:59 harzol2

A Pál-völgyi barlangnál találkoztunk Gyurikával és Sinkó Janival, hogy fussunk egy hosszabbat a Hármashatár-hegyen. Mire felértünk a szintútig pont felért oda Évike, aki ott becsatlakozott hozzánk, majd egész jó tempóban futott velünk a szintúton. A tempó úgy tűnik nem…

21 komment

Címkék: edzés hosszú futás gyurika makrai évi sinkó jani budai hegyek

Dombrésztáv Fenyőgyöngye felett

2007.03.27. 21:23 harzol2

Úgy alakult, hogy a mai sima résztáv helyett végül felmentünk a Hármashatár-hegyre és Fenyőgyöngye fölött dombrésztávoztunk. Makrai Évi és Füzy Anna már ott nyomták az emelkedőket, mikor mi Gyurikával és Sinkó Janival bemelegíteni kezdtünk. Nem melegítettünk valami sokat,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv gyurika sinkó jani budai hegyek

Remeteszőlős kezdettel 32km szenvedés

2007.03.03. 22:00 harzol2

Végre újítottunk a szombati pest környéki hosszú futás helyszínén és Remeteszőlősről indultunk futni Gyurikával és Fecóval. Évi közben átgurult a kocsival Nagykovácsiba, ahol becsatlakozni tervezett hozzánk. Valahogy nagyon nehezen indult az edzés, mert rögtön az elején…

3 komment

Címkék: edzés hosszú futás fecó gyurika makrai évi budai hegyek