Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztró (1) gasztro (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló


TIPO-s edzés Ricsiéktől

2007.12.26. 15:09 harzol2

Ricsiékhez mentünk fel edzeni Árpikával a nyílt Tipós edzésre. Nem igazán tudtam mit fogunk futni, de Ricsivel, Árpikával, Lenkei Zsoltival és Kerényi Mátéval indultam egyszerre. A fiatalok dombrésztávot futottak a Q völgyön, így arról hamar letettem, hogy velük fussak. Az…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés árpika budai hegyek baracsi gábor

Karácsonyi futás

2007.12.24. 12:14 harzol2

Reggel mentünk ki apámmal és Árpikával futni egyet Péter-halmon és Tornai Szabolcs is csatlakozott hozzánk. Össze vissza futkostunk Péter-halmon és előbb apám, majd Árpika is bemondta az unalmast és hazafordult. Én mentem még Szabolccsal, mert így pár nappal síelés előtt…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika apám tornai szabolcs

Tóth Atával 20km

2007.11.11. 13:47 harzol2

Eredeti terv szerint ma a Budai-hegyekben futottunk volna egy könnyű 90 percet, de aztán még tagnap este felhívott Tóth Ata, hogy nem futunk-e vele egy 90-100 percet. Erre nem lehetett nemet mondani, hisz anno több ezer kilométert futottunk együtt, most meg már vagy 5 éve szinte…

Szólj hozzá!

Címkék: lőrinc hosszú futás árpika tóth ata

Csak egy könnyű futás

2007.11.01. 22:53 harzol2

Valamiért nagyon fáradt vagyok. Lábra még csak értem, hisz nyomom a bokatornát, de a többit nem tudom miért van. A futás sem megy és mikor öcsém nem akart hosszabbat futni a tegnap megbeszéltek ellenére, akkor én is beadtam a derekam. Csak bő 11km-t futottunk és azt is nagyon…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika

14km, benne 4km lendületes

2007.10.24. 22:39 harzol2

Öcsémmel együtt futottunk át Imrére, ahol kis keveredés után Tornai Szabolcs csatlakozott hozzánk, vagy inkább mi hozzá, mivel a 4,1km-es körét futottuk. A bemelegítés időben 25 perc volt, majd jött a kör, amit nem igazán terveztem futni, de ha már így alakult akkor…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika gyógytorna tornai szabolcs

Almás megkerülése

2007.10.10. 22:43 harzol2

Késő délután öcsémmel futottunk egy régről megszokott 10-es kört az Alacskai almás felé, azt megkerülve. Nem éreztem magam valami frissnek, de nem ment rosszul sem és legalább gyorsan eltelt. Repülőket ma kihagytam, pedig lehet kellett volna, de aszfalton nem vágyom rá.  …

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika

11km egy lendületes ezerrel

2007.09.27. 22:15 harzol2

Elég vacak egy napom volt. Árpikával mentünk át Tornai Szabolcshoz kocsival, hogy aztán hármasban fussunk egy 9km-es kört, majd a végén beszálltunk Szabolcs 1000 méterébe, amit én 3:27-re futottam 156-os átlagpulzussal. Futás közben felidéztünk pár régi edzés, többek közt…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika tornai szabolcs

Most már talán minden rendben

2007.08.19. 21:49 harzol2

Ma öcsémmel indultunk el futni és én már nem bántam volna, ha többet futok, mint az elmúlt napokban. Árpika sajnos nem volt valami friss, így végül csak 9km lett a mai edzés, ám párszor megint felpörgettem a tempót és volt, hogy 2-300 métert is megfutottam lendületesre.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika

Via Ferrata a Kamniki-Alpokban

2007.07.23. 21:32 harzol2

A mai nap futás szempontjából kimaradt, ám kicsit sem bánom, mert szenzációsan jó helyen kirándultunk, sőt egy helyenként igen nehéz Via Ferrata-s szakaszt is leküzdöttünk. Nagy élmény volt. Összesen jó ha 15km-t túráztunk, de ebből volt, hogy 2 óra alatt tettünk meg…

Szólj hozzá!

Címkék: egyéb edit pihenő külföld fecó szlovénia árpika

Árpikával nagyon lassan

2007.06.28. 22:13 harzol2

Ma úgy alakult, hogy újra Lőrincen futottam. Megvártam Árpikát és este 8-kor vele indultam futni. 10km-t terveztem, de hamar kiderült, hogy Árpika csak egy hatost akar futni, ráadásul igen fáradtan mozgott, így a tempó is nagyon gyenge volt, néhol már zavaróan. Ezt éreztem is,…

Szólj hozzá!

Címkék: lőrinc árpika

A futás visszaadta a kedvem

2007.04.09. 20:50 harzol2

Megint öcsémmel indultunk el futni, de most napközben. Mivel nem sokkal előtte ebédeltünk, így nem futottunk nagy tempót, de ez kifejezetten jól is esett.Nem szóltunk egymáshoz egy szót se, én pedig 5 perc után a gondolataimba merülve kocogtam öcsém után. Élveztem a dolgot és…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés előretekintés lőrinc árpika

Mi lesz velem?

2007.04.08. 21:02 harzol2

Azon gondolkoztam tegnap óta, hogy mi a fenét kezdjek magammal. Mert nekem valamit sportolnom kell és valamiért ott küzdenem kell.Talán még ultrafutónak is elszegődnék (persze kifejezetten "terepen"), de ahhoz annyit kellene edzeni, amennyit munka mellett biztos nem tudnék.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika

Megint 8km, ezúttal Árpikával

2007.04.05. 21:06 harzol2

Hazamentem Lőrincre, de nem indultam el még világosban futni, inkább megvártam Árpikát és már szürkült, mikor elindultunk egy könnyű 8km-re. Végig pofáztunk, így jól telt a futás és még Hartmann Mihállyal is összefutottunk és meg is álltunk pár percre beszélgetni. A sötét…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika

Négyesben Fenyőgyöngyéről

2007.02.20. 22:48 harzol2

Úgy tűnik hiába huzattam ki a fogam, mert nem lettem tőle könnyebb. :) Ma reggel 72,8 volt a súlyom, ami nem meglepő egy hét fogyókúra és részben futás szüneteltetés után.Délután Fenyőgyöngyére mentünk fel futni. Árpikát felvettem a munkahelyén, majd megvártuk Gyurikát és…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gyurika árpika sinkó jani budai hegyek

Ripszám Henrik emlékverseny

2007.01.21. 21:54 harzol2

Tegnap este megint bűnöztem egy kicsit és elég rendesen kajáltam még egész későn is. Hétfőn reggel biztos meg fog mutatkozni, ha a mérlegre állok.Már egy ideje beterveztük a mai Ripszám Henrik ev.-t, így ma oda mentünk fel. Bemelegítésre sajnos nem sok idő maradt, meg aztán nem…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés árpika budai hegyek

Délutáni kocogás

2007.01.07. 17:04 harzol2

Mivel már délben otthon voltam szülőknél Lőrincen, így felmerült bennem, hogy a gyönyörű időben ma még ki kellene menni egy könnyűt futni átmozgatás gyanánt. Árpika szerencsére vevő volt az ötletemre, így fél négykor jó 12 fokban el is indultunk Péter-halomra, ahol…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika apám

Jóleső, majd szenvedős tizes

2006.12.25. 13:15 harzol2

Mára egy komolyabb futást terveztem a gond csak az volt, hogy se apám, se Árpika nem akart többet futni jó fél óránál, így a Péter-halom körbefutása után hazakocogtunk. Én közben kitaláltam hogyan toldhatnám meg az edzés és a terv az volt, hogy elfutok Kőbányára…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika apám

Karácsonyi nyolcas

2006.12.24. 13:33 harzol2

Árpikával kettesben mentünk ki futni Péter-halomra és nyomtunk egy nem túl acélos 8km-t. Régi szokásos nyolcas körömet futottuk, de ma egyikőnk se igazán erőltette a dolgot. Tegnap egész nap fájt a hasam a zabálás és az azt túl korán követő futás hatására és ma se vagyok…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika

Péter-halmon kőrözve

2006.12.23. 22:59 harzol2

Ellensúlyozandó a tegnapi kimaradt edzést és a holnapra várható ünnepi könnyű futást mára hosszú futást terveztem, amire meglepő módon Árpikában partnerre leltem, sőt az elején apám is elindult velünk.Az egyetlen bökkenő az volt, hogy Árpika ügyeletben van folyamatosan, így…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika apám

Amikor Lőrincen jobb futni

2006.12.10. 20:49 harzol2

Két bevásárló körút között sikerült még délelőtt kimenni Lőrincről Árpikával futni. A megszokott 12km-es kört toltuk és egy fokkal jobban ment a futás, mint mostanában szokott és a bokám is jól viselte a homokos földutakat. 5km-nél megnéztem mennyinél vagyunk és 4:30-as…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika

Végre világosban, 12km

2006.11.19. 14:49 harzol2

Végre világosban tudtam futni, ami már nagyon hiányzott egy egész hét sötétben futkározás után. Árpikával indultunk el délután 1-kor 12km-t futni és fel sem merült bennem, hogy ne Péter-halmon keresztül menjünk. Még a kisösvényre is letértünk, amit azért már neccesnek…

3 komment

Címkék: edzés lőrinc árpika

Péter-halom sötétben

2006.11.18. 20:16 harzol2

Megint úgy alakultak a dolgok, hogy csak sötétben tudtam kimenni futni, de most legalább emberi időben kezdtünk el futni Árpikával Lőrincen. Péter-halmot balról kerülve az utcákon mentünk ki az Alacskai lakótelephez, amit megkerültünk aszfalton, majd az erdőn át jöttünk vissza.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika

Átmozgatás Várvölgy körül

2003.07.23. 22:03 harzol2

Este 8-kor mentünk ki átmozgatni GG-vel és Árpikával Várvölgyről. Odafele a falu szélén mentünk, majd egy aszfaltúton tovább, míg visszafele a falun át jöttünk és csináltunk pár felrázó repülőt. A táv 8km és lehetett benne kb. 80m szint is. Az idő 39:03 lett, de a polárt…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés bakony árpika gellért gábor

Egyre rosszabb kétezrek

2003.07.08. 20:41 harzol2

Délután kimentem itthonról résztávozni a Gerely pályára. Jött velem Árpika is, bár nem tetszett neki, hogy 4x2000m-t tervezek. 3km-t bemelegítettünk, majd 10x100 repülőt nyomtunk, amit Árpika 8-nál megunt és hazament. Még szerencse, mert így nem látta, hogy mit össze szenvedek…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv lőrinc árpika

Barackszedés Gombán, majd egy nyolcas otthonról

2003.07.04. 20:17 harzol2

Megint Gombán voltunk barackot szedni, ezúttal jó 7 órán át. Tanulva a tegnapiból nem szálltam ki a kocsiból hazafele, hanem hazajöttem és pár óra pihenés után mentem ki futni Árpikával és csak egy könnyű 8km-t vállaltam be. Éreztem megint a lábamat, de nem voltak olyan…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika

Árpika megfuttatott egy huszason

2003.07.02. 20:06 harzol2

Délután 5-re mentünk a laktanyába és futottunk egy 20-ast Skulóval és Árpikával. Egész jó idő volt, mert nem volt csak kb. 28 fok. 8km-ig Sproki is jött, de ott visszafordult. 49.15-nél fordultunk, majd a visszafelét Árpika elkezdte tolni. Főleg a fölfeléket tolta meg, amin kicsit…

Szólj hozzá!

Címkék: skuló laktanya árpika sproki budai hegyek

süti beállítások módosítása