Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztro (1) gasztró (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló


Ismét Skalka sífutó útjain

2009.03.08. 17:56 harzol2

Az éjszakát Körmöcbánya egyik magánházában töltöttük, hogy ma is Skalka sífutó pályáin töltsük el a napot. Ezúttal északra indultunk a jelentősen hidegebb időben és a mai nap is szuper volt, de jelentősen nehezebb is. Egyrészt nekem nem pikkelyes a lécem, ami…

Szólj hozzá!

Címkék: edit szlovákia árpika sífutás péley dani

Sífutás Skalkán

2009.03.07. 17:43 harzol2

Ma Árpika autójával a szlovákiai Skalkát vettük célba, hogy ott sífussunk egyet. Persze az eddigi egy alkalmas próbálkozásunkból sejthető volt leginkább sítúráztunk. Négyesben (Edit, Árpika, Péley Dani és én) elindultunk egy 20km-es körre, amit sikerült elsőre…

Szólj hozzá!

Címkék: edit szlovákia árpika sífutás péley dani

Téli Mátra XL gyalog, belekocogva

2009.01.31. 22:55 harzol2

Ma úgy alakult, hogy a Téli Mátra XL teljesítménytúrát gyalogoltuk le. Futni még nagyon sok lett volna, tán a legrövidebb táv is. Gyalogolni viszont volt kivel (Edit és Árpika), így aztán a túrázás maradt. Ami viszont nem volt rossz, sőt... Ráadásul edzésnek sem volt utolsó…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés edit árpika mátra teljesítménytúra

Öcsémmel lőrinci utcákon

2009.01.30. 22:44 harzol2

Lőrincen mentem ki este futni egyet az öcsémmel és az utcákon tettünk egy nagyobb fajta kört. Árpi nem akart túl hosszút futni, így én is beértem a szűk 8km-el, amit ő jónak látott. A tempóból viszont nem engedett és végső soron nekem sem esett rosszul a kerek 5 perces.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika

Karácsonyi ebéd előtt

2008.12.25. 20:29 harzol2

Öcsémmel és apámmal mentünk ki egyet futni Péter-halmon még a karácsonyi ebéd előtt. Körberohangáltuk az erdőt és még egy szakaszt meg is nyomtunk. Egész élveztem a futást, a sarkam sem fájt, a bokám is rendben és a betegségen is túlvagyok.   Max. pulzus: 170Átlag…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika apám

Reggeli futás, hogy ne maradjon ki a nap

2008.12.13. 10:38 harzol2

Sajnos úgy néz ki ez a hétvége nem a kilométergyűjtésről fog szólni. Reggel tudtam csak futni ma és holnap sem hiszem, hogy az ARAK évzáró keretében sikerülne hosszú futást tolnom. Öcsémmel indultunk neki a kiserdőnek reggel 8 előtt és 1 órát futottunk. Nem ment igazán…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika

Laza kocogás az alapozás kezdete előtt

2008.11.16. 14:42 harzol2

Ma szintén Árpikával futottunk egyet Lőrincen. Ezúttal az erdőben kocogtunk össze-vissza mérsékelt tempóban és végig beszélgettünk. Holnap elkezdem az alapozást, így nem volt kedvem erőltetni valami hosszabb futást. Ez így pont kényelmes volt.   Max. pulzus: 148 Átlag…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika

Lőrincen kis Geocaching futás közben

2008.11.15. 20:28 harzol2

Öcsémmel futottunk egyet még éppen sötétedés előtt Lőrincen. Az erdőben tettünk egy kört útbaejtve egy Geoládát, majd a Glóriett-lakótelepen át futottunk ki a kis kápolnához, hogy ott is megkeressünk egy Geoládát. Pontosabban a pót jelszót egy kereszten, merthogy pesten…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika geocaching

Megtaláltuk Jézus lábnyomát

2008.10.16. 21:13 harzol2

Sunkával és öcsémmel ma a hegyre mentünk fel és bár nem kaptam még meg a GPS-em, de azért megkíséreltük megtalálni a Jézus lábnyoma követ. Ezt már egyszer februárban megkíséreltük, de akkor Árpikával nem találtuk meg már a második táblát sem a nagy ködben. (2 nem túl…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse sunka árpika

Végre laza futás

2008.10.02. 21:07 harzol2

Árpikával kettesben futottunk ma és mivel én ma már tényleg nem akartam keményet futni, így nem mentünk fel a hegyre. Az Erőmű-tavat kerülő nagy kört futottuk le, aminek a végére így is jól ránksötétedett, bár fejlámpa volt nálunk. Elég mérsékelt tempóban indultunk, de…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya árpika

Először fejlámpával

2008.09.17. 21:30 harzol2

Öcsém ma nálunk vendégeskedik, így vele és Baluval futottam ma. A szokásos szerdai nem is rövid, de nem is igazán hosszú edzés volt a terv és ennek megfelelően a nagyvölgyön futottunk fel, majd mentünk tovább egyenesen a dózerig. Itt még egész jól lehetett látni, de azért…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs árpika

Péterimajor Lőrincről

2008.09.14. 20:22 harzol2

Ma öcsémmel és barátnőjével indultunk edzeni. Árpival ketten futottunk, míg Viola biciklivel kísért minket. Egy közepesen hosszú edzést akartam futni és ezt sikerült is teljesíteni. Lőrincről előbb átfutottunk Imrére, majd onnan az M5-ös autópálya fölött Péterimajor…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika

Sötétedésben a "tilosban"

2008.09.10. 21:57 harzol2

Öcsém ma is nálunk aludt és Gerit is sikerült rávenni egy közös futásra, így ma a Bunchu kút felé futottunk egy hosszabbat. Nem ment rosszul a futás, jól is éreztem magam. Odafele még összefutottunk egy vadásszal, aki mindenáron ragaszkodott hozzá, hogy nekünk semmi esetre…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri árpika

Öcsémmel a Gerecsében

2008.08.28. 20:56 harzol2

Valami gyorsabb, vagy keményebb edzést gondoltam ki mára, de mivel öcsém csatlakozott, így az utóbbi mellett döntöttem. A Turulhoz futottunk fel, majd a Kisréti vadászház érintésével a Gerecse 50 útvonalán jöttünk le. A panoráma úton azonban nem lefelé, hanem felfelé…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse árpika

Megint csak egy könnyű hegyi futás

2008.06.18. 21:10 harzol2

Ma is ugyanolyan hulla voltam, mint hétfőn. Egyszerűen nem esik jól semmi fizikai terhelés, még a gyaloglás sem. Nem tudom mi a fene lehet, de még szerencse, hogy ma jött hozzánk öcsém és így vele futottam egyet. Hosszút nem akartam semmiképp, mert akkor hétvégig tuti nem…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse árpika

Diáktájfutás és egy kis résztáv

2008.06.12. 21:22 harzol2

A tegnap esti futás végül kimaradt, mert már a mai diáktájfutás bemutatót kellett szervezni. A mai nap is ennek jegyében telt, mert délelőtt egész végig a fehérvári Kossuth iskolában rendeztük a tájfutó bemutatót. Úgy gondolom nagy sikere volt a rendezvénynek és 110 gyerek…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri résztáv tatabánya árpika

Allergiától szenvedve

2008.05.28. 21:21 harzol2

Öcsémmel futottunk ma egyet a Gerecsében. A cél a Bunchu-kút (Bundschu-kút?) volt és már odafele majd megdöglöttem a melegtől. A lépcsőn volt egy olyan érzésem, hogy Árpika mindjárt otthagy, de aztán csak felküzdöttem magam a tetejére 5:54 alatt. Innentől egész kellemesen…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse árpika

Környebánya kezdettel egy 8km-es kör

2008.05.22. 22:13 harzol2

Ma késő délután öcsémmel futottunk egyet. Autóval mentünk ki Környebányára, majd onnan a Szarvas-kút felé futottunk 4km-t, majd vissza egy párhuzamos úton ugyanannyit. A bokám nagyon bizonytalannak éreztem az egész edzés alatt, így nem vagyok nyugodt a hétvégi…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes árpika

Boka vizsgálat, torna és esti 9km

2008.04.25. 21:37 harzol2

Ma reggel előbb elvittem Editet Dobogókőre egy kongresszusra és megcsodáltam a csupazöld Pilist, majd 8:30-kor már Pesten volt jelenésem Guti Rékánál, hogy megnézze a bokám. Őt Stépán Zsolti ajánlotta és nem kellett benne csalódnom. Alaposan megvizsgált, elmondta mi a konkrét…

2 komment

Címkék: edzés lőrinc árpika gyógytorna

Hegyi huszas szemerkélő esőben

2008.04.23. 21:36 harzol2

Öcsém ma is nálunk aludt és Tibi is csatlakozott a hegyi futásunkhoz, így ma hármasban edzettünk. A Szanatórium völgy felé mentünk és Tibi már az elején egész jó tempót futott. A nagyvölgyön aztán 8:56 és 15:28 alatt értünk fel, de mivel 3x is megálltunk közben megvárni…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse hosszú futás árpika szilágyi tibi

Másfél órás könnyű futás

2008.04.16. 21:46 harzol2

Kicsit későn tudtunk Árpikával elindulni futni, de mindenképpen hegyen akartunk ma edzeni. A terv 15km volt, amit sikerült kicsit túlteljesíteni. Turul lépcsőn futottunk fel (5:49), majd a csemetéskert és a Kisréti-vadászház következett. Onnan lefelé indultunk, majd egy jó nagy…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse árpika

Egy közepes futás, utoljára a HOB előtt

2008.04.02. 22:07 harzol2

Délután Árpikával indultunk futni, első körben Tibiékhez, hogy aztán hármasban felfussunk a Turul lépcsőn a hegyre. A barlangok felé kanyarodtunk, majd a kilátónál megálltunk egy percre. Innen visszafutottunk a Csemetés kert túlsó végéhez, majd Vértesszőlős felé…

2 komment

Címkék: edzés gerecse árpika szilágyi tibi

6x800 méter 2:40-re

2008.03.27. 22:19 harzol2

Ma ismét résztávos edzést nyomtunk és a múlt hét csütörtökhöz hasonlóan Árpika megint csatlakozott hozzánk. Baluval a Győri út mellett találkoztunk, majd felfutottunk a TSC pályára. Már ekkor éreztem, hogy nem esik jól a futás, lábaim ólomból, derekam beállva és még…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv tatabánya ádám balázs árpika

Könnyű futás Árpikával a Gerecsében

2008.03.21. 21:33 harzol2

Munka után Árpikával indultunk futni egy könnyűt a Gerecsében. A turul lépcsőn mentünk fel (6:32), majd Koldusszállás felé vettük az irányt. A tempó meglehetősen könnyű volt. Én sem akartam erőltetni, de Árpikára még így is várni kellett néhol. A csemetéskerttől…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse árpika

Váltakozó "piramis" futás

2008.03.20. 21:35 harzol2

Árpikával és Baluval futottunk ma, méghozzá ismét a TSC pályán. A kifutás ma is a szokásos 5km-t jelentette, majd csináltunk 4 repülőt, mielőtt elkezdtük a váltakozó futást. Baluék régebben többször csináltak ilyen piramis jellegű váltakozót, ami annyit jelent, hogy 50…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv tatabánya ádám balázs árpika

Résztáv nagy szélben

2008.03.13. 20:17 harzol2

Tegnapi bokakimenés hatására már egy egész picit bedagadt a bokám és éppen hogy, de érzem is. Remélem nem lesz semmi gond, mert kísértetiesen hasonlít az eset a tavaly őszire, ami miatt akkor az OB-t se tudtam lefutni. Edzeni mindenesetre tudok rendesen és úgy érzem azért annál…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv tatabánya árpika

Átmozgatás a Tájfutó Maraton előtt

2008.03.08. 19:39 harzol2

Árpikával indultunk ma futni és mivel a térdem nem olyan tökéletes, mint tegnap, így letettem arról, hogy komolyabb edzést fussak. Az eredeti terv 15km volt, de jobbnak láttam kímélni a térdem. Egy jó 2km-es kör után visszatértünk a házhoz, mert Árpikának az ügyelet miatt…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika apám

20km öcsémmel a Vértesben

2008.03.04. 21:30 harzol2

Ma Árpika nálunk aludt, így vele futottam. A Vértes felé indultunk, hogy a nagyobb szinteket elkerüljük és egész jó tempóban futottunk. Persze már az elején is teljesen sötét volt és hamar kiderült, hogy a lámpában eléggé le vannak merülve az elemek, mert Árpika sokkal…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés vértes árpika

Jézus Lábnyoma Kő nyomában

2008.02.13. 21:29 harzol2

Árpika ma nálunk aludt munkájából kifolyólag, így vele futottam Tatabányáról. Azért, hogy érdekessé tegyük az edzést kitaláltam, hogy próbáljuk megkeresni a Jézus Lábnyoma Követ. Felvettem a nagy Silva fejlámpám, a tégla aksit és nekiindultunk a hegynek. A nagy völgyön…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse hosszú futás árpika

Imádom a tavaszt és ma az volt

2008.01.20. 15:38 harzol2

Árpikával futottunk egyet Lőrincről és mivel neki ma ügyelnie kellett nem nagyon távolodhattunk el otthonról, hisz bármikor csöröghetett volna a telefonja. Ennek megfelelően Péter-halmon köröztünk, pontosabban inkább leintegráltuk az erdőt, mert kétszer ugyanott szinte nem is…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika