Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztro (1) gasztró (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló


Hármasban, ismét a városban

2008.11.20. 21:50 harzol2

Egy könnyű városi futás volt a mai program Baluval és Tibivel. Gyorsan elrepült az edzés, amiben végig Tibit ugrattuk. A tempó ezúttal végképp nem volt nagy, de nem is bánom, hisz az elmúlt 2 napban futottam gyorsabbakat.   Új funkciója van a Garmin Connect-nek. Elég…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs szilágyi tibi

Alapozás kezdés 15km-el

2008.11.17. 22:15 harzol2

Megkezdődött hát az alapozás és ennek keretében egy könnyű 15km-el kezdtem. Előbb elfutottam Baluhoz, majd vele együtt mentünk tovább Tibihez, hogy egy szokásos városi kört lefutva ismét Balunál váljunk szét. Tibivel visszafutottunk a Dózsakertbe és már fordultam is haza. A…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs gyógytorna szilágyi tibi

Kicsit hosszabb városi futás

2008.11.12. 21:17 harzol2

Kicsit fárasztó napom volt és nem is volt sok kedvem kimenni futni. Persze meg volt beszélve az edzés és ahogy elindultam már nem is bántam, hogy futok. Tibivel indultunk el egy Kertváros-Ipari Park körre és rögtön a Dózsakert sarkán összefutottunk Baluval és Sunkával. Ők…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs sunka szilágyi tibi

Ismét a városban, ezúttal négyesben

2008.11.11. 21:38 harzol2

Baluval, Sunkával és Tibivel futottunk ma egyet ismét a városban. Az útvonal már szinte a megszokott volt és rossz belegondolni, hogy nagyrészt ez vár rám egész áprilisig. Így társaságban még teljesen jó, de nem kell hozzá nagy jóstehetség, hogy megjósoljam, hogy sajnos nem…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs sunka szilágyi tibi

Városi futás

2008.11.05. 22:14 harzol2

Ma is Baluval és Tibivel futottam egy könnyűt a városban. Nem igazán ment jól a futás, de ezen nem is csodálkozom. A pulzusom is kezdi kicsit megmutatni az edzések kihagyását. Bokámmal nem hiszem, hogy kell majd törődnöm, mert aszfalton semmi gond vele. Néha érzem ugyan kicsit,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs szilágyi tibi

Működik a bokám

2008.11.03. 22:04 harzol2

Amúgy is terveztem ma mozogni valamit és Tibi is hívott, hogy Baluval fussunk hármasban egy könnyűt. Természetesen belementem és este nyolckor egy szál pólóban egy nagyon jólesőt kocogtunk a városban. Bokámmal semmi gond nem volt, de nem is léptem semmi olyan helyre, ahol lehetett…

6 komment

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs szilágyi tibi

10x400 méter 1 perc pihenővel

2008.10.30. 22:12 harzol2

A nap jóhíre, hogy 4. lettem az összetett bajnokságban és nem is volt messze a dobogó. Azthiszem nem kicsit kaptam volna fel a fejem, ha a hétvégén kihívnak a dobogóra. :) Ez persze semmit nem jelent csak azt, hogy túl sok a bajnokság és már az összes egyéni számban sem indul el…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv tatabánya ádám balázs sunka szilágyi tibi

Harmadik erősebb edzés zsinórban

2008.10.09. 21:30 harzol2

Hiába a két nap keményebb edzés ma sem lazsálhattam, mert Tibi hívott, hogy menjek velük Baluval futni egy váltakozót. Múlt hét hétfőn már nyomtunk egy 5km 100/100-at és most is valami hasonlóra számítottam. Öcsém is jött velünk, de a váltakozó elején már lemaradt, majd…

1 komment

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs szilágyi tibi

Aszfalton, de hegyen

2008.10.06. 22:09 harzol2

Baluval és Sunkával futottunk ma egyet. A városban indultunk, majd a Panoráma úton futottunk fel a hegyre, hogy aztán az aszfalton még a csemetéskert végéig is elfussunk. Onnan a Turul érintésével jöttünk le, majd én még elfutottam a srácokkal Balu lakásig, majd onnan haza. Ma…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs sunka

18km négyesben a Gerecsében

2008.09.24. 21:10 harzol2

Ma négyen futottunk egyet a Gerecsében. Balu, Sunka, Tibi és én a nagy völgyön futottunk fel (10:01 és 17:05), majd a Kisréti vadászház felé majdnem Koldusszállásig mentünk le. A futás elején még világos volt és a lassan őszi Gerecsében élvezet volt futni. Már persze ha nem…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs sunka szilágyi tibi

Nike cipőteszt és váltakozó 5km

2008.09.23. 22:29 harzol2

Délután ismét Tatára mentünk át edzeni. Tibi a Nike cipőtesztre csábított minket és persze edzeni sem rosszabb ott, mint Tatabányán a városban. Egy Cseke-tó kört a Nike egyik félverseny cipőjében futottam Baluval együtt és bár baromi könnyű volt az űrtechnológiás…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv tata ádám balázs

Könnyű, beszélgetős futás

2008.09.22. 20:21 harzol2

A hétvége után ma mindenképpen könnyűt akartam futni és szerencsére Tibi és Balu is bennevolt egy könnyű közös futásban. Tibiéktől futottunk Síkvölgy felé, de egy biciklis figyelmeztetett minket 2 kóborló pitbull-ra, így jobbnak láttuk irányt változtatni és az ASG…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs szilágyi tibi

Először fejlámpával

2008.09.17. 21:30 harzol2

Öcsém ma nálunk vendégeskedik, így vele és Baluval futottam ma. A szokásos szerdai nem is rövid, de nem is igazán hosszú edzés volt a terv és ennek megfelelően a nagyvölgyön futottunk fel, majd mentünk tovább egyenesen a dózerig. Itt még egész jól lehetett látni, de azért…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs árpika

Kis váltakozó szemerkélő esőben

2008.09.16. 20:51 harzol2

Ma sem volt jobb idő, mint tegnap, ráadásul mára valami komolyabb edzést terveztünk. Szerencsére ma is összehoztunk Baluval és Sunkával egy közös edzést, ami abból állt, hogy Balu előtt találkoztunk, majd Kertvároson át kifutottunk az ipari parkba. Odafele sima egyenletes…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv tatabánya ádám balázs sunka

Az első igazi mocsok idő

2008.09.15. 20:50 harzol2

Nagyon vacak idő volt ma. A múlt heti 37 fok után ma 10 sem volt és szemerkélő esőben kellett futni. Baluhoz futottam át, majd onnan Baluval és Sunkával hármasban futottunk egy könnyű kört. Előbb a városban tettünk egy karikát, majd a Panoráma úton felfutottunk a Turulhoz. Én…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs sunka

Gerecsében egy könnyű

2008.09.11. 21:49 harzol2

Baluval futottunk egyet a Gerecsében. A nagyvölgyön futottunk fel, majd a Turulnál jöttünk le. Egész jól ment néhol, de sajnos kezd ránksötétedni futás közben.   Összesen 14km, 320 szint, 79:14 

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs

Váltakozó futás Tatán

2008.09.09. 21:05 harzol2

Tatára mentünk át edzeni Baluval és úgy volt, hogy Tibi is csatlakozik hozzánk, de végül mégiscsak kettesben edzettünk. A bemelegítés 2 Cseke-tó kör volt, majd jöttek a repülők és mivel egyikőnk sem érezte magát kirobbanó erőben a váltakozó futás mellett döntöttünk…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv tata ádám balázs

Futás élménybeszámolóval

2008.09.08. 21:08 harzol2

Balu előtt a megbeszélt találkozóhelyre kicsit késve értem, de Balu és Sunka is ott vártak. Egy élménybeszámolós hegyi futás kerekedett a mai edzésből. A nagy völgyön mentünk föl, majd a Turulnál jöttünk le, de tettünk bele kerülőt, hogy a Csemetéskert utáni részt…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs sunka

Kicsit fáradok, 3x1000 méter

2008.08.07. 21:31 harzol2

Úgy tűnik a 3 hét keménynek nem mondható, de számomra a kihagyás után megterhelő edzésnek a hatására elfáradtam. Baluval futottunk fel a TSC pályára, hogy én résztávozzak egyet, ő pedig addig is szorgosan gyűjtse a kilométereket és már ekkor nem ment jól a futás.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv tatabánya ádám balázs

Szenvedős könnyű kocogás

2008.06.16. 20:30 harzol2

Nagyon nem tudom mi van ma velem. Egyszerűen olyan vagyok, mint akit kifacsartak. Fáj mindenem. Nem csak a lábam, hanem a karjaim is és az egész testem. Nem esik jól semmi mozgás és majd elalszom. Ezt még csak be se tudhatom az OB-nak, mert tegnap sokkal jobb állapotban voltam. Persze…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs

Végre egy valóban könnyű futás

2008.06.10. 21:58 harzol2

Végre sikerült egy normális tempójú futást csinálni a mai nap. Eszünkbe se jutott ugyanis Baluval a fölfelében a rekordot ostromolni. A nagyvölgyön végig felfutottunk (10:16 és 17:48), majd mentünk tovább egyenesen a dózerig, amin aztán már hazafele vettük az irányt.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs

Még egy rekord, ezúttal a Turul lépcsőn

2008.06.03. 21:21 harzol2

A futás első 10 percében nagyon nem tűnt jó ötletnek a mai 2 edzés, ráadásul Balu váltakozót tervezett, így még csak egy könnyű lötyögésre sem lehetett számítani. Gerivel tőlünk indultunk és a Győri útnál csatlakozott Balu is, így hárman indultunk el a turul felé. Én…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri ádám balázs rekord

6x2 perc váltakozó

2008.05.29. 22:26 harzol2

Munka után felmentem autóval a TSC pályára, hogy megnézzem Geri 5000 méteres versenyét. Nem volt nagy mezőny és ennek megfelelően a tempó sem volt nagyon nagy. Verseny közben már eszembe jutott, hogy akár én is mezőnyben futhatnék edzésképp, annál is inkább, mert a 4. helyre…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv tatabánya ádám balázs

Első hőségben futott edzés

2008.05.27. 21:54 harzol2

Baluval futottunk egyet a hegyen és persze a 30 fok miatt dőlt rólunk a víz már az edzés elején annak ellenére is, hogy jó későn indultunk. Nem esett jól a nagyvölgy eleje, de aztán valahogy csak belerázódtam és 9:49, illetve 16:55 alatt fel is értünk a tetőre ami ahhoz…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs

Könnyű hegyi futás

2008.05.08. 21:45 harzol2

Baluval futottunk egyet a hegyen. A Szanatórium völgyön futottunk fel félig (10:03), majd a csemetéskert és a Turul érintésével már jöttünk is le. Így azért kicsit kevés lett volna, ezért a városban még tettünk egy jó 2km-es kitérőt. Még mindig fáradt vagyok, de azért…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs

Közepes hegyi futás

2008.04.30. 21:06 harzol2

Ma egy közepesen hosszú edzést terveztem és Tibi is valami hosszabbat akart futni, így együtt indultunk edzeni. Balu felé kanyarodtunk, mert ő is beszállt az edzésbe azzal a kitétellel, hogy lehet levágja a végét, ha túl hosszú lesz. Nekem nem igazán esett jól a futás eleje és…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs szilágyi tibi

Résztáv a Kacsás-tónál

2008.04.29. 21:05 harzol2

Egy sprint OB 6. helyet álmodtam meg az éjszaka, ami azért fura, mert ezek szerint mégsem álmodom az elmúlt és jelenlegi időszakot. Vagy lehet álomról álmodni? Tornáztattam a bokám, nyújtottam a derekam többször pár percig a nap során, megérkezett a Stabilitás trénerem is,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv vértes ádám balázs

Térképezés a Turulnál

2008.04.17. 20:55 harzol2

Mai napra rövidebb résztávot, vagy váltakozót terveztem, de végül mégsem ez lett belőle. Egyrészt egész nap a gép előtt ültem és eléggé elgémberedtem, másrészt egyedül kellett volna futnom. Még 6 körül is úgy gondoltam kimegyek lenyomni egy váltakozót, de végül…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs

3x1 kör a Kacsás-tó körül

2008.04.15. 21:41 harzol2

Baluval már tegnap megbeszéltük, hogy ma a Kacsás-tóhoz megyünk ki résztávozni. Úgy volt, hogy ha Tibi időben el tud jönni pestről, akkor hármasban futunk, de végül nem így alakult. Már tegnap se ment túl jól Balunak, de most kifejezetten nem ment neki a futás, így aztán a…

3 komment

Címkék: edzés résztáv vértes ádám balázs

Végre a hegyen - 16km

2008.04.14. 20:33 harzol2

Baluval és Tibivel hármasban futottunk ma egyet a Gerecsében. Nekem már az elején jólesett a futás, az eső utáni kicsit hűs időben. A szanatórium felé kezdtünk, majd a nagyvölgyben futottunk fel és kanyarodtunk el a csemetés kert felé. A futás elejének különlegességét az…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse ádám balázs szilágyi tibi

süti beállítások módosítása