Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

01. - Péntek: 20km, 350 szint, 108:20 02. - Szombat: 10km, 300 szint, 74:14 03. - Vasárnap: 21km, 300 szint, 128:34 04. - Hétfő: 7km, 150 szint, 42:5305. - Kedd: 17km, 530 szint, 94:52 06. - Szerda: 12km, 57:2907. - Csütörtök: 8km, 42:31 08. - Péntek:  7km, 250 szint,…

Hétfő: 12km, 60:27Kedd: 10km, 150 szint, 54:11 Szerda: 7km, 150 szint, 41:09Csütörtök: 9km, 46:23 Péntek:  8km, 44:44 Szombat: 19km, 750 szint, 142:49 Vasárnap: 11km, 350 szint, 82:51 Összesen: 76km, 1400 szint, 7 óra 52 perc 34 másodperc   Túl sok…

Ma a Borsod kupa várt ránk, de a tegnapi 135 perces vergődésem és a nem túl pihentető éjszaka után nem igazán vágytam futásra, főleg nem abban a 7 fokos, esős időben, ami a Bükkben fogadott minket. Végül azért csak átöltöztem és kimentem a rajtba, de hajtani nem akartam és…

Kifejezetten vártam az idei ÉOB-t, hogy végre egy értelmes eredményt érjek el, de nem épp így képzeltem. Fecóval futottunk ki a rajtba, majd némi gimnasztika következett és már álltam is bent a rajtkordonban. Higgadtan akartam kezdeni és azthiszem ezt sikerült is megvalósítani,…

Csak egy átmozgatás jutott a mai napra és szerencsére Tornai Szabolcs vevő volt a közös futásra és vele tartott biciklivel a kisfia is. Odafele rögtön el is késtem, mert Sass Lajossal és más ismerőssel is összefutottam. Szabolcsékkal aztán futottunk egy kicsit az erdőben és a…

Mivel hétvégén éjszakai bajnokság, így adta magát, hogy a ma esti Fejér Megyei Éjszakai Bajnokságon elinduljak. Majdnem hiba csúszott a számításba, mert este 9-kor még a számítógép előtt ültem és dolgoztam, de aztán szerencsére el tudtam indulni és fél 10 körül oda is…

Munkából hazafele megint Szárligeten álltam meg futni egyet, de nem akartam keménykedni, ezért nem mentem ki terepre, csak utakon futottam egyet. Azért került bele némi terep, mert a Zuppa tetején található geoláda be volt illesztve a programomba. Nagyon lazán futottam és nem is…

Ma a lányokhoz csatlakozva ismét Környebányáról futottam, ahova ezúttal nem jött sem Edit, sem Somek. Ott volt viszont Zsuzsi barátja, Zoli. Így aztán hamar kettészakadt a csapat és én Judittal és Zolival futottam, hogy aztán féltávtól megcsináljam a 10 perc felrázó…

Kilométerben nem lett túl sok ez a hét, de én mégis elégedett vagyok vele. Volt 2 gyorsító edzés és egy húszas is. Ugyan nem igazán mentek jól az edzéseke, de legalább meg tudtam csinálni őket. Jövő hét laza lesz és a végén jön az Éjszakai OB és a Borsod Herman, ahol…