Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 8km, 300 szint, 64:58Kedd: 15km, 400 szint, 83:40Szerda: 13km, 66:14Csütörtök: 15km, 85:03Péntek: 8km, 40:50Szombat: 14km, 550 szint, 93:24 Vasárnap: 20km, 700 szint, 135:41Összesen: 93km, 1950 szint, 9 óra 29 perc 50 másodperc   Ezzel a héttel…

Úgy ébredtem, mint akin előző nap átment az úthenger. Nem mozgott a testem, nem esett jól semmi hirtelen mozdulat, de a mai klasszikus pályát mindenképp le akartam rendesen futni. Bemelegítésnek nem mertem azonban 1km-nél többet futni, mert így is épp elégnek tűnt a 16,2km és a…

A döntő előtt sem melegítettem sokkal többet, mint délelőtt. Kerek 1km bemelegítés ugyan igen kevés, de így is közel 10 percig tartott, hisz hegynek felfele kellett rajtba menni. Bokámat persze most is alaposan bemelegítettem, de ez nem segített azon, hogy rögtön a rajt után…

Reméltem, hogy ezen a hétvégén már értékelhető teljesítményt fogok tudni nyújtani, azaz nem csak szenvedés lesz a futás, mint a Mecsekben és a HOB-on. A mai nap két futás is várt rám, hisz selejtezőt és döntőt is rendeztek az elit kategóriáknak. Annak ellenére, hogy a…

A Postás Kupa előtt azért kellett egy kis pihenés, így ma csak 8km-t futottam Péter-halmon. Valahogy nem ment olyan jól a futás, mint az elmúlt napokban, igaz rosszul sem esett. Párszor futottam bele 1-200 méteres lendületesebb szakaszokat repülő gyanánt és a végén már…

Péter-halmon mentem ki futni egyet és Tornai Szabolccsal megbeszéltük, hogy a játszótéren találkozunk. Odáig igyekeztem terepen futni, ami nagyon jól esett, de sajnos kezdett sötétedni, így mire Szabolccsal találkoztunk már csak az utak maradtak. Futottunk egy nagyobbacska kört,…

Ma gondoltam egyet és munka után a Népligetbe hajtottam a Gyógyszer Kupa céljába, hogy térképpel és "terepen" fussak egyet. Tojással együtt melegítettünk be egy 2,5km-es körrel, amiről kiderült, hogy kicsit rövidebb, mint azt tudtam. A pályának egész keményen…

Ma is terepen terveztem futni, méghozzá a tegnap felvezetett körön, de nagyon sokáig dolgoztam, így már sötétedett mire el tudtam kezdeni az edzést. Persze ha már így alakult mindezt otthonról tettem és bár sok kedvem nem volt hozzá egyedül indultam neki. A hegyre kapaszkodtam…

A két évvel ezelőtti Postás Kupa 1. napi középtávú pályáját futottuk le Skulóval Szárligetről, hogy én kistekkelhessem magamnak. Ezen a körön tervezek ugyanis terep edzéseket futni. Egyrészt lesz mihez hasonlítanom az időket, másrészt kevésbé lesz unalmas, mint vaktában…