Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 14km, 60 szint, 68:17 Kedd: 20km, 200 szint, 100:07 Szerda: 9km, 43:55 Csütörtök: sérülés Péntek: 17km, 85:11 Szombat: 9km, 44:09 Vasárnap: 13km, 600 szint, 110:00   Összesen 82km, 860 szint, 7 óra 31 perc 39 másodperc   Térdem keresztül…

Magamat letesztelni jöttem a Tájfutó Maratonra, mert egy jó és kemény terepnél nincs ideálisabb fizikai állapotom és leginkább bokám letesztelésére. Úgy voltam vele, hogy ha jól megy az eredmény úgyis jön magától. Kicsit keveset melegítettem, ami olyan 1,5km lehetett, majd…

Árpikával indultunk ma futni és mivel a térdem nem olyan tökéletes, mint tegnap, így letettem arról, hogy komolyabb edzést fussak. Az eredeti terv 15km volt, de jobbnak láttam kímélni a térdem. Egy jó 2km-es kör után visszatértünk a házhoz, mert Árpikának az ügyelet miatt…

Eszembe se jutott ma nem edzeni és még épp sötétedéskor átfutottam Imrére, hogy onnan Tornai Szabolccsal fussunk egyet. Szuper meglepetés fogadott az edzés legelején, mert egy icipicit se éreztem a térdem. Tulajdonképpen végigdrukkoltam magamban az edzés elejét, hogy ne kezdjen…

Kenegetem a térdem, napközben nem is volt különösebb bajom és minden bizonnyal az edzést teljesen jól meg tudnám csinálni, de mivel Tibi lemondta az edzést, így végül én sem mentem ki futni. Legalább pihentetem a térdem és persze kenegetem ezerrel.

Ma nem futottam valami sokat. Geri és Tibi sem akart sokat futni, nekem meg fájt a térdem, így nem erőltettem. Egy 9km-es kört futottam a városban, de ez is csak úgy jött össze, hogy Gerit a végén még egész a házukig kísértem. A rövid edzést nem sajnálom annyira, mint a…

Ma Árpika nálunk aludt, így vele futottam. A Vértes felé indultunk, hogy a nagyobb szinteket elkerüljük és egész jó tempóban futottunk. Persze már az elején is teljesen sötét volt és hamar kiderült, hogy a lámpában eléggé le vannak merülve az elemek, mert Árpika sokkal…

Tibivel futottunk egyet Tatabányán és ugyan nem esett igazán jól a futás, de különösebb problémám sem volt. A betegségből úgy tűnik kijöttem, a lábaim nagyon mennének, csak éppen a térdem érzem egyre jobban megint. A futás végére kifejezetten kezdett zavaró lenni. Persze…