Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 15km, 60 szint, 67:39 Kedd: 20km, 180 szint, 91:26 Szerda: 30km, 540 szint, 158:44 Csütörtök: 15km, 75:03 Péntek: 15km, 71:09 Szombat: betegség Vasárnap: betegség   Összesen 95km, 780 szint, 7 óra 44 perc 1 másodperc   Ez a hét nagyon jól…

Ma se volt sokkal jobb az idő, de legalább nem lettem betegebb. Szerintem akár még ki is jövök ebből a megfázásból anélkül, hogy igazán beteg lennék. A futást kihagytam, de remélem holnap már tudok edzeni.

Mára utolért a betegség és ugyan nem dőltem ki teljesen, de a kint tomboló vihart látva inkább nem mentem ki futni. Alapból azt már kitapasztaltam, hogy ilyenkor majdnem mindegy, hogy futok-e, de az tuti nem használna ha ilyen időben kimennék. Náthás vagyok, érzem a torkom, de nem…

01. - Péntek: 7km, 31:41 02. - Szombat: 6km, 30:01 03. - Vasárnap: 32km, 620 szint, 161:00 04. - Hétfő: 15km, 380 szint, 86:05 05. - Kedd: 20km, 120 szint, 92:36 06. - Szerda: 14km, 40 szint, 61:15 07. - Csütörtök: 20km, 300 szint, 101:45 08. - Péntek: 15km, 72:48 09. - Szombat:…

Egész nap kúráltam magam, mert most már nem csak bujkál bennem a betegség, de kezd kijönni. Náthás vagyok, rossz a közérzetem és kicsit a torkomat is érzem. Tea, vitamin és aszpirin C jelentette a kúrát, de azért este Tornai Szabolccsal elmentünk futni. Átfutottam az erdőn,…

Este tudtam elindulni futni és szerencsére Balu is vevő volt egy közös edzésre. Elfutottam a kis körforgalomig, majd onnan tettünk egy méretes kört a városban. Csak egy könny 15km-t terveztem mivel az elmúlt napok nem voltak túl lazák. Gyorsan elrepült az edzés és a…

Kicsit ódzkodtam attól, hogy kipróbáljam Szabolcs tanácsára az Algoflex-et, mint gyulladáscsökkentőt a térdemre, de végül csak megtettem. Mivel nem csak gyulladáscsökkentő, hanem fájdalomcsillapító is, így elnyomhatja a fájdalmat, ezzel elterelve a figyelmemet egy esetleges…

Ma reggel megint jobban éreztem a térdem, gondolom a tegnapi edzés miatt. Nagyon nem örültem neki, de mivel még mindig nem zavar annyira, így a terv szerinti edzést nyomtam. Tibivel indultunk még éppen világosban síkvölgy felé, hogy aztán a szokásos Rugógyár körön csináljak 6…

Sajnos jó későn értem haza és Tibi is lemondta a futást, így nagyon nem volt kedvem elindulni. Fáradt voltam, éhes és úgy éreztem megint motivációs gondjaim vannak. Komolyan felmerült bennem, hogy ki kellene hagyni a futást, de végül csak elindultam. Az ipari-park fel mentem és…