Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 12km, 60 szint, 54:35 Kedd: 16km, 80 szint, 71:13 Szerda: 13km, 60 szint, 60:35 Csütörtök: 13km, 60 szint, 63:07 Péntek: 12km, 60 szint, 60:01 Szombat: 9km, 350 szint, 59:10 Vasárnap: 10km, 80 szint, 44:33   Összesen 85km, 750 szint, 6 óra 53 perc 14…

Mivel hétvégére kint maradtam síelni, így reggel kellett futni egyet. Kicsit bosszantott, hogy míg otthon közel 20 fokban futhatnék napközben, itt fagyban indulok hajnalban, ráadásul a tervezett kicsit hosszabb futás se jött össze. Apámmal és egy THAC-os atlétával futottunk…

Ma Szlovákiába mentem ki szülőkkel síelni és bár az időjárás miatt nagyon nem úgy nézett ki, hogy ez összejön, de azért végül jó 3 órát csak tudtunk síelni. Donovaly fölött egy völgyben Liptovsky Revuce településen foglaltuk el szülők szállását, majd a jó 1,5km-es…

Este elég későn szántam rá magam az edzésre és úgy voltam vele, hogy a térdem miatt nem nagyon fogom erőltetni. A kertváros felé indultam és már az elején éreztem a térdem, de a lassú tempóban ez nem volt különösebben zavaró. Kicsit kanyarogtam a kertvárosban, így olyan…

Ma sem edzettünk semmi komolyat, de azért a 13km ma is összejött. Tibivel futottunk a városban egy nagyobb kört. Először a körforgalom felé futottunk, majd a TSC pályánál mentünk át a hátsó útra és végül a Kossuth-kert felé mentünk haza. A térdem sajnos még mindig fáj…

Sikerült a Polar órám problémájára rájönni, mert egy kis ecetben áztatás helyre hozta az érzékelő és a pánt csatlakozóját, így ma már jól mérte a pulzusomat egész futás alatt. Tibivel és Gerivel indultunk futni a Kacsás-tó felé, de Gerinek nem kellett csak 8km-t mennie,…

Délután újra Baluval és Tibivel indultunk edzeni. A terv 2x3000 méter volt, de nem pályán hanem csak úgy aszfalton. Az Ipari-park felé futottunk, hogy ne a hullámos és nagyobb forgalmú Síkvölgyi úton kelljen tolni. Odafelé bő 4km bemelegítés után már az emelkedő tetején…

Mindenképpen könnyűt akartam futni, mert egész nap majd elaludtam és frissnek sem éreztem magam. Úgy éreztem hogy nagyon a túledzettség határán vagyok, de aztán meglepően jólesett a futás már az elején is. Tibiéktől indultunk Tibivel és Baluval hármasban, hogy fussunk egy…