Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: betegség Kedd: 11km, 320 szint, 69:28 Szerda: 11km, 200 szint, 66:49 Csütörtök: 10km, 50:46 Péntek: 15km, 250 szint, 86:45 Szombat: 2km, 16:18 Vasárnap: sérülés   Összesen: 49km, 770 szint, 5 óra 50 perc 6 másodperc   Nincs mit elemezni ezen a héten.…

Hát ez az edzőtábor se úgy alakult, ahogy szerettem volna. Sőt, az egész szezonom nem fog úgy alakulni, mint azt reméltem. Tegnap már nem vettem be Xilox-ot, mint ahogy ma sem és mivel ez nem csak gyulladáscsökkentő, hanem fájdalomcsillapító is, így ezt rendesen megéreztem.…

Délután Sunkável előlünk indultunk futni, hogy aztán Balu és Madár is csatlakozzon hozzánk és egy közepes kört nyomjunk le a Gerecsében. Egész szép távolság összejött, de a tempó nem volt nagy. Nem is baj, mert holnaptól 4 nap ARAK edzőtábor Gánt-Bányatelepen.   Max.…

Öcsémmel és apámmal mentünk ki egyet futni Péter-halmon még a karácsonyi ebéd előtt. Körberohangáltuk az erdőt és még egy szakaszt meg is nyomtunk. Egész élveztem a futást, a sarkam sem fájt, a bokám is rendben és a betegségen is túlvagyok.   Max. pulzus: 170Átlag…

Ma a Tatabányai futók, leginkább a TSC-s jelenlegi és egykori atléták hagyományos karácsonyi futására mentem el. Tibivel kifutottunk a Közműházhoz, majd lassacskán futni is nekiindultunk. A Turul lépcsőn mentünk fel, majd többször bevárva egymást  tettünk egy kört a…

Ma tényleg rendben voltam, már ami a betegséget illeti, így Sunkával futottam is egy jót a Gerecsében. Kicsit nehezen ment még, de szép lassan belejöttem, no meg a tempó sem volt nagy. A nagyvölgyön futottunk fel, majd a Kisréti vadászház közbeiktatásával jöttünk vissza. Fent…

Ahogy azt elterveztem még ma sem futottam, ellenben már egész jól érzem magam. Holnapra meg is beszéltem Sunkával egy edzést. A náthám persze még megvan, de - érzésre legalábbis - a hőemelkedéstől megszabadultam és köhögni sem kezdtem el.Sokkal jobban izgat a sarkantyúm és a…