Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

01. - Szombat: sérülés 02. - Vasárnap: sérülés 03. - Hétfő: 11km, 58:36 04. - Kedd: pihenő 05. - Szerda: 14km, 62:26 06. - Csütörtök: 9km, 43:24 07. - Péntek: pihenő 08. - Szombat: 9km, 300 szint, 68:42 09. - Vasárnap: 14km, 450 szint, 87:47 10. - Hétfő: 11km, 51:46 11. -…

Hétfő: 13km, 58:28 Kedd: 14km, 400 szint, 85:15 Szerda: 17km, 84:02 Csütörtök: 12km, 59:39 Péntek: 15km, 65 perc Szombat: 16km, 120 szint, 95:56 Vasárnap: 20km, 400 szint, 115:51   Összesen 107km, 920 szint, 9 óra 24 perc 11 másodperc   Ez a hét az…

Szakadó eső, betervezett hosszú futás, futótárs közel-távol nincsen és mindez délután 2 órakor. Ennek tükrében valamit ki kellett találni, hogy megcsináljam a mai edzést és kapóra jött, hogy Edit szülei épp Pestre indultak autóval. Megkértem őket, hogy vigyenek el…

Nem panaszkodhatok a cég sportosságára, hisz egy átmulatott éjszaka után reggel 7-re futótársat találni alap esetben nem lenne könnyű vállalkozás, de most magától értetődő volt, hogy Gál István kollégámmal reggel futni megyünk. Egy életre nem akartam elriasztani a velem…

Céges hétvége keretében délután Zalakaroson mulattuk az időt és igencsak úgy festett, hogy a mai edzésem ki fog maradni. Aztán valahogy átterelődött a társaság a "konditerembe", ahol a csocsó és a ping-pong aratott nagy sikert, de én felfedeztem a futógépet…

Ma egy könnyű városi futás volt a program, amit este futottunk Tibivel. Szokásos városi kör volt, amit minimálisan megtoldottunk. Valahogy nem éreztem úgy, hogy jól menne, de azért rosszul sem esett. Nem tudom a hétvégém miként alakul, mert holnap és holnapután céges…

Ma nagy csapat gyűlt össze az edzéshez. Előbb elindultam Balu felé, hogy kicsit gyűjtsem a kilométereket a találkozó előtt, majd Baluhoz csatlakozva futottunk el Tibiék elé, ahol már várt ránk Tibi és Sunka. A terv nem igazán volt fix. Szó volt hosszabb futósról és…

Mivel elég sok csapadék hullott, de a városban ebből semmi nem maradt meg, így gondoltuk megnézzük mi van odafent a hegyen. Baluval futottunk egy kört odafent és kezdetben nem voltam valami elégedett a választással. Semmi hó nem volt szinte és ahol volt is, ott is csak épp annyi,…

Ma igen nagy csapat verődött össze. Gyurikáéktól indultunk neki heten a hóesésben a margitszigeti edzésnek. Évi, Gyuri, Fecó, Dóma, Lenkei Ákos, Tóth Ata és én alkottuk a csapatot, így a teljes MEAFC férfi bajnokcsapat is megint együtt edzett. A szigetre kiérve, aztán KisDoma…