Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 12km, 100 szint, 61:09Kedd: 21km, 220 szint, 112:42 Szerda: 10km, 420 szint, 74:39 Csütörtök: 14km, 75:29 Péntek: 10km, 51:36Szombat: sérülés Vasárnap: sérülés   Összesen 67km, 740 szint, 6 óra 15 perc 35 másodperc   Mit lehet erre…

No úgy tűnik megmaradok. Bokám ma egyáltalán nem teszteltem. Lakáson belül semmi panaszom nincs rá és a duzzanat is kezd egész szépen lemenni. Most egyáltalán nem tűnik vészesnek a helyzet. Kedvem is kezd visszajönni, főleg mert a kezembe akadt pár svájci, osztrák térkép,…

Lehet megint részleges bokaszalag szakadásom van? A reccsenés kicsit aggaszt, no meg bedagadva is egészen be van a bokám, ellenben járkálás közben nem fáj. Ma mindenesetre tényleg nem futottam. 

01. - Szerda: 13km, 700 szint, 104:2002. - Csütörtök: 13km, 61:1503. - Péntek: 10km, 47:1904. - Szombat: 12km, 450 szint, 81:3605. - Vasárnap: 27km, 60 szint, 115:57 06. - Hétfő: 12km, 200 szint, 62:0107. - Kedd: 13km, 64:26 08. - Szerda: 20km, 300 szint, 100:1109. - Csütörtök: 14km,…

Ma pocsék napom volt. Rohadt nagy dugó Budapesten, aztán az esti edzés, amitől azt reméltem feldobja a napom és kicsit felpörget fordítva sült el. 1,5km-nél ugyanis kiment a bokám. Még mintha valami kis reccsenést is hallottam volna... Azért azt éreztem, hogy nem szakítottam…

A nap jóhíre, hogy 4. lettem az összetett bajnokságban és nem is volt messze a dobogó. Azthiszem nem kicsit kaptam volna fel a fejem, ha a hétvégén kihívnak a dobogóra. :) Ez persze semmit nem jelent csak azt, hogy túl sok a bajnokság és már az összes egyéni számban sem indul el…

Mivel ma Óbudán voltam felhívtam KisDomát, hogy nem futunk-e együtt Fenyőgyöngyéről. A edzés össze is jött, csak annyi szépséghiba volt benne, hogy KisZsebével már megbeszélték az éjszakai fényvisszaverős terepkör futását, így én is beszálltam ebbe az edzésbe.…

Ismét eltelt egy fél év, sőt kicsit több is, így ideje megejteni a szokásos statisztikákat és érdekes kereső-kifejezéseket felvonultató bejegyzésem. Összesen 17375-ön nézték meg ez idő alatt az oldalam, ami napi átlag 90 látogatót jelent. Ez először a blogom…

Ma délutánra résztávot terveztem, méghozzá a KSI pályán elkezdett 1000 méterek folytatásaként. Mivel tudtam, hogy egyedül aligha fogok tudni olyan minőségi edzést csinálni, mint pesten, ezért eleve kicsit gyengébb edzést terveztem be magamnak. Úgy gondoltam, hogy az 1000…

Reggel kimentem futni egyet a hegyre, hisz most korábban világosodik. A szokásos körömet futottam le a Szanatórium völgyön, csemetéskerten és Turul lépcsőn át, de az elejét és a végét kicsit kiegészítettem, így meglett 10km. A völgyben a fölfele 10:14 lett, méghozzá 151-es…

Ma háromszor futottam, de ez nem jelenti azt, hogy háromszor edzettem volna. Kétszer ugyanis csak 1,5km-t kocogtam a szerelőhöz, ahova a kocsit kellett leadnom műszakiztatni. Este persze azért kimentem futni egy hosszabb lazát, de nem volt hozzá sok kedvem. Kijött az izomláz mindenhol…