Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 11km, 58:09Kedd: 13km, 66:48 Szerda: 20km, 170 szint, 88:27Csütörtök: 13km, 66:27 Péntek: 13km, 67:37 Szombat: 13km, 63:38 Vasárnap: 26km, 126:06   Összesen 109km, 170 szint, 8 óra 57 perc 12 másodperc   Sikerült kilométerszámban is értékelhető…

Mivel a CSB-re nem árt valamiféle állóképességet i szerezni, így elhatároztam, hogy megejtem első valóban hosszúnak tekinthető futását a mai napon. Futótársat nem sikerült ehhez az akcióhoz keríteni, így magam vágtam neki az edzésnek és az akklimatizálódás jegyében…

Tegnap kaptam egy Nike+ SportBand kütyüt, így ma azt teszteltem. Van ugye az a dolog, hogy ajándék lónak ne nézd a fogát, no de azért nézzük csak mégis. :) Kezdődött a dolog azzal, hogy csak IE alatt működik a Nike+ weboldala. Firefox-ot nem sehogy sem szereti. Brrr. Barbárok!…

Előre féltem a mai futástól, ugyanis múlt héten beletört a bicskám az 5x1000 méterbe. Tatára mentünk át és Tibi rögtön közölte hogy ma nem fut velünk, mert meleg van. Tény, hogy fülledt idő és 32 fok volt, de a nap nem sütött. A két Cseke-tó kör bemelegítésből az…

Könnyű futás volt a terv mára és úgy volt Gerivel nyomjuk le, de aztán Geri lemondta, Tibi viszont bejelentkezett. Azért végül Gerit is rávettem, hogy legalább biciklivel tartson velünk, így hárman indultunk el a lapos körünkre. Tibi persze ma sem tudta megemészteni, hogy…

Gondolkoztam azon, hogy mit fussak ma, mert az eredeti terv szerint laza futás lett volna és holnap résztáv, de akkor se ma, se holnap nem lett volna kivel futni. Ezért inkább átalakítottam a hetet és ma Tibivel futottam egy szűk huszast, a résztávot pedig eltoltam péntekre, amikor…

Egész nap gyengének, fáradtnak éreztem magam és hazafele még a meleg is megcsapott. Ahogy hazaértem rögtön Tatára mentünk át az edzőtáborba. Gerivel futottunk 2 Cseke-tó kört bemelegítésnek, majd csatlakozott hozzánk Tibi is a Nike Futóklub edzése után. Nyomtunk tíz…

Késő délután, már estébe hajlóan mentünk edzeni Gerivel és Tibivel. Az ipari park felé futottunk ki, de mivel Tibi akart futni benne egy lendületes szakaszt, ezért szétváltunk és egy jó 15 percet vártunk rá a fenti kanyarban, hogy azalatt ő keménykedhessen. Nem sikerült…