Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 12km, 62:20Kedd: 13km, 68:59 Szerda: 13km, 100 szint, 69:28Csütörtök: 14km, 68:06 Péntek: 12km, 60 szint, 56:21 Szombat: 8km, 60 szint, 37:56 Vasárnap: 14km, 320 szint, 78:10   Összesen 86km, 540 szint, 7 óra 21 perc 20 másodperc   Erősnek indult ez…

Gerivel mentünk fel a hegyre futni és elvileg hosszú futást terveztünk. Persze ehhez én a pihenőm miatt nem ragaszkodtam volna és mivel Geri is épp újrakezdi az edzéseket, így végül közel sem lett hosszú a mai edzés. A nagyvölgyön futottunk fel és még éppen nem meghalós…

Ma 6 órán át vásároltunk, ami gyakorlatilag 6 órás gyaloglást, ácsorgást jelentett. No engem az ilyen jobban le tud fárasztani, mintha folyamatosan hegyet másznék, így délután nem voltam valami friss. Mivel egyébként is kicsit ledurrantam a hét második felére, ezért 3 hét…

Beugrottunk a Decathloba, majd utána az Auchanba, de hiba volt. Kegyetlen nagy dugó alakult ki a parkolóba, én a magam részéről m,egfogadtam, hogy soha többé nem megyek oda és végül 15 perc araszolás alatt megtett 30 méter után úgy döntöttem hazafutok Editékhez. Átadtam…

Úgy tűnik a 3 hét keménynek nem mondható, de számomra a kihagyás után megterhelő edzésnek a hatására elfáradtam. Baluval futottunk fel a TSC pályára, hogy én résztávozzak egyet, ő pedig addig is szorgosan gyűjtse a kilométereket és már ekkor nem ment jól a futás.…

Könnyű futást terveztem mára és mikor Tibi lemondta az edzést rögtön kapcsoltam, hogy ma becsatlakozhatok a lányokhoz. Kossuth-kertbe átgurultunk Ritáékhoz kocsival és onnan futottunk egy 9,5km-es kört hatan. Edit, Judit, Rita, Viktor és Zsuzsi. A Síkvölgyi tó fölötti…

Ha kedd, akkor résztáv, méghozzá rövid résztáv. Mivel azonban emelni kell az adagot és a héten már jó lenne ezreket futni, de minimum 800 métereket, ezért ma is már négyszázazás volt. Tornai Szabolccsal és apámmal mentünk ki a Gerely pályához, hogy egy 5km-es Kőhíd terepen…

Ma kegyetlen meleg volt, ami iszonyatosan megviselt, főleg, mert órákat kellett araszolnom dugóban. Hazafele is ez várt rám, de egy gyors ötlettől vezérelve bekanyarodtam a Margitszigetre és letettem a kocsit a parkolóban, én pedig elmentem futni. Direkt körbe indultam, hátha…