Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 11km, 59:25Kedd: 10km, 63:04 Szerda: 11km, 60 szint, 58:24Csütörtök: 11km, 100 szint, 54:00 Péntek: 10km, 220 szint, 55:20 Szombat: 16km, 71:09 Vasárnap: 15km, 78:06   Összesen 84km, 680 szint, 7 óra 19 perc 28 másodperc   Sikerült teljesíteni, amit…

Ma egész nap kirándulni voltunk. Bécs nevezetességeit és a Schönbrunn-i kastély kertjét jártuk körbe. Nem volt egy laza program ennyit gyalogolni a dög melegben. Azért Schönbrunn-ról megállapítottam, hogy ideális helyszín lenne egy tájfutó sprint versenynek. Sőt, hogy Editet…

Mára a Tatai Minimaraton volt betervezve edzésképp és ugyan előre sejtettem, hogy jól semmiképp sem fog esni ez a futás, de azért igyekeztem csak lendületesen futni. A bemelegítés nem volt valami sok, de azért elég volt. KisDomával, Fecóval és Gyurikával rohangáltunk kicsit a…

Este fáradtam értem haza munkából és mehettem ki egyedül futni. Nem volt hozzá sok kedvem, de végül nekiindultam a hegynek. Kicsit tartottam tőle, hogy rám fog sötétedni, de mivel csak keveset futottam ezt épp elkerültem. A lezárt Bányász kilátóig futottam fel minimális…

01. - Kedd: 9km, 42:52 02. - Szerda: 8km, 42:1203. - Csütörtök: 10km, 51:1504. - Péntek: 9km, 44:36 05. - Szombat: pihenő06. - Vasárnap: pihenő 07. - Hétfő: pihenő08. - Kedd: pihenő 09. - Szerda: pihenő 10. - Csütörtök: pihenő 11. - Péntek: pihenő 12. - Szombat: pihenő13. -…

Mára hosszabb résztáv volt előirányozva, de persze ez most még csak 400 métereke jelent. Szerencsére Geri és Tibi is úgy látta, hogy mára jó lesz nekik egy ilyen edzés, így hárman mentünk fel kocsival a TSC pályára, hogy aztán a hegy irányában melegítsünk 4km-t. A…

Úgy volt, hogy Tibivel és Gerivel futunk hegyen, de végül Geri nem jött, Tibi pedig nem akart nagyon felmenni a hegyre. Végül a városban futottunk egy 10km-es kört a TSC pálya felé, de odafele hátul a 100-as út felé kerülve mentünk. Nem igazán esett jól, de a közepe felé…

Tatára mentem munka után, hogy Gerivel az edzőtábor pályáján nyomjunk le egy rövid résztávot. Bemelegítésnek futottunk egy Cseke-tó kört, majd a pályán ezt olyan 4,5km-re egészítettem ki. Közben összefutottunk Tibivel is, aki a Nike futóklubb edzőjeként volt ma jelen. :)…

Gerivel és Tibivel indultunk futni egy könnyűt és a srácok által már ismert, de új kört futottunk. Az Erőmű-tó mögött még mentünk tovább a hétvégi házak közé, majd még tovább egy erdős rész felé. Én bár az elején eléggé kivoltam, de ezt az erdő részt élveztem.…