Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztró (1) gasztro (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló

Csak összejött ezen a héten is a 140km

2008.01.20. 21:46 harzol2

Hétfő: 16km, 60 szint, 71:54 Kedd: 20km, 180 szint, 87:46 Szerda: 20km, 180 szint, 96:15 Csütörtök: 15km, 40 szint, 64:55 Péntek: 21km, 400 szint, 124:11 Szombat: 31km, 700 szint, 166:57 Vasárnap: 18km, 88:09   Összesen 141km, 1560 szint, 11 óra 40 perc 7…

Szólj hozzá!

Címkék: hét

Imádom a tavaszt és ma az volt

2008.01.20. 15:38 harzol2

Árpikával futottunk egyet Lőrincről és mivel neki ma ügyelnie kellett nem nagyon távolodhattunk el otthonról, hisz bármikor csöröghetett volna a telefonja. Ennek megfelelően Péter-halmon köröztünk, pontosabban inkább leintegráltuk az erdőt, mert kétszer ugyanott szinte nem is…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika

Velencei-hegységben 31km Fecóval és Gyurikával

2008.01.19. 15:16 harzol2

Pákozdról indulva futottunk ma hosszút Gyurikával és Fecóval. A talajviszonyok egész szerencsések voltak, mert a sár sem volt elviselhetetlenül nagy és jég sem volt túl sok. Eleinte kicsit éreztem a térdem, a többiek meg is jegyezték, hogy elég béna a mozgásom, de szerencsére…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés hosszú futás velencei hegység fecó gyurika

Lányokkal a városban egy esti átmozgatás

2008.01.18. 20:55 harzol2

Munka után még kimentem futni egyet Edittel és Tamás Judittal. Tatabányán tettünk egy kört, ami 6,4km volt. A tempó a lányokhoz igazodott, így 6 percesben nem igazán hajtottam szét magam. Azért csak nem bírtam ki, hogy ne fussak ezen a héten is legalább egyszer kettőt egy…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés edit tatabánya tamás judit

Újra reggel a hegyen

2008.01.18. 08:37 harzol2

Bár nagyon nem esett jól, reggel nekiindultam a hegynek és futottam 15km-t. A nagyvölgyön mentem fel meglehetősen mérsékelt tempóban (11:28 és 20:01) és lent a minimális sár és a még mindig meglévő legallyazás hátráltatott, míg fent kicsit havas, jeges volt az út. Fent…

Szólj hozzá! · 1 trackback

Címkék: edzés gerecse

15km, közepén 4 perces utazótempóval

2008.01.17. 20:43 harzol2

Kenegettem a térdem és még le is gyúrtam a vádlim futás előtt és úgy tűnik valami használhatott, mert bár bennem volt az az érzés, hogy mintha kezdene fájni a térdem, de végül egész edzés alatt nem volt semmi gondom. Tibivel toltunk egy Ipari park végét oda-vissza és nem…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya szilágyi tibi

20km - elején fájt a térdem

2008.01.16. 21:05 harzol2

Egész nap éreztem a bal térdemet. Nem igazán fáj, de érzem és kicsit zavar is. A futást eszembe se jutott lemondani, hisz már lassan egy hete próbálok valamit kezdeni ezzel az érzéssel és bár nem javult semmit, de azért futni tudtam vele. Most is elindultam, hogy Tibiéktől…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés geri vértes szilágyi tibi

Szeles, ködös 4x10 perc

2008.01.15. 20:35 harzol2

Tibivel futottuk a szokásos 20km-es kört, benne 4x10 perc lendületessel. Nem igazán ment jól az elején a futás és a lendületes szakasz is nehezen indult. Az első 10 perc 3:58-as átlagtempóval ment le, de volt némi szembeszél, no meg persze az emelkedő is. Ezen felül csak az…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv vértes szilágyi tibi

Szél miatt a városban

2008.01.14. 20:48 harzol2

Szilágyi Tibivel futottunk egy szokásos "könnyű futást", ami szokás szerint végig 4:20-as tempó alatt ment le. Ezúttal a szél miatt előbb a Kertvárosban tettünk egy kört, majd a Tesco felé futva az ÖMV kútnál fordultunk hazafelé. Nekem nem igazán esett jól a tempó,…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya szilágyi tibi

süti beállítások módosítása