Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: pihenő Kedd: 6km, 80 szint, 31:17 Szerda: 12km, 60 szint, 57:07 Csütörtök: tájbringa Péntek: 18km, 500 szint, 100:53 Szombat: 16km, 350 szint, 73:30 Vasárnap: 12km, 60:26   Összesen 64km, 990 szint, 6 óra 23 perc 13 másodperc   A hét első fele,…

Az egész heti lógás után, illetve a nekem keményre sikeredett csütörtöki tájbringa után a péntek és a szombat elég kemény lett, így mára könnyű napot tettem. Apámmal futottunk kb. 11,5km-t Péter-halmon, aminek az első fele nem esett túl jól. Párás, fülledt idő volt és…

Bár a tegnapi 100 perces futás után kicsit tartottam tőle, hogy hülyeség lesz ma bevállalni a Decathlon Crossfutó versenyét, de végül nem bántam meg, hogy indultam. Tornai Szabolccsal mentünk fel Csillebércre és összesen olyan 5km-t melegítettünk a 10km-es verseny előtt.…

Fenyőgyöngyéről futottunk Gyurikával és Tornai Szabolccsal egy hosszú könnyűt. A Rózsika forrásig mentünk el, majd visszafele a fenti úton, majd a repülőtér fele jöttünk vissza. A tempó tényleg nem volt vészes, csak egy nagyobb emelkedőt futottunk mag kicsit. Végre jól is…

Hiába telefonáltam mindenkit körbe nem találtam mára edzőtársat. Még a lányok is kihagyták a csütörtökön szokásos edzésüket, pedig szívesen kiugrottam volna Vértessomló mellé. Már régóta nézegettem, hogy jó lenne kimenni a Tatai tájbringára és Geri fel is ajánlotta a…

Tibivel beszéltünk meg mára egy városi futást és mivel nem vagyok valami jó állapotban, ő meg 2 hetet szinte teljesen kihagyott, így gondoltam valami laza kocogás lesz a program. Ehhez képest igen jól haladtunk az edzés elején, de nem is éreztük jól magunkat. Fölfutottunk a TSC…

Nem gondoltam volna, de még mindig nem állt helyre a bioritmuson a hétvége óta. Úgy tűnik nem vagyok hozzászokva az éjszakázáshoz. :) Hazafelé Fehérvárról azért megálltam futni egyet a Gránás térképen. Eredetileg azt terveztem, hogy egy 7-8km-s pályát futok le lazán, hisz…

Mai napra még nagyon rányomta a bélyegét a 24 órás váltó. Aludtam ugyan 13 órát egyhuzamban, de még így is fura volt az egész napom. Bokám elég érzékeny lett, szerencsére nem oldalirányban, de így sem jó. Sima gyaloglás közben is érzem, főleg ha nincs bemelegedve.…