Hétfő: 13km, 500 szint, 72:11 Kedd: 17km, 120 szint, 80:39 Szerda: 16km, 300 szint, 79:22 Csütörtök: pihenő Péntek: 17km, 75 perc Szombat: 12km, 160 szint, 64:44 Vasárnap: 26km, 400 szint, 127:18 Összesen 101km, 1480 szint, 8 óra 19 perc 14 másodperc…
Hat futásból 100km fölötti hét
2008.05.04. 23:04 harzol2
Szólj hozzá!
Címkék: hét
Hosszú és lendületes futás
2008.05.04. 22:33 harzol2
Sikerült ma délutánra megbeszélni egy közös edzés Bogos Tomival, amit aztán kicsit még elhalasztottam, de fél 5-re már futva érkeztem meg hozzájuk. Kicsit meglepődtem az odafutás alatt, mert egész jól ment a futás annak ellenére, hogy egész nap csak ültem. Tomival aztán…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés hosszú futás velencei hegység bogos tomi
Esti kocogás a Velencei-hegységben
2008.05.03. 22:27 harzol2
Ma se volt sok kedvem elindulni futni, ráadásul az edzés elején a derekamat is elég rendesen éreztem. Kis nyújtás után azért már rendben ment az edzés, de, mint idén szinte mindig most is fásultan mozogtam. Jó lenne végre úgy érezni, hogy terepen is pörögnek a lábaim. Azért…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés velencei hegység
2x6x400 méter
2008.05.02. 13:22 harzol2
Tibivel futottunk fel a TSC pályára résztávozni, ami nekem jó 5km bemelegítést jelentett. Nyomtunk 4 repülőt és gimnasztikáztunk keveset és ekkor már egy fokkal jobban éreztem magam, mint a bemelegítés elején. Egyrészt délelőtt nem igazán esik jól nekem edzeni, másrészt…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés résztáv tatabánya szilágyi tibi
Séta Pozsonyban
2008.05.01. 22:09 harzol2
Napközben Pozsonyban voltunk kirándulni kicsit és miután hazaértünk nem volt kedvem és erőm nekiindulni egyedül futni. Kicsit fáradt is vagyok, derekamat is érzem és jól esett, hogy kicsit lustálkodhattam este. Az edzés ma kimaradt, de legalább holnapra megbeszéltem Tibivel egy…
Szólj hozzá!
Címkék: pihenő
Április
2008.04.30. 22:00 harzol2
01. - Kedd: 13km, 63:19 02. - Szerda: 14km, 300 szint, 73:39 03. - Csütörtök: 10km, 60 szint, 52:16 04. - Péntek: 7km, 34 perc 05. - Szombat: 28km, 1000 szint, 203 perc 06. - Vasárnap: 9km, 45 perc 07. - Hétfő: 11km, 57:41 08. - Kedd: 15km, 69:54 09. - Szerda: 15km, 100 szint, 72:21…
Szólj hozzá!
Címkék: hónap
Közepes hegyi futás
2008.04.30. 21:06 harzol2
Ma egy közepesen hosszú edzést terveztem és Tibi is valami hosszabbat akart futni, így együtt indultunk edzeni. Balu felé kanyarodtunk, mert ő is beszállt az edzésbe azzal a kitétellel, hogy lehet levágja a végét, ha túl hosszú lesz. Nekem nem igazán esett jól a futás eleje és…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés gerecse ádám balázs szilágyi tibi
Résztáv a Kacsás-tónál
2008.04.29. 21:05 harzol2
Egy sprint OB 6. helyet álmodtam meg az éjszaka, ami azért fura, mert ezek szerint mégsem álmodom az elmúlt és jelenlegi időszakot. Vagy lehet álomról álmodni? Tornáztattam a bokám, nyújtottam a derekam többször pár percig a nap során, megérkezett a Stabilitás trénerem is,…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés résztáv vértes ádám balázs
A fordulópont
2008.04.28. 21:45 harzol2
Hihetetlen nap volt ez a mai. Kezdődött azzal, hogy napközben vagy 6-7 alkalommal is nyújtottam 2 percet. Edit ugyanis közölte velem, hogy a legjobb úton haladok egy valamikori gerincsérv felé a merev derekammal, ami amúgy is fáj néha. Megoldásként óránként 2 perc hajolgatást…
1 komment
Címkék: edzés vértes
Utolsó kommentek