Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

1. hét: 98km, 1000 szint, 8 óra 23 perc 25 másodperc 2. hét: 115km, 1760 szint, 10 óra 7 perc 48 másodperc 3. hét: 117km, 2730 szint, 11 óra 12 perc 40 másodperc 4. hét: 105km, 2240 szint, 10 óra 30 perc 54…

Hétfő: 15km, 400 szint, 78:24 Kedd: 19km, 60 szint, 91:02 Szerda: 18km, 80 szint, 88:21 Csütörtök: 15km, 60 szint, 71:26 Péntek: 15km, 72:01 Szombat: 15km, 875m szint, 115:50 Vasárnap: 18km, 700 szint, 120:00   Összesen 115km, 2175 szint, 10 óra 37 perc 4…

Tegnap délután és este elég sokat próbálgattam a bokám és egyrészt arra jutottam, hogy nem tűnik vészesnek a helyzet, másrészt arra, hogy oldalra nem nyúlik annyira a jobb bokám, mint a másik. Sokkal hamarabb fognak a szalagok, mint a bal bokám esetében és lehet ez okozza a…

Ezt a hétvégét a bokám tesztelésére szántam, valamint arra, hogy a HOB előtt kicsit térképezzek is. Mivel gyakorlatilag egyedüli induló voltam a mai napon, így az eredmény nem számított, így a bokámat se akartam kicsit sem kockáztatni. A rajtba kifutással együtt a…

Editet munka után elvittem az ARAK közgyűlésre a Sóstói stadionhoz Fehérváron, majd gyorsan öltözni kezdtem és el is indultam futni a Sóstói-erdőbe. Nem vártam valami sokat, amit az első méterek meg is erősítettek, mert egy vacak akácosban futhattam. Aztán találtam egy…

Ma ismét résztávos edzést nyomtunk és a múlt hét csütörtökhöz hasonlóan Árpika megint csatlakozott hozzánk. Baluval a Győri út mellett találkoztunk, majd felfutottunk a TSC pályára. Már ekkor éreztem, hogy nem esik jól a futás, lábaim ólomból, derekam beállva és még…

Tibivel és Gerivel futottunk ma és rögtön a futás elején nem tudták eldönteni a srácok, hogy merre menjünk. Tibi szokásos 20-ast akart futni, Geri meg a hegyre akart menni. Mivel én szívesen mentem volna hegyre, de alapból mindegy volt merre futunk, így rájuk bíztam a döntést.…

Ma ismét 4x2000m volt a program és újra Baluval kettesben nyomtuk az edzést. Már mikor kitettem a lábam a lakásból tudtam, hogy nem lesz egy egyszerű menet a mai futás, mert elég hideg volt (saccra 2-3 fok) és kellemetlen szél is fújt. Baluval felfutottunk a TSC pályára, ami…

Eddig nem nagyon ragadtattam magam edzéseimtől nagyon elrugaszkodó bejegyzés írására, most azonban mégis megteszem. Életem legtöbb kilométerét alighanem a Péter-halmi erdőben futottam le és most ezt az erdőt egy 2x2 sávos gyorsforgalmi úttal kívánják kettévágni a közepén,…

Délután 5-re beszéltük meg Gerivel, hogy futni indulunk és úgy 15km-t megyünk. Gerivel együtt aztán megjelent Tibi is, valamint később csatlakozott hozzánk Baggio is, akivel korábban a TSC pályán már futottunk együtt. A Turul lépcső felé mentünk és köszönhetően a 4 fős…