Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztró (1) gasztro (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló

Végre megint egy erős hét

2008.03.23. 20:44 harzol2

Hétfő: 16km, 60 szint, 78:34 Kedd: 19km, 60 szint, 94:41 Szerda: 19km, 180 szint, 91:53 Csütörtök: 18km, 60 szint, 88:16 Péntek: 15km, 450 szint, 84:16 Szombat: 30km, 640 szint, 163:54 Vasárnap: 15km, 80 szint, 72:04   Összesen 132km, 1530 szint, 11 óra 13…

Szólj hozzá!

Címkék: hét

Fehérváron 15km

2008.03.23. 12:52 harzol2

Fehérváron futottam ma egy könnyűt. A Köfém lakótelepig egyedül mentem, hogy aztán Bogos Tomival fussunk egy kis kört az Aranybulla felé. Ezen a szakaszon volt egy kis sárdagasztás, de terepre nem nagyon jutottunk fel. A bokám itt egy helyen megbillent, de szerencsére megtartott.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés bogos tomi székesfehérvár

Szenvedős 30km

2008.03.22. 18:26 harzol2

Nem volt senki vevő a mai 30km-es tervemre, de azért Gerit sikerült rábeszélnem, hogy legalább induljon el velem. A délelőtti esős, borús idő szerencsére megjavult, így Geriékhez már napsütésben futottam át és hamar rájöttem, hogy kicsit túlöltöztem. A nagyvölgyön…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri hosszú futás

Könnyű futás Árpikával a Gerecsében

2008.03.21. 21:33 harzol2

Munka után Árpikával indultunk futni egy könnyűt a Gerecsében. A turul lépcsőn mentünk fel (6:32), majd Koldusszállás felé vettük az irányt. A tempó meglehetősen könnyű volt. Én sem akartam erőltetni, de Árpikára még így is várni kellett néhol. A csemetéskerttől…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse árpika

Váltakozó "piramis" futás

2008.03.20. 21:35 harzol2

Árpikával és Baluval futottunk ma, méghozzá ismét a TSC pályán. A kifutás ma is a szokásos 5km-t jelentette, majd csináltunk 4 repülőt, mielőtt elkezdtük a váltakozó futást. Baluék régebben többször csináltak ilyen piramis jellegű váltakozót, ami annyit jelent, hogy 50…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés résztáv tatabánya ádám balázs árpika

Ezek a résztáv utáni huszasok nem esnek jól

2008.03.19. 21:53 harzol2

Tibivel futottunk este egy szokásos rugógyár kört és bár egész nap gyönyörű napsütéses idő volt, mire elindultunk havaseső esett. Szerencsére hamar elállt és szép teliholdas, ám kicsit hideg időben tudtuk le az edzést. Főleg az elején éreztem mindkét vádlimat, még…

Szólj hozzá! · 1 trackback

Címkék: edzés vértes szilágyi tibi

Ezt már merem résztávnak nevezni

2008.03.18. 20:45 harzol2

Délután még világosban indultunk el edzeni Baluval. A TSC pályán terveztünk résztávozni és a múlt hetihez hasonlóan 4x2000 volt a terv. A pályára kifutás most is 5km volt, így a bemelegítés épp elég volt, de persze azért még repülőztünk is, ami ezúttal 4 darabot…

13 komment

Címkék: edzés résztáv tatabánya ádám balázs

Jóleső, könnyű futás

2008.03.17. 21:18 harzol2

Mindkét vádlim teljesen beállt a tegnapi résztávtól. Azthiszem többet nem fogok kísérletezni a szögessel, legalábbis nem atlétikai pályán. Azért persze izomlázzal még lehet futni és meg is beszéltük Baluval, hogy futunk egy könnyűt. Először elfutottam feléjük, majd a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés tatabánya ádám balázs

süti beállítások módosítása