Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 10km, 50:33 Kedd: 13km, 240 szint, 67:14 Szerda: 19km, 80 szint, 89:17 Csütörtök: 19km, 180 szint, 92:56 Péntek: 14km, 40 szint, 59:17 Szombat: 22km, 550 szint, 138:09 Vasárnap: 28km, 840 szint, 179:08   Összesen 125km, 1930 szint, 11 óra 16 perc 34…

Tegnap kicsit túllőttem a célon a 138 perces futással, főleg azért, mert ma a Börzsönybe mentünk ki Gyurikával a Wass Alber emléktúra 28km-es távjára. A túra teljes neve: A víz szalad, de a kő marad - Wass Albert emléktúra a Börzsönyben Már reggel szembesültem vele, hogy a…

Laktanyába mentem fel a válogatott keretnek meghirdetett közös futásra. Ugyan a fiuknak 25km terepfutás volt betervezve, de én csak olyan 20km-t terveztem és azt is utakon. Sajnos nem voltunk valami sokam, hisz Zsebe Isti és Pelyhe Dani mellett más tájfutó nem is volt. Pelsőczy…

Munka után Tibivel indultunk futni egy lendületest az Ipari-parkban. Odafelé bár nem esett túlzottan jól, de azért jól haladtunk. Én éreztem, hogy azért nem kis hátszelünk van, de arra nem számítottam, ami a visszafelében fogadott minket. Az odafele futott 4 percesen belüli…

Este Tibivel indultunk el a szokásos Rugógyár felé vezető körünkre, egy long jogg keretében. A tempónk elég mérsékelt volt, de azért néhol 4:30 körül futottunk és meglepően könnyűnek éreztem az egész edzést. Tibi volt ahol megjegyezte, hogy neki lassabb tempó jobban esne,…

Az egész naposra elhúzódó hazafele utazás után szerencsére csatlakozni tudtam Balu edzéséhez, amibe végül Szilágyi Tibi is beszállt. A körforgalomnál találkoztunk, majd mentünk még 6km-t bemelegítésnek, majd ezt követően egy 6x500/500 métert nyomtunk. Nem volt igazán…

Elég nehezen vettem rá magam, hogy 6 óra alvás után kimásszak az ágyból és még szinte teljesen sötétben elinduljak futni. Azért csak sikerült és mikor már kint voltam egykettőre fel is ébredtem. Olyan mínusz 5 és 10 fok van az itteni futásaim alatt és ez alól talán csak a…