Talpi ín gyulladás azaz Plantar fasciitisNo ilyenem se volt még, de most már van. Tornai Szabolcs távdiagnosztizált és úgy 99,9999%, hogy ez a bajom. Az orvosok megint kimaradtak a diagnózisból (kivéve, ha Szabolcs felesége nem adott tippeket).
Ezek szerint pihentetni kellene a lábam, mert a végén még építek a lábamra egy csontkinövést.
Röviden összefoglalva a lábfej alján van a talp fascia, ami a sarok csontnál kezdődik és ez a gyakori igénybevétel hatására begyulladt. Magától pedig csak rosszabbodni fog, ha terhelem. Remekül le van írva, hogy reggel és bemelegítés során a legerősebb és szép lassan enyhül, ahogy melegedünk be. Persze, mint ahogy azt tapasztalom is a következő bemelegedés ilyenkor még durvább fájdalommal jár. Továbbá a kemény talpú cipő (pl. tájfutó szöges) is a lehető legrosszabb hatással van a talpi ín gyulladásra. (talpi bőnye gyulladása)
A kezelésre sokféle mód létezik, kezdve a 6-8 hét teljes kihagyástól a műtétig. Jajj nekem!
Azért szerencsére más módszerek is vannak, pl. sima gyulladáscsökkentők, jegelés, torna...
Szabolcs is küldött 2 cikket, de én is találtam a neten párat:
Megpróbálok rendbejönni kihagyás nélkül, de azthiszem nem mostanában fogom az egekbe tornászni az edzésadagot. Hihetetlen, hogy már megint egy újabb nyavajám van. A bokasérülésem óta mindenféle bajom volt már, kezdve a Lyme-kórtól, a bordazúzódáson, szájsebészeti beavatkozáson és makacs gyomorrontáson át a térdfgájásig és az állandó bokaproblémákig.
Tavaszra akkor is egészséges leszek. Már van időpontom is csütörtök hajnalba egy dokihoz.
Utolsó kommentek