Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztro (1) gasztró (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló

Zalakaros - Galambok - Zalakomár

2008.11.30. 12:13 harzol2

Nem panaszkodhatok a cég sportosságára, hisz egy átmulatott éjszaka után reggel 7-re futótársat találni alap esetben nem lenne könnyű vállalkozás, de most magától értetődő volt, hogy Gál István kollégámmal reggel futni megyünk.
Egy életre nem akartam elriasztani a velem történő közös futástól, így nem próbáltam erdei terepre terelni az edzést. Amúgy is jó nagy sár volt, így tökéletesen megfelelt a Zalakaros - Galambok - Zalakomár - Zalakaros háromszög, amit István ajánlott.
Nagyrészt bicikliúton és kis forgalmú országúton futottunk és nekem kifejezetten jólesett a 130 körüli pulzussal futott edzés. Ilyen korán reggel amúgy sem szokott jól menni, de most egy percig nem éreztem, hogy rosszul megy a futás.

A városba visszaérve aztán szétváltunk, hogy én még rátegyek egy kis karikát és megkeressek egy geoládát. Éppenhogy elindultam a láda irányában egy futó érkezett szemből, aki nem volt más, mint Horváth Magdi. Ő is a kilátót ajánlotta, mint meglátogatandó célpontot, de a geoláda is ott volt, így eleve arra mentem volna tovább. Felfelé aztán bepillantást nyertem a környék erdőibe és kicsit fájt is a szívem, mert nekem nagyon tetszett a környék. Úton persze csak dagonyázni lehetett volna, de egy jó kis terepfutás az már igazi tájfutó csemege lenne környéken. Mivel ekkor már 13km-nél jártam megkerestem inkább a ládát és indultam is vissza a szállásra, hogy le ne késsem a reggelit.
Egy futót vettem észre magam előtt, aki persze szintén kolléga volt. Így aztán az utolsó pár 100 métert Németh Edit társaságában tettem meg.
Teljesen elégedett vagyok a mai edzéssel. Nem számítottam rá, hogy ennyit fogok ma futni és kifejezetten jól is esett. Múlt hét szombaton is alacsony pulzussal futottam és az a futás is tetszett. Azthiszem ebből rendszert csinálok és lehet heti egyszer futok egy ilyen alacsony pulzusos edzést.
 
Max. pulzus: 155
Átlag pulzus: 134
Átlagtempó: 5:52

Összesen 16km, 120 szint, 95:56
Bokatorna: 20 perc

 

Szólj hozzá!

Címkék: edzés zala geocaching gál istván németh edit

A bejegyzés trackback címe:

http://harzol.blog.hu/api/trackback/id/tr76795968

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.