Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztró (1) gasztro (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló

Ekiden váltó - Plus Budapest Maraton

2008.10.05. 14:23 harzol2

Ma a Plus Budapest Maratonon indultunk a céges csapattal az Ekiden váltón.
Nekem a leghosszabb 14km-es szakasz jutott, aminek nem is tudom a pontos távját, mert eredetileg 13,6km lett volna, de aztán ez változott némileg. A 19-es kilométertáblától indultam, ami a Petőfi és a Lágymányosi híd között volt, így oda futva mentem le a parlamenttől. A bemelegítés ennek megfelelően lett bő 5km, de valahogy mégsem volt elég és ezt már közben is éreztem. Lehet a tegnapi verseny is megfogott kicsit, lehet az a 2-3 repülő nem volt elég, vagy csak túl sokat vártam a bemelegítés után a rajtra.
Az első 1 kilométer még 3:30-as volt, amiről sejtettem, hogy kicsit gyors lesz. Célom a 3:40-es kilométerek voltak, vagy ha jól megy, akkor ebből egy kis gyorsulás a végére. A második kilométer aztán 3:40 lett, de ebben volt egy frissítőpont is, ahol mellkason öntöttek egy pohár vízzel. A harmadik kilométer újra 3:30 lett, majd a forduló miatt megkapott szembeszél miatt a 4. már újra 3:40.
Ezt követően a szembeszélben valamiért beszúrt az oldalam, ami valószínűleg egy 4 perces feletti ezret eredményezett. Innentől hol kevésbé, hol jobban szenvedtem és ezen sokat rontott az innen szinte végig szemből kapott igen kellemetlen szél.
A 10km-t 38:20 körül hagytam el és innen talán már gyorsultam valamit, majd 53:04-nél váltottam az utolsó emberünket. Ez alig 3:50-en belüli tempó és a végén is csak jóindulattal van még a 3:45-ös.
Persze ennek ellenére végig előzgettem az embereket. Úgy 1000 ember mellett mehettem el, de ez nem nagy fegyvertény, hisz a 3:40 és 3:10 közötti maratonfutók tették ki a nagy részüket. Mellettem nem ment el senki és nem is állt be mellém csak 1 ember, a vége felé. Ő majd 1 kilit jött velem és már ez is jótékonyan befolyásolta a tempót.
Valahogy nem tudtam kifutni magam. Sem a lábam nem állt be, sem tüdővel nem készültem el, csak egyszerűen nem ment.
Edzésnek mindenesetre nem volt rossz.
Összesítésben 15. váltó lettünk a 3:10:45-ös időnkkel.
 
Összesen 19km, 78:04

 

Szólj hozzá!

Címkék: budapest verseny atlétika

A bejegyzés trackback címe:

https://harzol.blog.hu/api/trackback/id/tr55698392

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása