01. - Kedd: 13km, 240 szint, 67:14
02. - Szerda: 19km, 80 szint, 89:17
03. - Csütörtök: 19km, 180 szint, 92:56
04. - Péntek: 14km, 40 szint, 59:17
05. - Szombat: 22km, 550 szint, 138:09
06. - Vasárnap: 28km, 840 szint, 179:08
07. - Hétfő: 15km, 40 szint, 65:46
08. - Kedd: 20km, 180 szint, 88:47
09. - Szerda: 32km, 440 szint, 168:36
10. - Csütörtök: 15km, 60 szint, 73:22
11. - Péntek: 11km, 160 szint, 61:58
12. - Szombat: 17km, 450 szint, 114:19
13. - Vasárnap: 30km, 500 szint, 167:28
14. - Hétfő: 16km, 60 szint, 71:54
15. - Kedd: 20km, 180 szint, 87:46
16. - Szerda: 20km, 180 szint, 96:15
17. - Csütörtök: 15km, 40 szint, 64:55
18. - Péntek: 21km, 400 szint, 124:11
19. - Szombat: 31km, 700 szint, 166:57
20. - Vasárnap: 18km, 88:09
21. - Hétfő: 17km, 82:49
22. - Kedd: 17km, 80 szint, 74:06
23. - Szerda: 14km, 380 szint, 79:09
24. - Csütörtök: 13km, 60 szint, 61:03
25. - Péntek: 13km, 60 szint, 63:22
26. - Szombat: 13km, 80 szint, 60:03
27. - Vasárnap: pihenő
28. - Hétfő: 12km, 58:29
29. - Kedd: 9km, 100 szint, 42:05
30. - Szerda: pihenő
31. - Csütörtök: 10km, 44:45
Összesen: 514km, 6080 szint, 42 óra 52 perc 15 másodperc
Elégedett vagyok a januárral, mert bár edzésmennyiségben kevesebb, mint a december, de még így is bőven megfelelő, ráadásul a 2 síelés miatt egy hét gyakorlatilag kiesett. Volt egyhuzamban 3 igen kemény hét, melyből kettő 140km feletti és a hétvégi hosszú futások is rendben mentek.
Volt némi gond a lábammal, de úgy tűnik megúsztam. Beteg sem volt, úgyhogy bizakodóan váram a februárt és egyben a versenyidényt is.
Februárra, lévén rövid hónap és 2 nap síeléssel kezdődik nem tervezek különösebben durva kilométerszámot, de azért az 500 kilométert jó lenne elérni és ha az időjárás engedi, akkor gyorsítani is komolyabban kellene.
Utolsó kommentek