Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 15km, 40 szint, 65:03 Kedd: 20km, 180 szint, 87:11 Szerda: 14km, 380 szint, 77:25 Csütörtök: 22km, 450 szint, 121:17 Péntek: 25km, 400 szint, 129:58 Szombat: 15km, 340 szint, 81:28 Vasárnap: 33km, 450 szint, 157:57   Összesen 144km, 2240 szint, 12 óra 00…

Sokat leveleztünk róla, hogy hova menjünk ma futni egy hosszút és végül a Gödöllői-dombság nyert. Máriabesnyőn álltunk meg a templom közelében és onnan indultunk futni KisZsebével, Józsa Gáborral, Lenkei Zsoltival és a 2 hete megismert Pelsőczy Attilával. Először a…

Korán reggel egyedül indultam futni Fehérvárról az Ingó-kövekre. Megint rohadt hideg volt, mint mostanában mindig, de jó 10 perc alatt persze hozzászoktam. Nem igazán kapkodtam el a futást, de azért egész jól haladtam. Persze néhol estem-keltem, mert errefelé kicsit jegesebb a…

Délután Tibivel indultunk futni, terv szerint 12km lendületest, ami tulajdonképpen össze is jött, de elég érdekes volt. Kivételesen befelé indultunk a városba és az első 10-15 perc kellemesen telt, majd Tibi kitalálta, hogy nyomjuk meg a fölfelét. Ez olyannyira jól sikerült,…

Szerencsére ma Gerivel tudtam futni a reggeli 12km-es hegyi kört, így egész jól kezdődött a nap. Azt hittem gondot fog nekem okozni elfutni vele, de aztán végül még én mentem elől. Úgy tűnik nem csak nekem nem megy jól a reggeli futás. A felfelé 11:09, illetve 19:06 lett, majd a…

Tegnap igen későn értem haza, így reggel képtelen voltam felkelni, hogy a reggelre tervezett futást megcsináljam. Este se alakultak jól a dolgok, mert senki nem csatlakozott hozzám, sőt máshoz se tudtam csapódni, így egyedül indultam neki a hegynek. Egy 20-as volt tervbe véve…

Mivel este céges vacsora lesz, így ma reggel kellett lefutnom a mai edzést. Igen korán kezdtem, ami egyrészt azért volt gond, mert baromi hideg volt, másrészt szinte még sötét volt a futás elején. Még a futás után a városban is -5 fok volt, de szerencsére ezt közben nem…

Mivel ma Pestre kellett mennem dolgozni, így a reggeli futás kimaradt, ellenben egész nap az az érzésem volt, hogy valami betegség bujkál bennem. Nem fáj a torkom, nem vagyok náthás, de kicsit köhécselek néha és ez elég ok a pánikra így egy héttel a síelés előtt, mikor az…

Ma ismét Tibivel futottunk egy Ipari Park-ot oda-vissza és már hagyományosnak tekinthető kicsit lendületesebb tempóban toltuk. Nekem a futás eleje nem nagyon tetszett, mert hideg van nagyon és amúgy sem volt sok kedvem futni. Már 4 perces környékén futottunk, mikor Tibi mondta,…