Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 13km, 40 szint, 56:05 Kedd: 29km, 440 szint, 142:38 Szerda: 20km, 180 szint, 90:26 Csütörtök: 11km, 80 szint, 57:44 Péntek: 12km, 58:02 Szombat: 30km, 1000 szint, 208:41 Vasárnap: 16km, 300 szint, 79:01   Összesen 131km, 2040 szint, 11 óra 32 perc 37…

Csillebércre mentem fel a válogatott mai hosszú futására, ahol természetesen a tegnapi után nem akartam hosszút futni, de azért valami 15-18km-t szerettem volna futni és hát semmiképp se egyedül. Úgy gondoltam a tegnapinál mindenképpen gyorsabban kellene futni, ezért már az…

Sokat variáltunk, hogy hol fussunk hosszút ezen a hétvégén. Szóba került a Bakonyi Mikulás, a Budai-hegyek, a Börzsöny, de aztán a Mátrában kötöttünk ki, hogy Szurdokpüspöki kezdéssel fussunk egy 30-ast. Gyurikával ketten futni indultunk, míg öcsém a barátnőjével…

Mikor Fehérváron 5 után végeztem a munkával és beszálltam a kocsiba mindenhez volt kedvem, csak futni nem. Szakadt az eső, már sötét volt és egyedül futás várt rám. Pest felé autózva aztán felhívtam Gyurikát a holnapi edzéssel kapcsolatban és kiderült, hogy ő is akar még…

Reggel nagyon nem akarózott felkelni, így csak este mentem el futni Tibivel egy könnyű Kacsás-tó kört. Nem is baj, hogy a mai nap lazább lett, mert így legalább kialudtam magam és a 62km-es elmúlt 3 nap után már amúgy is rámfért egy kis lazítás. Fejlámpával futottunk ki a…

Már reggel nehezen tudtam felkelni aztán egész nap nagy volt a hajtás és 12 órával a reggeli elindulás után már be is estem a lakás ajtaján, hogy aztán 15 perc múlva már Szilágyi Tibiék előtt legyek. Nem kicsit éreztem magam hullának és leginkább fejben érzem magam…

Kicsit későn ettem, ráadásul hurkát és kolbászt, így a 3 óra kevésnek bizonyult az emésztésre. Mikor Tibivel találkoztunk mondtam is neki, hogy lehet ma gondjaim lesznek, főleg mert résztávszerűséget terveztünk mára. Előbb futottunk 10 percet könnyen, majd jött 10 perc…

Délután Tibivel kicsit keményebbet tervezünk futni, de ez nem akadályozott meg abban, hogy felmenjek a hegyre és a szokásos 12km-es körömet lefussam. A hó elolvadt, a nap szépen sütött és bár gyenge fagy volt az aszfaltot leszámítva már semmi nem csúszott. Egész jól ment a…

Tegnap este és még ma reggel is köhögtem egy kicsit, így igyekeztem óvatos lenni. Mikor reggel láttam, hogy szakad az eső, akkor aztán el is halasztottam a mai edzést délutánra. Este fél nyolckor találkoztunk Szilágyi Tibivel és futottunk egy már bejáratott útvonalat az Ipari…