Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 12km, 340 szint, 67:38 Kedd: 14km, 67:56 Szerda: 10km, 46:46 Csütörtök: 15km, 60 szint, 70:56 Péntek: 12km, 340 szint, 67:41 Szombat: 32km, 1350 szint, 3:16:56 Vasárnap: 10km, 150 szint, 53:01   Összesen 105km, 2240 szint, 10 óra 30 perc 54 másodperc…

Rég nem tapasztalt izomlázam lett a tegnapi futástól. Nem tudom van-e köze a kiszáradáshoz, de ha a múlt heti futással hasonlítom össze ezt a mostanit, akkor úgy gondolom igen. Az időben több volt és egyéb adatokban nagyjából egyforma, de akkor semmi bajom nem volt, sőt…

Nem terveztem indulni a Dobogókői hegyimaratonon, de mivel nem nagyon kínálkozott más alternatíva egy társaságban megejtett futásra, így végül én is beneveztem. A hó igencsak elolvadt az elmúlt pár napban, így ezzel nem nagyon kellett törődni. Gyurikával megbeszéltük, hogy…

Ma megint reggel mentem futni a szokásos hegyi körre. A változatosságot az adta, hogy az elmúlt napokban dolgoztak a favágók és olyan 500 méteren át az útra döntögették a fákat, pontosabban olyan 2-3 centi átmérőjű gallyakat. Ez baromi jó volt csak épp futni alig lehetett…

Nem épp úgy alakult a nap, mint szerettem volna, de szerencsére az edzés így is jól sikerült. Egész nap fájdogált a térdem, vagy inkább csak éreztem, de egyre komolyabban aggódtam miatta. Úgy fáj, mintha bevertem volna, de nem emlékszem ilyenre, ha meg magától kezd bedurranni,…

Már este 8 felé járt, mikor el tudtam indulni futni és még így is sietnem kellett haza a munka miatt. Nem is futottam többet egy könnyű 10km-nél, de az legalább jólesett. Az Ipari Park területére futottam ki, majd a végén balra is felkanyarodtam. Visszafelé aztán megkaptam…

Ma azért valami kicsit komolyabbat terveztem futni, hogy ne csak könnyű futásból álljon a hét. Stadionba mentünk be KisDomával és Gyurikával, hogy aztán a Városligetben körözzünk. Kint 3 kört futottunk, enyhén gyorsuló tempóra, ami a végén se nagyon jelenthetett…

Ismét a hegyre indultam el reggel és azt reméltem, hogy még rendes hóban fogok tudni futni, ehelyett azonban hihetetlen nagy latyak és sár fogadott. Így reggel még ki lehetett bírni, de 1-2 óra múlva szerintem sártengerré vált az egész hegy. A nagyvölgyön ennek megfelelően nem…