Hétfő: 12km, 340 szint, 62:10 Kedd: 20km, 380 szint, 117:11 Szerda: 12km, 340 szint, 65:09 Csütörtök: 15km, 73:12 Péntek: 12km, 53:01 Szombat: 24km, 700 szint, 131:42 Vasárnap: 20km, 105:23 Összesen 115km, 1760 szint, 10 óra 7 perc 48 másodperc …
Egy egész kemény hét
2007.11.11. 20:24 harzol2
Szólj hozzá!
Címkék: hét
Tóth Atával 20km
2007.11.11. 13:47 harzol2
Eredeti terv szerint ma a Budai-hegyekben futottunk volna egy könnyű 90 percet, de aztán még tagnap este felhívott Tóth Ata, hogy nem futunk-e vele egy 90-100 percet. Erre nem lehetett nemet mondani, hisz anno több ezer kilométert futottunk együtt, most meg már vagy 5 éve szinte…
Szólj hozzá!
Címkék: lőrinc hosszú futás árpika tóth ata
Diósjenő - Drégelyvár - Diósjenő
2007.11.10. 13:28 harzol2
Ma reggel Gyurikával és Sinkó Janival felhajtottunk a Börzsönybe, egészen pontosan Diósjenőre egy hosszút futni. Szerencsére az idő egész szép volt, bár a szél a kelleténél jobban fújt, főleg a gerinceken, de azért nem panaszkodhatunk. Diósjenő közepén álltunk meg, majd a…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés hosszú futás gyurika börzsöny sinkó jani
Késő este egyedül
2007.11.09. 22:56 harzol2
Már este 8 is elmúlt, mire elindultam futni. Nem nagyon volt hozzá kedvem, de mint lenni szokott most is csak elindulni volt nehéz. Egy nagyobb almás kerülő kört futottam, persze fejlámpával a fejemen. Egész jól ment a futás, főleg odafele mikor hátszél volt. Azért így…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés lőrinc
Könnyű váltakozó a ligetben
2007.11.08. 20:06 harzol2
Stadionból indulva edzettünk Gyurikával a Városligetben. Előbb futottunk 1 kis kört bemelegítésnek(14:57) , majd 2 újabb körben már váltakozót nyomtunk (13:48 , 14:07) . Elvileg 200/100-at akartam belőni, de elég találomra ment. A tempó meglehetősen laza volt, kifejezetten…
Szólj hozzá!
Címkék: budapest edzés gyurika
Újra reggel a Gerecsében
2007.11.07. 08:39 harzol2
Ma megint sikerült reggel futnom, de ezúttal azért ettem pár falatot indulás előtt. Ugyanazt a kört nyomtam, mint hétfőn és talán még kevésbé esett jól. Az idők is gyengébbek lettek, a fölfelé például 10:38 és 18:22, de amint felértem a hegyre megint jókedvre derültem.…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés gerecse
Késő esti huszas
2007.11.06. 22:59 harzol2
Szerencsére nem kellett egyedül futnom ma, mert Geri a hét elejével aktivizálta magát és megkezdte az alapozást. Hozzájuk futottam át, majd este negyed 8 körül elindultunk a hegyre futni egy huszast. Már a nagyvölgy alján éreztem, hogy Geri nem igazán akar rohanni, mert…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés gerecse geri hosszú futás gyógytorna
Reggeli futás a hegyen
2007.11.05. 08:29 harzol2
Kihasználva a lehetőséget, hogy ma reggel volt egy kis időm letudtam a mai könnyű futást már reggel. Legkésőbb 9-re elég munkakész állapotban a gép előtt ülnöm, így ha 8 körül be tudom fejezni az edzést az bőven jó, így még a reggeli ébredés se olyan durva. Múlt héten…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés gerecse
Utolsó kommentek