Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: Könnyű futás (10-14km) Kedd: Résztáv, vagy váltakozó (14km) Szerda: Hosszú futás (20-22km) Csütörtök: Könnyű futás (10km) Péntek: Terepfutás, vagy lendületes (15km) Szombat: Könnyű futás (10km) Vasárnap: Hosszú futás, vagy terep (20km)   Összesen…

Hétfő: pihenő Kedd: pihenő Szerda: pihenő Csütörtök: 10km, 220 szint, 56:05 Péntek: 8km, 80 szint, 42:52 Szombat: 9km, 300 szint, 59:08 Vasárnap: 15km, 600 szint, 147 perc   Összesen 42km, 1200 szint, 5 óra 5 perc 5 másodperc.   Nem tudom a…

Elég fáradtan indultam el a rajtba, de nagyrészt futottam kifelé, mert Bogos Tomival mentem együtt és amúgy is terveztem rendesen bemelegíteni. Kegyetlen meleg volt, így meglocsoltam magam a rajtban, majd a térképet a saját fóliámba tettem, hogy lássam is, de közben ne áztassam…

Nem valami jó előjelekkel vártam a mai ARAK kupát, de ez most abból a szempontból nem számított, hogy csak edzésképp indulok mindkét nap. A rajtba felfutás közben aztán már kicsit bizakodóbb voltam, mert azért közel sem köhögtem annyira, mint tegnap. Olyan 2,5km-t…

Ma megint éreztem a bokámat a futás elején, akárcsak tegnap. Kell pár perc, míg a jobb bokám bemelegszik, addig nem hajlik rendesen. Ez azért nem normális, így több, mint 8 hónappal a sérülés után. Valamit ki kell találnom. Fehérvárról indultam elég későn futni egyet az…

Nézegetem hányan és honnan érkezve nézik az edzésnaplóm és vannak érdekes dolgok a statisztikák között. Természetesen a legtöbben a tájfutás.lap.hu-ról érkeznek, persze csak a mindenható Google után, ahol a legkülönfélébb dolgokra keresve találnak az oldalamra. Ezek…

Ma végre futottam. Köhögök rendesen, de azért javul a helyzet és már nem tartom olyan vészesnek, hogy emiatt többet hagyjak ki. Szerencsére Gerivel összeegyeztettünk egy könnyű futást, amire Zita már korábban be volt szervezve, így hármasban futottunk egy 10km-s kört. Az…

Ugyan még mindig köhögök, de ma már nem sok választott el attól, hogy elinduljak egyet futni. Hülyeség lett volna, de szép az idő és régóta nem mozogtam. Még egy napot most már kibírok.

Ma se futottam, de ma már egyértelműen jobban vagyok. A köhögés elég zavaró, Edit még valami kanalas orvosságot is vett nekem, ami ugyan már nem kanalas, mint anno, de ugyanolyan pocsék íze van.

Hétvégén ARAK kupa! Remek terepek, jó térképek és soha vissza nem térő lehetőség, hogy bárki porig alázhasson F21A-ban. :) Ma még alapáron nevezhettek. Én ajánlom mindenkinek.

Ma már szerintem nem volt hőemelkedésem, mert egész jól érzem magam, de nagyon köhögök. Szép idő van, sajnálom, hogy beteg vagyok. Már kezd hiányozni a futás.