Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 15km, 400 szint, 80:17 Kedd: 11km, 600 szint, 62:37Szerda: 20km, 450 szint, 107:14Csütörtök: 14km, 76:16Péntek: 11km, 250 szint, 58:11Szombat: 17km, 750 szint, 110:00Vasárnap: 15km, 500 szint, 94:34 Összesen 103km, 2950 szint, 9…

A tegnapi nap után úgy voltam vele, hogy ma illene nyernem. Úgy gondoltam, hogy ha technikailag sikerül legalább úgy megoldanom a feladatot, mint tegnap és fizikálisan is odateszem magam, akkor ez sikerülni is fog, lévén, hogy ma jóval gyengébb mezőny volt, mint tegnap.…

01. - Csütörtök: 20km, 100:0402. - Péntek: 14km, 70:0003. - Szombat: 32km, 800 szint, 178:4504. - Vasárnap: pihenő05. - Hétfő: 14km, 340 szint, 71:27 06. - Kedd: 11km, 220 szint 60:0707. - Szerda: 21km, 96:2708. - Csütörtök: 8km, 38:0109. - Péntek: pihenő10. - Szombat: 9km,…

Úgy gondoltam, hogy edzésnek tökéletes lesz ezen a hétvégén a Hegyisport Kupa és Semmelweis Ev. Várgesztesen. Kár lett volna kihagyni egy ilyen közeli versenyt, így beneveztünk. A rajtba viszonylag korán elindultam, mert úgy gondoltam majd jól bemelegítek, de ez végül nem lett…

Egy könnyű 13-14km-re indultam el délután, de hamar elment a kedvem a futástól. Alapból jól érzem magam, de a hasamban még mindig megvan az a kellemetlen érzés, ami terhelésre érezteti hatását és most még rosszabb is lett. Nem tudom mi a fene lehet ez, de talán összefügg a keddi…

Bármennyire is nem vágytam a ami résztávra azért tudtam, hogy nem fog ártani ha megpróbálok valami épkézláb edzést csinálni a többiekkel. Izomlázam még mindig megvan, de most a hasamban volt rosszabb, bár nekem gyanús, hogy ez nem is izomláz, hanem valami felfázás…

Skuló mondogatta mindig, hogy regeneráló huszast futott és ezt anno mindig nagyon megmosolyogtuk, sőt amolyan szállóigévé vált a regeneráló huszas. No ma én is egy ilyen regeneráló huszast futottam.Egész nap éreztem a tegnapi futás eredményét. Egész komoly izomláz van a…

Úgy alakult, hogy a mai sima résztáv helyett végül felmentünk a Hármashatár-hegyre és Fenyőgyöngye fölött dombrésztávoztunk. Makrai Évi és Füzy Anna már ott nyomták az emelkedőket, mikor mi Gyurikával és Sinkó Janival bemelegíteni kezdtünk. Nem melegítettünk valami sokat,…

Végre később sötétedik és ezt ma igyekeztem is kihasználni, ám sajnos elég későn értem haza, így még a fejlámpát a fejembe nyomtam és úgy indultam neki a Gerecsének.A Szanatórium völgyön mentem fel, ám ezúttal csak a feléig (9:31 - 150-es átlagpulzus), mert utána…