01. - Szombat: 26km, 650 szint, 152:26
02. - Vasárnap: 17km, 310 szint, 84:03
03. - Hétfő: 13km, 40 szint, 56:05
04. - Kedd: 29km, 440 szint, 142:38
05. - Szerda: 20km, 180 szint, 90:26
06. - Csütörtök: 11km, 80 szint, 57:44
07. - Péntek: 12km, 58:02
08. - Szombat: 30km, 1000 szint, 208:41
09. - Vasárnap: 16km, 300 szint, 79:01
10. - Hétfő: 12km, 59:11
11. - Kedd: 19km, 180 szint, 86:11
12. - Szerda: 20km, 180 szint, 94:11
13. - Csütörtök: 13km, 61:17
14. - Péntek: 9km, 150 szint, 51:24
15. - Szombat: 28km, 620 szint, 163:39
16. - Vasárnap: 22km, 500 szint, 143:30
17. - Hétfő: 15km, 40 szint, 65:03
18. - Kedd: 20km, 180 szint, 87:11
19. - Szerda: 14km, 380 szint, 77:25
20. - Csütörtök: 22km, 450 szint, 121:17
21. - Péntek: 25km, 400 szint, 129:58
22. - Szombat: 15km, 340 szint, 81:28
23. - Vasárnap: 33km, 450 szint, 157:57
24. - Hétfő: 15km, 70:16
25. - Kedd: 21km, 400 szint, 109:32
26. - Szerda: 15km, 300 szint, 85:30
27. - Csütörtök: 8km, 100 szint, 36:48
28. - Péntek: 14km, 100 szint, 64:08
29. - Szombat: 10km, 49:20
30. - Vasárnap: 7km, 32:21
31. - Hétfő: 10km, 50:33
Összesen: 541km, 7770 szint, 45 óra 47 perc 16 másodperc
Elmondhatom, hogy jól sikerült a decemberem. Ennyit már nagyon rég futottam egy hónap alatt és terveimet is felülmúlta az edzésmennyiség, valamint a minőséggel sem voltak gondok. Ez utóbbin meg is lepődtem, mert nem feccöltem bele nagy energiát, mégis - szinte magától - fejlődtem.
A Január sem lesz könnyebb, mint a december. Jó lenne egy ugyanilyen hónapot összehozni. Majd 27-től megint síelni megyünk, így aligha lesz egyszerű megoldanom mindezt.
Utolsó kommentek