Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztró (1) gasztro (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló

November

2007.11.30. 22:21 harzol2

01. - Csütörtök: 11km, 60:17
02. - Péntek: 19km, 102:39
03. - Szombat: 10km, 260 szint, 57:12
04. - Vasárnap: 19km, 100 szint, 84:07
05. - Hétfő: 12km, 340 szint, 62:10
06. - Kedd: 20km, 380 szint, 117:11
07. - Szerda: 12km, 340 szint, 65:09
08. - Csütörtök: 15km, 73:12
09. - Péntek: 12km, 53:01
10. - Szombat: 24km, 700 szint, 131:42
11. - Vasárnap: 20km, 105:23
12. - Hétfő: 12km, 340 szint, 65:22
13. - Kedd: 20km, 420 szint, 103:48
14. - Szerda: 12km, 340 szint, 64:42
15. - Csütörtök: 15km, 74:19
16. - Péntek: 13km, 340 szint, 77:14
17. - Szombat: 33km, 1290 szint, 3:42:36
18. - Vasárnap: 12km, 64:39
19. - Hétfő: 12km, 340 szint, 67:38
20. - Kedd: 14km, 67:56
21. - Szerda: 10km, 46:46
22. - Csütörtök: 15km, 60 szint, 70:56
23. - Péntek: 12km, 340 szint, 67:41
24. - Szombat: 32km, 1350 szint, 3:16:56
25. - Vasárnap: 10km, 150 szint, 53:01
26. - Hétfő: 12km, 340 szint, 65:54
27. - Kedd: 25km, 380 szint, 134:20
28. - Szerda: 20km, 180 szint, 94:49
29. - Csütörtök: 12km, 340 szint, 73:53
30. - Péntek: 18km, 82:22
 
Összesen: 483km, 8330 szint, 44 óra 26 perc 55 másodperc
 
Jól sikerült a novemberem, hisz minden nap edzettem és sikerült végrehajtanom, amit elterveztem. A bokám vacakolt még a hónap elején, de aztán nem volt vele probléma. Mióta írom ezt az edzésnaplót ez lett a legkeményebb hónapom, szóval elégedett vagyok.
Nehéz lesz emelni az adagot, főleg azért, mert síelések fogják megszakítani az alapozásom, de ennek ellenére úgy érzem lehet még fejlődni. Például a tempón sokat lehetne még javítani és talán többször lesz napi 2 edzésem is.

Szólj hozzá!

Címkék: hónap

A bejegyzés trackback címe:

https://harzol.blog.hu/api/trackback/id/tr24251019

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása