Sokáig dolgoztam, így már nem is próbáltam odaérni a BEAC pályára, ahol Skuló és Szabó Bandy résztávoztak.
Hazementem Lőrincre és már arról is letettem, hogy ma eddzek egyáltalán, mert hulla fáradt voltam. Leginkább csak álmos vagyok, de azt nagyon.
Szerencsére Tornai Szabolcsot sikerült elérni és még nem is futott, így megbeszéltünk egy edzést. Futva mentem egész a házukig, ahol az utcákon résztávoztunk egyet. Szabolcs tempója nekem elég könnyen futható, így egy pont jó laza résztáv lett a dologból.
Először 10 x 200 métert futottunk az utcákon, de mivel mindegyik 39 másodperc lett, így biztos, hogy valamivel több volt a táv.
Ezután 3x1000 méter jött szintén az utcán, amit 3:35, 3:32, 3:29 re futottunk, közte pedig visszakocogtunk mindig a rajthoz.
Levezetésnek hazafutottam az erdőn át és kifejezetten élveztem a sötétben futást.
Örülök, hogy így alakult ez a mai nap, mert nem maradt ki edzés, nem is lötyögés volt, de teljesen passzolt a "héten pihenek" elképzelésembe.
Összesen 14km, 80:03
Max. pulzus: 171
Átlag pulzus: 139
Megnyugvási: 49 (148/99)
Utolsó kommentek