Ma délután elmentem Dr. Erdélyi Gáborhoz a bokám miatt és megtudtam, amit idáig is kitalálhattam volna. Nem volt eléggé bemozgatva a bokám és most baromi sokat kell nyújtani, valamit gyógytornázni vele, aminek a lényege szintén a nyújtás. Azt persze inkább nem említettem meg, hogy Edit személyében állandó gyógytornász társaságom és társam van. Felírt még nekem lúdtalpbetétet, de azt hiszem ezt nem fogom kiváltani. A bokámnak ugyanis ehhez semmi köze és a lúd természetes, így hát gondolom a lúdtalp is az. Jól megleszünk hát hármasban a két lúdtalpammal, viszont azt nem tudom, hogy a fenébe fogok napi 1 órát a bokámra szánni.
Délután Lőrincről mentem ki futni és nyomtam 10km-t aminek az elején apám jött velem, majd a végén már egyedül tettem egy kört és csináltam 10 repülőt. Nem voltam különösebben friss, de egész jól ment már a végére
Összesen 10km, 52:06
Max. pulzus: 151
Átlag pulzus: 133
Megnyugvási: 46 (138/92)
Utolsó kommentek