Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztro (1) gasztró (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló

Hatalmas új rekord a fölfelében

2007.05.28. 21:45 harzol2

Ma jöttünk haza Csehországból és hazafele megálltunk Telc-ben, megnéztük a városkát és csináltunk pár fotót is, amelyek itt lesznek elérhetőek: http://telc.blog.hu/
Áthaladtunk azon a részen, ahol a rossz emlékű tavalyi Cseh középtávú OB volt és magával ragadott az erdő. Hihetetlenül szépek ezek a fenyvesek, kedvem támad futni bennük.
Azthiszem ha nem is válogatott szervezésben és nem is minden második hétvégén, de saját kedvtelésemre fogok jönni valamikor Csehbe versenyezni.
Miután hazaértünk Gerivel elindultunk futni és a 3 nap kihagyás azért éreztette hatását. Nem éreztem valami remek állapotban magam, de volt kedvem futni még a fülledt idő ellenére is. A szokásos 10km-es kört futottuk és az emelkedőn én mentem előre. Az út eleve csúszott, de erre még rátett egy keveset az eleredő eső is. Egész jó tempóban tudtam felfelé menni és még Geri is lemaradt kicsit. 8:41 lett a fölfele (163-as átlagpulzus), ami hatalmas új rekord. Ez nagyon meglep, mert az eddigi 9:15-öt március közepén igen jó állapotban futottam, most pedig 3 nap kihagyás után egy igen gyenge hónap végén sikerült ilyet futnom és nem is éreztem magszakadósnak a futást. Úgy tűnik a kihagyás után mindig jobban megy, mert az előző rekordot is egy nap szünet után futottam.
Ha még azt is beleszámítjuk, hogy most a talaj közel sem volt ideális a sár miatt, akkor szinte hihetetlennek tűnik ez a jó fél perces javulás.
Közben nem gondoltam volna, hogy ez különösebben jó idő lesz.
Innen visszacsúszkáltunk a Turul felé és egész jókedvűen telt el a mai futás hátralévő része. Ma szedtem be az utolsó szem antibiotikumot is, szóval mostantól jön a komoly felkészülés időszaka. Már csak 2 hét van a Középtávú - Váltó OB-ig, addig aligha tudok csodát csinálni, de mostantól már nincs lazsálás és végre talán jobban is fog menni a futás az antibiotikumok nélkül.
160-as pulzus fölött 8:57-et töltöttem, ami azért mutatja, hogy a fölfelét leszámítva nem volt különösebben kemény edzés.
 
Összesen 10km, 220 szint, 52:03
 
Max. pulzus: 176
Átlag pulzus: 143
Megnyugvási: 31 (141/110)

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse geri rekord

A bejegyzés trackback címe:

https://harzol.blog.hu/api/trackback/id/tr4790541

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása