Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 11km, 220 szint, 57:01 Kedd: 18km, 440 szint, 95:07Szerda: 11km, 40 szint, 50:45Csütörtök: 10km, 220 szint, 52:06Péntek: pihenőSzombat: 18km, 80:59Vasárnap: 8km, 39:41 Összesen: 76km, 920 szint, 6 óra 15 perc 29 másodperc. Ez a hét részben…

Árpikával kettesben mentünk ki futni Péter-halomra és nyomtunk egy nem túl acélos 8km-t. Régi szokásos nyolcas körömet futottuk, de ma egyikőnk se igazán erőltette a dolgot. Tegnap egész nap fájt a hasam a zabálás és az azt túl korán követő futás hatására és ma se vagyok…

Ellensúlyozandó a tegnapi kimaradt edzést és a holnapra várható ünnepi könnyű futást mára hosszú futást terveztem, amire meglepő módon Árpikában partnerre leltem, sőt az elején apám is elindult velünk.Az egyetlen bökkenő az volt, hogy Árpika ügyeletben van folyamatosan, így…

Ma hajnalba keltem ami a tegnapi céges buli után nem igazán esett jól és egész nap rohantam, pontosabban autóztam és rohantam bejárva egész Kelet-Magyarországot. Este fél 8 körül értem haza, de nem sikerült erőt venni magamon és már csak abban bíztam, hogy mikor Árpika hazaér…

Ebédidőben szaladtam ki edzeni, mert este céges buli lesz, ami miatt akkor aligha lesz időm edzeni, napközben pedig még épp be tudtam sűríteni az edzést. Kegyetlen szép idő van egész nap és csak azért nem tudtam nagyon élvezni a futást így világosban, mert sietnem kellett. Gyorsan…

Tornatermi edzés előtt most sajnos egyedül kellett futnom és nagyon nem volt hozzá kedvem.Az Ipari-Parkban majd a Kertvárosban futva azért sikerült összehozni 11km-t, mert találtam magamnak itt is egy Bermuda háromszöget és nem a legjobb útvonalon sikerült visszafutnom.A tornatermi…

Geri manduláját ma műtötték, így egy darabig most sajnos nélküle kell edzenem és ehhez nincs sok kedvem. Ezt ellensúlyozandó kipróbáltam milyen MP3 lejátszóval futni és összedobtam vagy 50 számot mielőtt nekiindultam a hosszú futásnak. Az útvonal a Turul lépcső -…

Egyedül kellett futni indulnom és a tegnapi után valami könnyebbet terveztem, de azért a hegyre fel akartam menni. A lépcsőt már kicsit unom, így a panoráma úton futottam fel a meredek tetejére. Ez legalább aszalt, így a tegnap kicsit megkínzott bokámat is kíméltem. A 100-as…