Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztro (1) gasztró (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló

Utolsó kemény hét a VB előtt

2006.08.06. 23:00 harzol2

Hétfő: 11km, 220 szint, 59:52 Kedd: 14km, 64:46 Szerda: 11km, 300 szint, 65:00 Csütörtök: 16km, 120 szint, 71:46 Péntek: 9km, 42:00 Szombat: 17km, 580 szint, 92:00 Vasárnap: 19km, 600 szint, 138:00   Összesen: 97km, 1820 szint és 8 óra 53 perc 22…

Szólj hozzá!

Címkék: hét

Önbizalmat adó 43 pont

2006.08.06. 22:47 harzol2

Délután 5 órára mentünk vissza Szilicére és már egész szép idő fogadott minket, valamint az egyik Szlovák srác a délutáni edzés térképével. Elég megdöbbentő volt, mivel 43 pontból állt a pálya. Ugyan délelőtt már mondták, hogy sokpontos pályát fogunk futni, de…

Szólj hozzá! · 1 trackback

Címkék: edzés technikai külföld bogos tomi edzőtábor szlovákia koprivanacz imi

Újra a töbrök között

2006.08.06. 14:35 harzol2

Fekete Zsuzsi tervezett egy pályát ma délelőttre az egyik Szilice melletti terepre, amit Bogos Tomi vezetett fel ezúttal WC papírral. Igen későn keltünk fel, így már elmúlt dél, mikor Tomi nekiindult a felvezetésnek, majd rövidesen az eső is igen rendesen eleredt, így…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai külföld edzőtábor szlovákia

Másodszor a középtáv terepbemutató terepén

2006.08.05. 22:43 harzol2

Délutáni edzést az előző alkalomhoz hasonlóan szintén a VB középtáv terepbemutató terepén ejtettük meg, ám mivel csak két térképünk volt, így ki kellett valamit találni. Fekete Zsuzsi ment ki először az egyik térképpel, mi fiuk pedig a 15-ös pont elé mentünk ki…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai külföld bogos tomi edzőtábor szlovákia skuló koprivanacz imi

Másodszorra már megy ez

2006.08.05. 14:36 harzol2

Reggel 7:40-kor indultunk Budapestről edzőtáborozni a Főiskolás VB-re hasonló terepekre. Skuló, Koprivanacz Imi, Fekete Zsuzsi és én, majd Miskolctól Bogos Tomi utaztunk elsőnek a Kassától északkeletre található igen technikás terepre, amin első próbálkozásra kegyetlenül…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés technikai külföld edzőtábor szlovákia

Könnyű futás Péter-halmon

2006.08.04. 21:38 harzol2

Munka után Lőrincre mentem, így késő délután innen mentem ki futni. Nem volt sok kedvem hozzá, kicsit fáradtnak érzem magam és tegnap még az is felmerült bennem, hogy lehet bujkál bennem valami. Természetesen azért elindultam egy könnyű futásra, amit Péter-halmon ejtettem…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc

Kicsit szenvedős váltakozó futás

2006.08.03. 21:24 harzol2

Minden meg van már tervezve a Főiskolás VB-ig, így egész apróságokat is pontosan tudok előre. Megvan mikor vágatom le a hajam, mikor cserélek kontaktlencsét, melyik nap, mit edzek. Összeállítottam egy olyan MP3 listát, amiben csupa olyan szám van, amiről a futás és a Főiskolás…

Szólj hozzá! · 1 trackback

Címkék: edzés résztáv vértes

A Gaja-szurdok megkerülése

2006.08.02. 21:57 harzol2

Pár hete, mikor Fehérváron találkoztam Egei Tamással megbeszéltük, hogy ha úgy alakul majd futhatunk együtt és mivel most ráértem és egyedül kellett volna futnom felhívtam őt. Megbeszéltük, hogy Fehérvárcsurgón találkozunk, majd kimentünk a Gaja-szurdok végéhez és onnan…

Szólj hozzá! · 2 trackback

Címkék: edzés bakony egei tamás

Résztáv esőben

2006.08.01. 21:30 harzol2

A felnőtt VB netes követése egészen felvillanyozott a mai nap, különösen a délutáni Videó közvetítés volt szenzációs. Igaz nem működött tökéletesen, de azért amikor ment, akkor jó volt. Annál is inkább, mert Makrai Évi szenzációsan jól futott és 17. lett. Ezek után…

Szólj hozzá! · 4 trackback

Címkék: edzés résztáv tatabánya

Július

2006.07.31. 23:04 harzol2

01. - Szombat: 20km, 90:00 02. - Vasárnap: 12km, 56:00 03. - Hétfő: 19km, 500 szint, 100 perc 04. - Kedd: 10km, 220 szint, 52 perc 05. - Szerda: 16km, 400 szint, 82 perc 06. - Csütörtök: pihenő 07. - Péntek: 13km, 100 szint, 63 perc 08. - Szombat: 22km, 200 szint, 107 perc 09.…

Szólj hozzá!

Címkék: hónap

Jóleső könnyű futás

2006.07.31. 21:23 harzol2

Lassan kezd nem normális méreteket ölteni, hogy mennyire a Főiskolás VB jár az agyamban. Munkába menet az autóban szinte minden számról a VB jut eszembe, ma pl. Vangelistől a Tűzszekerek szólt, ami teljesen felpörgetett. Megy a felnőtt VB is, amit követek a neten és mikor…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés gerecse előretekintés

süti beállítások módosítása