Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Hétfő: 9km, 43:00 Kedd: 10km, 220 szint, 54:00 Szerda: 17km, 120 szint, 77:00 Csütörtök: 17km, 420 szint, 87:00 Péntek: 10km, 60 szint, 49:00 Szombat: 13km, 450 szint, 78:00 Vasárnap: 12km, 350 szint, 63:00   Összesen: 88km, 1620 szint és 7 óra 31…

Egész kellemes idő fogadott minket reggel és még némi eső is volt az éjjel. Ez egyrészt jó, mert végre nem pusztulunk meg a melegtől másfelől ma akartam Gösswein Csabinak megmutatni, hogy annak is van haszna ha az ember egész nyáron 35 fokban készül. Azért így sem akartam…

A Vértes Kupa az utolsó versenyem a VB előtt és ugyan még fogok térképpel futni a jövő hét végi edzőtáborban, de ott már nem rendes pontok lesznek kint. Igazi versenyhelyzetben tehát most futhatok utoljára a Főiskolás VB előtt, amit ki kell használni. A mezőny gyengesége…

Gerivel indultunk elég későn futni, de mivel jó idő volt, így nem volt vele gond. Hegyre nem akartam menni, mert már épp eleget futottam hegyen és így a Vértes felé indultunk. Geri gondolt egyet és a Bánhidai tó felé mentünk, majd onnan kanyarodtunk a Síkvölgyi temető végéhez.…

A tegnapi gyors edzés után ma a hegyre mentünk fel Gerivel és előre megbeszéltük, hogy csak lazán fogunk futni. Ennek megfelelően is kezdődött az edzés és szép lassan haladtunk fel a Szanatórium-völgyön, majd kanyarodtunk be jobbra a terepre és jöttünk le a kis ösvényen. Innen…

Ma már valami értelmesebbet kellett futni és a hosszabb futás helyett egy gyorsító edzést választottam. Azt úgy is nagyon rég futottunk. Váltakozó futást, azon belül is 2 perc gyors és 1 perc lassút választottam. Iszonyat melegben indultunk ki a Kacsás-tó felé és én…

Mindkettőnknek ki kell pihenni a kemény hétvégét, így ma csak egy könnyű 10km-t futottunk Gerivel. Átmentem hozzájuk és onnan futottunk egy szokásos kört a Szanatórium völgy felé kezdve, majd a lépcsőn vissza. Nagyon hamar elrepült ez az edzés. Nem igazán éreztem, hogy…

Elég fáradt voltam egész nap a hétvége miatt és Geri is kivolt, így csak egy könnyű futást terveztünk, ám azt is halasztgattam, mert eléggé úgy nézett ki, hogy vihar készül. Ennek megfelelően elég későn indultam el Gerihez, ráadásul ő épp nem érezte jól magát, így…