Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Összesen 35 alkalommal futottam a hónapban és 470km-t teljesítettem, 8990 szinttel 47 óra 24 perc 25 másodperc alatt.

A 2. napi eredményem következtében igencsak elit mezőnybe kerültem a vadászrajtnál. Pl: mögöttem indult Pollák Józsi és Pijak Ondrej is, ami még hagyján, de Fecó előtt voltam majdnem 8 perccel. 2km-t melegítettem, bár nem vittem túlzásba és mivel Jozsó indult mögöttem, így…

A második napot kicsit félve vártam, mert jó hosszú pálya várt ránk és utolsónak indultam, ráadásul Kisdoma után, így várható volt, hogy végig egyedül kell mennem. Ez önmagában véve nem baj, de azért azt szeretem, ha van kit utolérni. Melegítettem közel 3km-t és szint is…

Tátralomnicon volt a verseny a korábban megszokott síugrósánc tövében lévő céllal. A térkép is a korábbról ismert Jamy nevezetű volt. 2km-t melegítettem, majd abban a tudatban rajtoltam el elsőnek a felnőtt mezőnyben, hogy KisDoma 3 perccel utánam rajtol. Az egyesre a kerülő…

Józsa Gáborral mentünk el egy kicsit átmozgatni a szállásunkról (Podbanske - Magas Tátra). Nagyon élveztem , mivel tök jó helyeken mentünk, bár nem sok kedvem volt kimenni előtte futni.  Össz: 6km lett 30 percre és volt 70m szint is.

Stadionban nyomtunk résztávot, ami előtt 3km-t melegítettünk, majd 10x100 repülőt futottunk Skulóval. 10x200 volt a program, aminek az elején jött Józsa Gábor és Hegyaljai Attila, de a 8.-tól már nem jöttek, így egyedül futottam, igaz Skuló is nyomta, de valami hihetetlen lassan,…

Egy könnyű 10km-t futottam egyedül 50:10-re. Volt benne 180m szint is.Max. pulzus: 151Átlag pulzus: 137Megnyugvási pulzus: 38 (145/107)

Editéktől futottam egy könnyű 6km-t egyedül. Kicsit éreztem a jobb bokámat, amit még Szilicén tépett meg egy szederinda.  29:10 lett és volt benne 80m szint.Max. pulzus: 154Átlag pulzus: 141Megnyugvási pulzus: 40 (146/106)