Harkányi Zoltán edzés és versenynapló

Balatonudvari strandról indulva futottam 10km-t. Egy kis aszfaltúton futottam fel a Balatonfelvidék irányába, majd vissza. Odafele rögtön az elején kezdtem becsülni a triatlonosokat, mert nagyon nem ment a mozgás a délelőtt után, ami gyakorlatilag egybeért a futással is. Odafele…

Edit rábeszélt, hogy menjek el vele az Öbölátúszásra (Balatonfüred-Tihany) és én igencsak gondolkoztam, hogy elinduljak-e, mert soha nem úsztam még 1km-nél többet ez pedig 3,6km volt és még csak gyalogolni se lehetett benne. Végül aztán elindultam, de nem gondoltam volna, hogy…

Este 6-kor indultam el otthonról hosszút futni és a tegnapi után úgy gondoltam, hogy nem fog jólesni a futás, főleg, hogy nem nagyon volt kedvem elkezdeni. Pár km után már érzetem, hogy nem esik rosszul és a részidőm is jó volt, így aztán a kedvem is megjött. 5km-nél 20:58-nál…

Otthonról mentem ki egy 12-est futni könnyen. Nagyon nem melegítettem be, így nagyon rosszul esett a futás és mivel siettem nem tudtam megállni gimnasztikázni. Azért a tempóval nem volt gond, sőt egész jó időt futottam. A 12km 51:36 lett.Max. pulzus: 153Átlag pulzus: 141Megnyugvási…

Résztávozni mentem ki kés késő délután a Gerely pályára. 6,5km-t melegítettem, de még így is merevnek éreztem magam, pedig gimnasztikáztam is közben. Az lehetett a gond, hogy előtte órákat ültem egyhelyben és teljesen lemerevedtem. 10x100m már jobban ment, de azért még nem…

Itthonról mentem ki egy 15-öst futni és bár lassúra terveztem, de aztán valahogy beindult a lábam és jól is esett, így a középső 11km-t kb. 4 perces ezrekkel futottam és előtte, valamint utána se mentem sokkal lassabban. Alacska fele futottam, így aszfalt és dózerút volt az…

Editéktől mentem ki későn egy 20-ast futni az Ingó-Kövek felé. Már odafele sötétedett, de elmentem egészen a kövekig, majd visszafele jó nagy kanyarokat tettem bele, mert az odafele csak 39:30 lett. Visszafele jól jött, hogy nyitott a terep, mert mire befejeztem már korom sötét…

Itthonró mentem ki 6km bemelegítéssel a Gerely pályára majd futottam 10 repülőt. Amikor az utolsót futottam a végefele belenyilalt valami a térdembe, de hamar elmúlt. 2000m-eket terveztem, de rögtön ahogy elkezdtem megint megfájdult a térdem. Mintha görcs lenne, de ott nem lehet, meg…

Reggel kimentem egy könnyű 8km-t futni, bár nem igazán szeretem ezeket a reggeli futásokat. Most valahogy csak jobban ment egy kicsivel, mint szokott, de nem volt az igazi. Lefutottam, túl voltam rajta és kész. 37:42 lett.Max. pulzus: 154Átlag pulzus: 142Megnyugvási pulzus: 41 (149/108)