Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztró (1) gasztro (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló

Vértes Kupa 2. nap - Elrajzolt térképpel

2003.07.06. 20:32 harzol2

Előző nap délután lent voltunk Siófokon az ARAK-os grillparti résztvevőjeként, ahol fociztunk egyet az ARAK-os fiukkal a kertben. Ez szerintem még jót is tett, mert egy kicsit lazább lettem.A verseny szintén az "Öreg Kovács"-on volt, de ezúttal még rövidebb pálya volt.…

Szólj hozzá!

Címkék: gerecse verseny

Vértes Kupa 1. nap - Agostyáni arborétum

2003.07.05. 20:24 harzol2

Kicsit fáradt voltam és a lábamat is éreztem a barackszedés miatt a verseny előtt. Jó 2km-t melegítettem, de nem éreztem frissnek magam utána se, a gimnasztika pedig kifejezetten rosszul esett. A pálya 9300m volt, 370m szinttel és 22 ponttal az "Öreg Kovács"-on. Öcsém…

Szólj hozzá!

Címkék: gerecse verseny

Barackszedés Gombán, majd egy nyolcas otthonról

2003.07.04. 20:17 harzol2

Megint Gombán voltunk barackot szedni, ezúttal jó 7 órán át. Tanulva a tegnapiból nem szálltam ki a kocsiból hazafele, hanem hazajöttem és pár óra pihenés után mentem ki futni Árpikával és csak egy könnyű 8km-t vállaltam be. Éreztem megint a lábamat, de nem voltak olyan…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc árpika

Barackszedés után hazafutás Üllő határából

2003.07.03. 20:12 harzol2

Délben kimentünk Gombára barackot szedni, amitől jól beálltak a lábaim és a derekamnak se tett jót. Hazafele Üllőn kiszálltam a kocsiból és hazafutottam a szántóföldeken és legelőkön át. Valami hihetetlenül rosszul esett. Többször megálltam egy kicsit nyújtani, de semmit…

Szólj hozzá! · 1 trackback

Címkék: edzés lőrinc

Otthonról egy reggeli átmozgatás

2003.07.03. 12:09 harzol2

Reggel 9-kor kimentem futni egy könnyű hatost. Nem igazán esett jól, pedig hűvösebb volt, mint a korábbi napokban, köszönhetően annak, hogy az éjjel esett az eső. Ennek megfelelően jó párás volt a levegő, így aztán jól leizzadtam.Összesen 30,06 perc lett. Max. pulzus: 147Átlag…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc

Árpika megfuttatott egy huszason

2003.07.02. 20:06 harzol2

Délután 5-re mentünk a laktanyába és futottunk egy 20-ast Skulóval és Árpikával. Egész jó idő volt, mert nem volt csak kb. 28 fok. 8km-ig Sproki is jött, de ott visszafordult. 49.15-nél fordultunk, majd a visszafelét Árpika elkezdte tolni. Főleg a fölfeléket tolta meg, amin kicsit…

Szólj hozzá!

Címkék: skuló laktanya árpika sproki budai hegyek

Résztáv a KSI pályán

2003.07.01. 21:00 harzol2

Este 7-kor kezdtünk edzeni Skulóval a stadionban, de még mindig iszonyat melegben, pedig még a szél is kezdett feltámadni. 3km bemelegítés után kis gimnasztika, majd 10 repülő jött. Nagyon nem éreztem magam olyan állapotban, hogy képes legyek normálisan mozogni. Kifejezetten rosszul…

Szólj hozzá! · 6 trackback

Címkék: edzés résztáv stadion

Rövid átmozgatás reggel

2003.07.01. 12:56 harzol2

Reggel fél 9-kor kimentem átmozgatni egy könnyű 6km-t. Rögtön az elején megálltam gimnasztikázni, mert iszonyat be vannak állva a lábaim. Nem igazán esett jól, mert már jó meleg volt. Jól leizzadtam, de csak jobb lesz a délutáni résztáv így, mint, ha nem mentem volna ki.…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés lőrinc

Izomláz a bajnokság után

2003.06.30. 20:52 harzol2

Itthonról futottam egy könnyű 16km-t, ami nem is volt annyira könnyű, mivel elég rendesen éreztem a lábamon a tegnapi váltóbajnokságot. Kicsit talán meg is van húzva a jobb combom, de nem vészes. Este 7 után indultam Alacska-Pestimre-Autópályák fölött. Az "emelkedők"…

Szólj hozzá! · 3 trackback

Címkék: edzés lőrinc

A 2003 őszi edzésnapló kezdete

2003.06.30. 20:46 harzol2

A tájfutást nem vettem mostanában olyan komolyan, mint korábban, aminek több oka is van. Itt megpróbálom kifejteni:2002 tavaszától kezdődtek a gondok azzal, hogy Tóth Ata abbahagyta a tájfutást, amivel én edzőpartner nélkül maradtam. A hazai EB miatt természetesen készültem…

Szólj hozzá!

Címkék: visszatekintés előretekintés

süti beállítások módosítása